Мышцы

Что делать если крутит ноги по ночам. Почему крутит ноги перед сном у женщин. Чем лечить синдром беспокойных ног

То состояние, которое пациентами описывается как «крутит ноги», имеет и другие названия. Это заболевание известно как синдром беспокойных ног, или синдром Экбома. Как правило, симптомы данной патологии проявляются в состоянии покоя. Пациент жалуется на боли, возникающие во время сна или перед ним, а также в тот период, когда он сидит или лежит. Зачастую крутит ноги от недостаточного количества в организме железа. Однако существуют и некоторые другие варианты.

Почему крутит ноги

Проявление синдрома Экбома может быть вызвано такими недугами:

Заболеваниями неврологического характера;

Ревматоидными артритами;

Эндартериитом облитерирующего типа;

Дисфункцией почек;

Анемией.

Терапия синдрома беспокойных ног

У большого количества обратившихся за консультацией пациентов патологий не выявляется. Врач в такой ситуации назначает лекарственные препараты, которые способствуют нормализации деятельности головного мозга, а также медикаменты, необходимые для расслабления мышечной ткани, относящиеся к группе миорелаксантов. Для снижения болевого синдрома рекомендуются прогулки на свежем воздухе, легкий ужин, устранение вероятности переохлаждений, вечерний массаж ног, ограничение приема алкогольных напитков, растирание ног мятным маслом до появления красноты на кожных покровах, отказ от курения, прием в пищу большого количества яблок или других продуктов, которые содержат достаточное количество железа.

Характерные черты недуга

Тем пациентам, у которых крутит ноги по ночам, специалисты выписывают препараты, содержащие магний и фолиевую кислоту. Болевой синдром при данной патологии ослабляется движениями. Именно поэтому обострения и наблюдаются в часы, предназначенные для отдыха. После бессонных ночей, пациенты жалуются на усталость и отсутствие концентрации в течение всего дня. Если у человека крутит ноги, то, как правило, у него возникают проблемы с сердечной мышцей. Постоянные движения ног могут вызвать опасные колебания кровяного давления. Негативный отпечаток накладывают они и на сердечный ритм.

Крутит ноги. Что делать?

Больным, страдающим синдромом Экбома, лечебные процедуры должно быть подобраны индивидуально. Одной части пациентов облегчение приносят теплые ножные ванночки, которые необходимо делать перед сном. Другой – прохладные. Многие пациенты отмечают снижение болей в том случае, если на ночь они надевают хлопчатобумажные носки. Ноги может крутить уже перед сном. В таком случае необходимо походить по спальне. Наиболее распространенный народный метод устранения болей заключается в расположении ног на качалке. Таким образом, они оказываются на уровне выше тела, что способствует выходу из кармашек-клапанов застоявшейся венозной крови. При массировании ног, необходимо соблюдать осторожность. Желательно применять при данной процедуре расслабляющие или восстанавливающие крема: «Лиотон», «Троксевазин» и т.д. Для избавления от болей в ногах, народная медицина советует также различные примочки, легкий и частый самомассаж нижних конечностей. Эффективен и контрастный душ. Устранению синдрома беспокойных ног способствует массаж позвоночника, поясницы и спины, в области бедер, который выполняется специалистом.

Очень распространенной проблемой многих людей являются периодические ноющие боли в ногах. Кажется, что нижние конечности буквально выкручивает. Причины такого недомогания могут быть разными. Прежде чем начинать лечение, следует ознакомиться с основными из них.

Крутит ноги: в чем причина?

Если вы постоянно стали чувствовать неприятные болевые ощущения в ногах, следует выявить причину. Обычно от правильного диагностирования зависит эффективность лечения.

Итак, болевой синдром в коленях может возникать из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также при наличии воспаления в организме. Также нередко людей беспокоят подобные боли, когда резко меняется температура или атмосферное давление.

Пораженные суставы очень часто становятся причиной возникновения болей в ногах. Речь идет об отложениях солей в организме. Ну и конечно, атеросклероз сосудов и варикозное расширение могут вызывать подобные неприятные ощущения. Иногда у совершенно здоровых людей может просто «выкручивать» ноги после жары. Это обусловлено неудачной борьбой с перегревом, когда незакаленные люди часто принимают холодный душ.

Периодические боли в ногах возникают у курильщиков, потому что курение замедляет процесс кровообращения и приводит к сужению сосудов нижних конечностей. Бывает, что болезненные ощущения подобного рода беспокоят детей. Обычно это связано с нехваткой каких-то витаминов. Такие же проблемы часто наблюдаются и у беременных женщин из-за недостатка в организме кальция.

Как избавиться от боли в ногах

Если врачи определили, что причиной боли в нижних конечностях являются болезни сердечно-сосудистой системы, можно попробовать делать специальные компрессы. Просто отрежьте пласт сала и приложите его к больному месту. Неплохим средством являются компрессы из жгучего перца. Измельчите три стручка в мясорубке и добавьте сок подорожника и лука, а также немного костного жира. Такой компресс рекомендуется наносить на больные места и укутывать теплым материалом. Конечно, при серьезных проблемах с сосудами одних компрессов будет недостаточно. Обязательно потребуется проходить физиотерапевтические процедуры.

Целебные теплые ванночки из хвои и ромашки помогут справиться с болезненными симптомами в нижних конечностях. Но если причина в суставах, ванночки делать не рекомендуется. В такой ситуации нужно будет принимать противовоспалительные препараты, прописанные врачом.

Детям, страдающим от болей в ногах, необходимо употреблять больше витаминных комплексов или кальция в отдельности. По сути, беременным женщинам нужно лечиться точно так же. Только сначала лучше обратиться к своему гинекологу, чтобы он прописал необходимые витамины.

Крутит ноги: причины и методы лечения

Наверняка каждый за свою жизнь сталкивался с неприятными ощущениями в области пояса нижних конечностей. Такие ощущения могут иметь разный характер и интенсивность, являться следствием травмы, хронического заболевания или какого-либо другого фактора. Болезненные и общие дискомфортные ощущения в ногах встречаются достаточно часто, но только 10 процентов из всех случаев имеют патологический характер. При этом многие попросту недооценивают выкручивание конечностей, списывая это на переутомление, недосыпание, или вовсе не пытаясь найти причину этим явлениям.

Синдром беспокойных ног - что это такое?

Если давать более конкретное определение, то синдром беспокойных ног (СБН) – это сенсомоторное расстройство, которое проявляется в качестве неприятных ощущений затрагивающих область от колена до стопы. Лица, страдающие от характеризуемого недуга, описывают свои ощущения по-разному, например, будто электрические разряды, мурашки, чувство жжения, дрожь, покалывание и пр. При этом стоит заметить, что наибольшую интенсивность проблема приобретает тогда, как конечности находятся в состоянии покоя, вот почему чаще всего симптоматика проявляется по ночам.

Несмотря на расхожие описания симптомов, есть и гарантированно общая черта – это навязчивое беспокойство, из-за чего очень тяжело нормально заснуть или выспаться. Во время расслабления чувство дискомфорта заставляют совершать некоторые ритуалы, в основном вставать с кровати и прохаживаться по комнате, давать нагрузку на стопы, в результате чего ощущения стихают. Однако стоит только вернуться в постель, как навязчивый зуд снова начинает настойчиво сводить с ума.

Основной симптом также сопровождается легким, а иногда резким подергиванием конечностей, что происходит практически у каждого здорового человека. Но стоит обратить внимание, что от судорог ног просыпаются в основном те люди, которые болеют синдромом Экбока. В данной ситуации подергивания возникают достаточно часто, в отдельных случаях около двух раз в минуту, тем самым пробуждая мозг. Наутро такой человек не может чувствовать себя бодро, собрано и готовым к работе.

От чего крутит ноги по ночам и днем: причины

Следует заметить, что причин обуславливающих тянущие ощущения в ногах довольно много. Среди предрасполагающих к явлению факторов могут быть системные нарушения в организме, сопровождающиеся нарушениями обменных процессов, изменение в работе внутренних органов, а также биологических систем в организме. Возможны травмы, гистологические патологии и даже аллергические реакции, что в результате ведет за собой возникновение беспокоящих ощущений, которые могут проявляться как посреди дня, так и перед сном.

Если рассматривать механизмы феномена, то стоит обратить внимание и на тот факт, что подобная симптоматика нередко встречается при простудах, отравлениях и других заболеваниях, когда в организме повышается температура. Происходит это потому, что организм покидает большое количество влаги, из-за чего и возникают тянущие и ноющие ощущения, которые в большинстве своем сосредоточены в коленях.

Многие женщины сталкиваются с описываемой симптоматикой перед месячными, а так же при менопаузе. Происходит это потому, что организм сталкивается с гормональными изменениями, за счет чего происходит перестройка работы всех биологических систем и процессов. Так, например, крутить ноги может при нехватке железа и других макро- и микроэлементов.

Заболевания, которые могут выкручивать ноги

Начать необходимо с самого простого и тяжелого одновременно – психосоматической природы происхождения дискомфорта. Если подробнее, то большинство заболеваний происходит из-за рассогласования физиологической составляющей и психической. В этом случае важно заметить, что описываемые ощущения в ногах могут иметь не только патологическую физиологическую природу, но и психическую. В каждом человеке живет страх, тревога, неуверенность – все это психические состояния вызывающие скопление напряжения и нередко в ногах. Если подвести все вышеизложенное под конкретные психические нарушения, то описанные симптомы будут характерны для депрессивных состояний, невротических комплексов, истерии и пр.

Что касается серьезных физиологических заболеваний, при которых возможны тянущие и ноющие ощущения в ногах, то начать нужно с воспалительных недугов. Артрит – это развитие воспалительного процесса в суставах. Чаще всего причиной возникновения недуга становится неполадка иммунной системы. Также встречаются и артроз – недуг, затрагивающий кости и суставы, реализуя дегенеративные процессы в тканях организма. В этом случае боль усиливается во время ходьбы и распределении нагрузок на больную конечность.

Если речь заходит о варикозном расширении вен, то никаких лишних вопросов не остается. Дело в том, что подобная болезнь ведет к нарушению нормальной работы системы кровообращения. Возникают чувства тяжести в ногах, появляется слабость и прочие характерные для синдрома проявления. Заболеваний, приводящих к онемению, болезненности и другим симптомам еще довольно много, среди них нужно выделить:

анемию;
эндартериит;
сердечная недостаточность;
паталогическое сужение кровеносных сосудов и т. д.

Почему сильно ломит ноги в коленях и бедрах на погоду

Начать стоит с выделения двух терминов, которые позволят внести некоторую ясность в ситуацию связанную с ломотой в коленях при изменении погоды. Метеочувствительность – это способность человека на физическом уровне ощущать изменения погодных условий. Это явление достаточно широко распространено, при этом считается, что половина всех женщин на Земле и треть всех мужчин являются метеочувствительными.

Метеопатия – это патологическая болезненная зависимость самочувствия человека от климатических колебаний. В основном недуг встречается у лиц имеющих хронические заболевания, связанные с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, а также у людей, которые когда-либо имели травму нижних конечностей. Такие люди постоянно и безошибочно угадывают погоду, особенно в случае обострения остеохондроза, артрита или артроза.

Среди самых ощутимых изменений выделяют понижение атмосферного давления воздуха, похолодание, увеличение влажности воздуха. Физиология процесса кроется в том, что большинство дегенеративных нарушений суставов сопровождается отмиранием или травмированием нервных окончаний прилегающих к больному суставу. При увеличении влажности или давления пораженный сустав начинает воспаляться, затрагивая тот самый «больной» нерв, что и приводит к появлению резкой и характерной боли.

Крутит ноги во время беременности

Во время беременности чаще, чем в каких-либо других случаях, возникает из неоткуда и обостряется синдром беспокойных ног. Подобная проблема достаточно четко была описана выше, однако во время вынашивания малыша подобная ситуация приобретает особую окраску. Если проблема возникла именно в период вынашивания ребенка, то переживать не стоит, так как все пройдет уже после родов. Особенность происхождения недуга среди будущих мам кроется в том, что очень часто организм беременной женщины нуждается в дополнительных витаминах и минералах. А описываемый синдром возникает в случае нехватки в материнском организме железа, магния, а также витаминов группы В. Если же не зацикливаться на СБН, то к дискомфортным ощущениям могут приводить и отеки нижних конечностей, усталость, переутомление, тревога и пр.

Что делать и к какому врачу обратиться за лечением?

В первую очередь необходимо скорректировать образ жизни, а именно обратить внимание на следующие факторы:

в меру продолжительный ночной сон;
полноценное питание, исключающее перееданий и употребления в пищу вредной еды;
курение, употребление алкоголя и прием большого количества кофе во время дня стоит исключить;
если тянущие и ноющие ощущения сопровождаются сильным, скопившимся ближе к стопам, напряжением, то можно принять несколько таблеток валерьянки или другого седативного средства и т. д.

Что касается специалиста, то среди врачей, которые могли бы помочь с текущей проблемой можно отметить невропатолога, сосудистого хирурга, однако все зависит от причины возникновения дискомфорта.

Чем лечить неприятные ощущения при синдроме Экбока

Как было выявлено, конкретный синдром может иметь различные причины, на основе чего и будет составляться лечебная стратегия. Если процесс вызван нарушением сосудистого русла, то назначаются разжижающие кровь препараты, например, «Нормавен», «Аспирин», «Детралекс». Могут быть назначены мази и гели для местной терапии, среди которых чаще всего применяются: «Венитан», «Троксевазин», «Лиотон». Мазать препараты требуется локально, растирая болезненные участки и давая средству полностью впитаться в кожу. Для комплексного лечения необходимы различные физиотерапии, массаж, иглоукалывание.

Народные средства помогут снять боль

Экспресс средством при ломоте в стопах, пальцах и коленях является горячая ванна, в которую следует влить отвар из цветков ромашки. Для его приготовления необходимо залить 3 столовые ложки травы литром воды и кипятить 15 минут, после чего настоять пару часов и влить средство в ванну. В качестве методов местного лечения можно использовать обычный капустный лист, который нужно примотать к больному участку ноги и ходить так в течение нескольких часов.

Видео: почему ломит суставы и мышцы ног по ночам

Предлагаемое к просмотру видео является отрывком из небезызвестной телепередачи медицинской тематики. Ознакомившись с материалом можно сформировать общее представление о конкретном недуге, понять его механизмы и особенности лечения. Специалисты, принимающие участие в съемках передачи, дают основные рекомендации позволяющие справиться с болезнью, купировать ее симптомы и предотвратить появление рецидивов.

Отзывы

Маша: У меня была такая проблема, я не могла уснуть, сильно ноги тянуло, после того как пропила валерьянку курсом все прошло.

Виктория: Я во время беременности очень страдала от ломоты в суставах. Для лечения применяла обычную троксевазиновую мазь.

Артур: Я профессионально занимаюсь спортом, и после длительной тренировки ноги очень тянет – это из-за перенапряжения бывает. Лучшее лечение – это горячая ванна.

Что понимают под синдромом беспокойных ног (СБН)?

К сожалению, этот синдром - не метафора, означающая, что человеку не сидится на месте, и он постоянно куда-то рвётся, бежит и торопится. Нет, это медицинский термин, определяющий крайне неприятное и болезненное состояние в области ног ниже колена.

Впервые это явление было описано Томасом Уиллисом в 1672 году, однако комплексное его изучение началось лишь в 40-х годах XX века шведским неврологом Экбомом. Собственно, второе название СБН – синдром Экбома.

Как он проявляется?

Люди, страдающие от этого синдрома, испытывают крайне неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются по ночам и в вечернее время.

Например:

зуд в икрах и стопах;
неприятные ощущения покалывания, сдавливания;
может казаться, что под кожей голеней что-то скребётся;
икры выкручивает, распирает изнутри;
по ногам ниже колен бегают мурашки.

Особенности течения синдрома

Обычно это заболевание беспокоит людей по ночам, во время сна. Оно имеет чёткий суточный ритм: первые боли наступают через 15 минут–полчаса после укладывания в постель. Своего пика ломота в ногах достигает ночью между полуночью и шестью часами утра.

В тяжёлых случаях суточный ритм нарушается, крутить ноги начинает даже днём, и не только в лежачем положении. Человеку, страдающему от этого синдрома, становится мучительно сидеть где бы то ни было: в театре и кино, в общественном транспорте, на работе в офисе, в самолёте.

Это заболевание часто передаётся генетически. Люди, его унаследовавшие, вынуждены сокращать мышцы ног, сгибать и разгибать стопы, чтобы избавиться от неприятных болезненных ощущений. Следствием этих действий становятся пробуждения, то есть нарушение сна. Поэтому основной жалобой таких пациентов является бессонница.

Что еще может привести к ломоте и кручению в стопах и голенях?

Несмотря на очень широкое распространение СБН – он встречается очень часто, но диагностируется крайне редко.

К сожалению, современные врачи не очень хорошо знакомы с таким заболеванием, и жалобы пациентов на дискомфортные ощущения в ногах ночью часто расценивают как проявления психологического стресса, невроза, заболеваний суставов и периферических сосудов, остеохондроза позвоночника.

Физиологические причины

Какими же могут быть физиологические причины ломоты в голенях:

Судороги. В большей степени они характерны для детей и подростков, обостряются в процессе роста организма и провоцируются нехваткой кальция.
Ноги могут просто устать. Долгая ходьба или длительное стояние, перегрузка икроножных мышц могут привести к тому, что даже в постели они не расслабляются, а продолжают натружено ныть.
Недостаток воды в организме тоже нередко даёт о себе знать ломотой в ногах. Если человек мало пьёт в течение дня, перед сном и ночью он может ощутить, как ему выкручивает икры ног, что будет мешать нормально заснуть.

ПМС. Некоторые девушки и женщины ощущают предменструальный синдром не только в виде недомогания и болей внизу живота, но и в виде дискомфорта или ноющих ощущений ниже колен.
Побочное действие антидепрессантов, нейролептиков, антигистаминов. Все препараты, призванные внести в жизнь душевную гармонию и спокойствие, могут дополнить её и крайне неприятными ощущениями в области икр и голеней.

Патологические причины

Как было сказано выше, большая часть патологических проявлений, при которых крутит ноги по ночам, так или иначе, замыкается на синдром беспокойных ног.

Кроме того, к ломоте в ногах могут приводить следующие заболевания:

Артрит. Поражение суставов, а именно коленных и голеностопных даёт ощущение, которое в народе называют «ломотой», и просто сильнейшую выкручивающую боль.
Атеросклероз. Хроническое заболевание артерий, вызванное отложением на их стенках холестериновых бляшек, из-за чего стенки уплотняются и теряют эластичность. В случае подобных изменений в кровеносных сосудах ног, заболевшие люди мучаются тянущими болями во время сна.
Варикозное расширение вен. Эта болезнь – одна из наиболее распространённых причин болей ниже колен. На голенях вздуваются вены и проявляются сосудистые сеточки и звёздочки. Всё это даёт напряжение в нижних конечностях, отеки, дискомфорт и боль.

Железодефицитная анемия. Довольно часто нехватка железа в организме становится главной причиной СБН. Доказано, что у преобладающего ряда пациентов этот самый синдром неразрывно связан с анемией и, в большинстве случаев, от неё зависит.

Почему при беременности может выкручивать ноги?

Это может происходить как по любой из перечисленных выше причин, так и по нескольким сразу. Если хотя бы одно и заболеваний наблюдалось у женщины до беременности, скорее всего, оно обострится в этот непростой и важный период вынашивания малыша.

Варикоз, анемия, побочное действие назначенных акушером-гинекологом или эндокринологом препаратов, геморрой (который также является разновидностью варикозного расширения вен), а также гормональные изменения в организме, возросшая нагрузка на позвоночник и ноги - все это может привести к неприятным болезненным ощущениям в икрах и голенях.

Что делать, если ноги не дают покоя?

Мы выяснили почему может возникать ломота ниже колен. Но как с этим бороться? В первую очередь, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины, по которой крутит ноги в конкретно взятом случае.

При судорогах назначается массаж перед сном и приём кальцийсодержащих препаратов и биодобавок.
При СБН в первую очередь исключают нейролептические лекарства, если их прием имеет место быть, а во вторую - назначают железосодержащие препараты, чтобы побороть анемию (если ее подтвердили результаты анализов).
При остеохондрозе обычно назначают физиотерапевтические процедуры.
Варикозное расширение вен может потребовать регулярного ношения поддерживающих чулок или гольфов, приема венотоников, а так же выполнения специальной гимнастики для ног и использования мазей
Для лечения артрита и атеросклероза требуется серьезный подход. Что делать в конкретном случае может сказать только врач, исходя из результатов обследования и тяжести выявленного заболевания.

Если же медицинское обследование показало, что пациент здоров, но его все-равно периодически посещает раздражающий дискомфорт в ногах, с этим бороться поможет употребление достаточного количества воды в течение дня, а также тёплый душ или ванна перед сном.

Ещё Экбом заметил, что эти неприятные ощущения проявляются сильнее у людей с холодными стопами. Отсюда следует, что если выкручивает ноги, их необходимо согреть.

Если возможности принять горячую ванну или тёплый душ нет, можно надеть на ночь носки. Только они обязательно должны быть натуральными: шерстяными, бамбуковыми или хлопчатобумажными.

Видео: симптомы и лечение СБН

У бессонницы много лиц и причин. Одна из них – боли в ногах тянущего, ноющего и даже «крутящего» характера. Они редко бывают резкими, но приносят немалый дискомфорт – ведь засыпание не наступает, даже невзирая на выраженную усталость.

Вне зависимости от того, что явилось причиной синдрома «беспокойных ног», это расстройство причиняет большой вред организму, ведь ведет к бессоннице. По некоторым данным причиной инсомнии в 15 процентах случаев является именно тот факт, что у пациентов «крутит» ноги по ночам (реже – руки), что делать в этой ситуации – подскажет лишь квалифицированный специалист, изучивший ваш индивидуальный случай.

Отличительной особенностью синдрома беспокойных ног медики считают тот факт, что для ликвидации дискомфорта пациент вынужден двигать конечностями.

Причины синдрома беспокойных ног

Для того чтобы предотвратить бессонницу, необходимо выяснить, что вызывает боли. Причины ночных болей очень разнообразны и многочисленны. Начнем с того, что они бывают физиологическими (естественными, вызванными рядом объективных причин) и патологическими (являющимися одним или даже единственным симптомом заболевания).

К физиологическим, например, можно отнести боли, вызванные интенсивной (как правило, непривычной) нагрузкой на мышцы. В результате цепочки химических реакций в мышечных волокнах образуется избыточное количество молочной кислоты, вызывающей неприятные ощущения. Боль проходит без посторонней помощи, при регулярных нагрузках больше не появляется.

Патологические процессы, проявляющиеся в виде болезненности конечностей, могут затрагивать различные органы – костно-мышечную систему, сосуды, быть признаком даже злокачественных новообразований, обменных и эндокринных нарушений. Пациенты с анемией, порфирией, артритами, артрозами, ревматизмом, остеохондрозом, лейкозом могут предъявлять жалобы на то, что каждую ночь им не дает уснуть ощущение что ноги «крутит».

Нередко ноги перед сном тянет потому, что возникают психосоматические факторы. У медиков принято считать все психосоматические проявления диагнозами «исключения». Это означает, что о данной патологии можно говорить после полного обследования, опровергающего наличие соматического заболевания.

Как лечить синдром беспокойных ног

Начинать лечение СБН рекомендовано после осмотра и консультации с терапевтом. Квалифицированный специалист выяснит семейный анамнез, проведет объективный осмотр, назначит ряд уточняющих лабораторных тестов, чтобы выяснить возможную природу заболевания. Лишь определив причину, вызывающую тянущие боли в ногах (а значит и отсутствие сна по ночам), можно будет приступить к лечению.

Однако есть ситуации, в которых скорая самопомощь допустима. Например, избавиться от дискомфорта в мышцах после физической нагрузки можно при помощи горячей ванны, легкого восходящего массажа и даже упражнений из йога-практик.

Восстановив прочность и проходимость сосудов, можно избавиться от болей при тромбофлебите, артериите. Ноги перестанут болеть у пациентов с суставной патологией при ликвидации воспалительного процесса суставов ног.

Лечение медикаментозными средствами

Иногда для устранения причины ночных болей требуется медикаментозное лечение. Каждый случай сугубо индивидуален, однако, есть и общие рекомендации.

При заболеваниях мышечного аппарата хороший эффект производят расслабляющие массажи, физиопроцедуры, применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Лекарства этой группы эффективны, если причина бессонницы – ноющие суставы в ногах, будут не лишними местные мази – скипидар, диклофенак натрия, змеиный яд и т. п.

При психосоматической природе боли доктора рекомендуют применять глицин, в тяжелых случаях пациентам назначают противоэпилептические и противопаркинсонические лекарственные средства.

Наиболее подходящее лечение – то, которое позволит устранить причину.

Перед применением народных средств для лечения синдрома беспокойных ног, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом. Несмотря на их высокую эффективность и малое количество побочных эффектов, они все же имеют противопоказания, как и любое лечение.

Для расслабления ног применяют ванночки перед сном. Для этого готовят настои:

На 1 литр кипятка потребуется столовая ложка травы сушеницы. Состав заваривают не менее 40 минут. Готовый настой добавляют в ванну для ног. Достаточно подержать конечности в теплом растворе 15 минут.
Добавить две столовые ложки сушеной коры ивы к литру кипящей воды, прокипятить 5 минут. Немного остудить отвар и добавить в ванночку для ног. Парить ступни 15-20 минут.
Для ванночки потребуется 2 литра очень горячей воды. В нее нужно натереть на терке хозяйственное мыло, чтоб вода стала молочного цвета. В состав добавить по 2 столовых ложки соды и соли, 10 капель йода. Подержать ножки в ванночке 15-20 минут.

Хороший обезболивающий эффект оказывает массаж, особенно если он выполняется с добавлением ароматических масел. Народные целители утверждают, что натертые маслом мяты ступни обезболивают ноги при синдроме БН.
Успокоительные чаи из ромашки, мяты, пустырника, мелиссы, валерианы, сборы под номерами 2 и 3 помогают избавиться от недуга.

Мнение врачей

С одной стороны, синдром беспокойных ног – достаточно редкий диагноз, но с другой – «выкручивание» ног является частой причиной бессонницы. Почему так? Потому что люди, страдающие от ночных болей в конечностях, часто недооценивают свой симптом, лишая себя возможности на ранней стадии заболевания избавиться от него, избежав неприятностей, вызываемых дефицитом сна и отдыха.

Наука утверждает, что 85 процентов всех болезней имеют психологический характер.

Все происходит в нашей голове. И если возникают проблемы с ногами, это говорит о том, что нам становится страшно идти вперед по жизни.

Человек, страдающий от варикоза, хочет больше свободы, но нерешительность мешает ему.

Если вы тщеславны и упрямы, готовьтесь к тому, что это "выстрелит" в ваших коленях.

Даже мозоли на ноге появляются от того, что мы подавляем свои эмоции. Возможно, в этом есть доля истины. Но оставим в покое ментальное сознание.

И не будем пытаться работать с ним, чтобы устранить болезнь.

Не стоит отмахиваться, если тянет ногу, крутит ее, чувствуется боль и дискомфорт в конечностях.

Это может быть результатом какого-либо заболевания.

Тянет или крутит ноги - проявления заболеваний, опасных для жизни

Вы замечали, что после долгой ходьбы у вас крутит ноги, они наливаются тяжестью, отекают и болят? Возможно, причины в простой усталости. Но нельзя исключать и серьезные заболевания. Это может быть артрит или артроз. Ими страдают до 10 процентов всех жителей Земли, причем женщины составляют большинство. Они болеют в три раза чаще мужчин. Болезни отличаются по своей сути, хотя многие их и путают.

Артрит – это воспаление суставов. Обычно возникает в результате сбоя в работе иммунной системы, нарушения обмена веществ или инфекций. Кроме конечностей, болезнь поражает внутренние органы: почки, печень, сердце.

Для артроза характерна постепенная деформация костей. Это происходит после 45 лет в силу возрастных изменений или в более раннем возрасте, в результате перенесенных травм ног.

Симптомами этих заболеваний является боль, которая усиливается при ходьбе и становится острой, опухание суставов и покраснение кожи в местах воспаления. При долгом стоянии крутит ноги.

Варикозное расширение вен - еще одно опасное заболевание. На начальной стадии у больного на ногах сквозь кожу можно увидеть расширенные вены, количество которых постепенно увеличивается.

Иногда на внутренней поверхности бедра и голени можно увидеть венозные узлы, которые возвышаются над кожей. На второй стадии заболевания появляется чувство, что тянет ногу. Конечности отекают к концу дня, появляются уплотнения и кожа приобретает синюшный оттенок.

Может наблюдаться появление трофических язв. Болезнь вызвана нарушением кровообращения и сопутствующими факторами: поднятие тяжестей, длительная нагрузка на ноги, беременность, избыточный вес.

Варикозом страдает 40 процентов женщин. Причины этому явлению не найдены. Медики склоняются к тому, что все дело в генетической предрасположенности.

Это наиболее распространенные заболевания. Они очень опасны. Если вы испытываете боль при ходьбе и стоянии, у вас тянет ноги, причины следует искать немедленно. При несвоевременно диагностировании и лечении этих болезней вы рискуете стать инвалидом.

Все болезни от нервов или почему еще тянет и крутит ноги

Наш организм буквально пронизан нервной тканью, нервными узлами и сплетениями. Они возбуждаются под влиянием внешней среды, дают импульс в различные нервные центры и «передают приказ» нашим органам для выполнения различных функций. С помощью этих приказов мы двигаемся, поворачиваемся, поднимаем или опускаем ноги и руки и совершаем массу других действий. Любой разлад в работе этого «механизма» может привести к нарушению функций движения.

Почему тянет ноги? Вполне возможно, что все дело в нервах.

Самый крупный нерв, который отвечает за моторику нижних конечностей – седалищный нерв. От его нормального функционирования зависит наша способность передвигаться. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и переохлаждении нервный ствол может сдавливаться и защемляться. В результате этого человек испытывает боль от нижней части спины по задней поверхности ноги и вниз до пятки. При ходьбе тянет ногу, немеет и деревенеет кожа, возникает ощущение похолодания в нижней конечности.

С такими проблемами сталкиваются женщины во время беременности. Особенно страдают от этого на поздних сроках. В это время они испытывают удвоенную нагрузку, которая может спровоцировать воспаление седалищного нерва.

Сахарный диабет – это болезнь, с которой медицина борется уже не одно десятилетие. Одним из осложнений этого заболевания является поражение центральной нервной системы.

Очень часто наблюдается диабетическая невропатия, при которой повреждаются волокна нервов, расположенных в нижних конечностях. Это приводит к нарушению моторики, снижению чувствительности и другим неприятным проявлениям. В редких случаях болезнь может протекать и бессимптомно.

Крутит и тянет ноги – диагноз поставит врач

Если вы слишком часто задаете себе вопрос «почему крутит ноги», вы ощущаете беспричинные боли в ступнях, бедре, коленях или голени, значит стоит задуматься о визите в врачу.

Мы должны понимать, любые проблемы с ногами должны нас насторожить немедленно. Заниматься самолечением, не установив причину этих проблем, нельзя ни в коем случае. Только врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Не советуйтесь с подружками или на форумах о симптомах и не спрашивайте, что делать. Одни и те же проявления могут быть вызваны самыми различными причинами.

Не спешите растирать конечности и делать массаж, не разобравшись, почему крутит ноги. Возможно, именно эти процедуры вам противопоказаны.

Тянет ноги что делать?

Это может быть причиной заболеваний суставов. Особенно остро они реагируют на погоду и дополнительные нагрузки. А быть может, у вас воспалился седалищный нерв. Но точный диагноз поставит только врач. И уже, исходя из этого, следует проводить лечение.

Крутит ноги что делать?

Прежде всего, дайте им «отдохнуть». Сядьте удобней и поднимите их повыше. Если дискомфортные ощущения не исчезнут через пару дней, обратитесь к ревматологу, чтобы предотвратить варикоз или проблемы с позвоночником.

Многие предпочитают не замечать неприятные ощущения в ногах. Их терпят и надеются, что они пройдут сами собой. Но в жизни ничего просто так не происходит. К своим ощущениям стоит прислушиваться. Наш организм не умеет говорить, но подать определенный сигнал ему вполне по силам.

Главное, вовремя распознать этот сигнал и выявить причину дискомфортного состояния. Не забывайте, что вылечить болезнь на ранней стадии гораздо легче, чем лечить запущенную.

Видео

Есть много людей, которые ощущают боль и дискомфорт в ногах. Это происходит время от времени. В подобных ситуациях человек не может успокоиться, полноценно отдохнуть, ведь неприятные ощущения раздражают.

При этом подобный синдром беспокойных ног возникает не только у пожилых людей. Здесь нет ограничений по возрасту. Из-за дискомфорта в нижних конечностях человек не может сконцентрироваться и просто хочет, чтобы боль прошла.

Крутить ноги может в любое время суток. Чаще всего это происходит из-за смены погоды, но есть и много других причин. Следует знать, что провоцирует появление синдрома беспокойных ног и как от него избавиться.

Причины

Если крутит ноги, то это специалисты называют «синдромом беспокойных ног». Подобный диагноз часто беспокоит людей, которые столкнулись с болями, возникающими в нижних конечностях. Вмешиваться специалистам нет потребности, если крутит ноги не так часто либо это не доставляет неудобств человеку.

К причинам СБН относят:

неправильное питание;
заболевания, связанные с центральной нервной системой;
перенапряжение в нервном, физическом плане на протяжении дня;
вредные привычки (алкогольные напитки, курение).

Следует упомянуть и о других факторах, которые могут спровоцировать дискомфорт в ногах. Крутит ноги, когда человек занимает неудобную позу, температура внутри помещения резко меняется, происходят изменения в погоде.

Если у человека постоянно крутят ноги и это мешает спать, способствует постоянной утомляемости, тогда необходима квалифицированная помощь. В подобных случаях стоит обратиться к неврологу либо терапевту. Если синдром беспокойных ног проявляется очень часто, не пренебрегайте этим. Ведь это может быть симптоматикой болезни, имеющей отношение к нервной системе.

Лечение

Если вы не хотите получить синдром беспокойных ног, тогда важно делать профилактику. Предотвратить неприятные ощущения в ногах можно, если соблюдать определенные меры.

Чтобы не крутили ноги и не было ночью судорог:

следует ходить пешком перед сном, совершать прогулки необходимо на свежем воздухе;
не стоит употреблять напитки, которые тонизируют, а также кушать непосредственно перед сном. После еды, питья должно пройти 4 часа;
не смотреть фильмы, которые стимулируют нервную систему, ее деятельность;
рекомендуют делать для нижних конечностей теплые ванночки, контрастный душ;
носить ту обувь, которая удобная;
не стоит думать о сложных ситуациях, их разрешении перед тем, как ложитесь спать;
не употреблять алкоголь, не курить.

Если крутит ноги, вы можете устранить симптоматику. Для этого следует помассировать икры ног, используя гели, кремы, мази, которые согревают.

Что касается лекарств, то здесь нужна изначально консультация врача. Ведь сначала необходимо полностью обследоваться. Также необходима консультация терапевта, если вы хотите принимать успокоительные препараты.

Из этой статьи Вы узнаете почему крутит ноги, что делать при таких симптомах.

Крутит ноги что делать

Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматоидный артрит. Часто помогают препараты, которые расслабляют мышцы, а легче всего вылечить этот синдром можно при дефиците железа.

Ноги часто крутит вследствие поражения суставов – деформирующего артроза (в народе его называют «отложение солей»), обменного полиартрита, полиартрита инфекционного или вирусного происхождения. Проблема может заключаться и в поражении сосудов: атеросклероз сосудов, варикозная болезнь (расширенные вены нижних конечностей).

Нужно обратиться ко врачу, чтобы понять причину таких болевых ощущений. Проблема может быть связана с сосудами нижних конечностей, может быть неврологическая проблема (например: синдром беспокойных ног). Нужна консультаци неврлога и хирурга (сосудистого хирурга), они уже решат потребуется ли еще консультация и других специалистов, и уточнив диагноз, смогут подобрать терапию.

Крутит ноги что делать

Не факт, что организму чего-то нехватает. Можно подозревать синдром беспокойных ног. Заболевание лечат неврологи. Кроме того, стоит обследоваться на предмет железодиффицитной анемии, причем не только общий анализ крови, но и биохимию (сывороточное железо, ферритин, ОЖСС).

Причины, почему крутит ноги во сне:

«Синдром беспокойных ног», может быть вызван:

У большой части больных никаких нарушений выявить не удается, и тогда применяют лекарства, нормализующие деятельность головного мозга или используют препараты, вызывающие расслабление мышц (миорелаксанты).

Всем, имеющим проблемы с ногами, советуют в первую очередь обратить внимание на кальций, особенно в возрасте после 25 лет.

При снижении веса (находясь на диете) при отсутствии достаточного количества физических нагрузок организм теряет вес не только и не столько от потери жира, сколько от потери мышечной ткани и вымывания кальция из костей. Вот этот самый кальций и может быть причиной болей в ногах. Надо сделать анализ - денситометрию и следить за состоянием своих костей.

Во время вынашивания ребенка ощущение, что крутит ноги, тоже не редкость. Организм будущей мамы начинает бурно реагировать на резкое изменение погоды. Медики объясняют это явление нехваткой железа (у беременных такое случается практически сплошь и рядом). Поэтому ожидание ребенка – это повод поберечься от анемии, начав употреблять в пищу яблоки, гречку, печенку и прочие богатые ценным железом продукты.

Курильщикам, скорее всего, порекомендуют отказаться от их вредной привычки. Иначе полноценное лечение будет просто-напросто невозможно: в сосудах снова и снова будут откладываться атеросклеротические бляшки. Этот процесс связан с сужением периферических сосудов конечностей и замедлением в них кровообращения под воздействием никотина и прочих токсинов, которыми щедро «делятся» с курильщиками их любимые сигареты.

Крутит ноги что делать

Если проблема в сосудах, то лечение будет заключаться в применении препаратов, расширяющих сосуды и прохождении процедур физиотерапии. Теплые ванночки из ромашки или хвои также окажут целебное действие. Но если у человека имеются проблемы с суставами, специалисты такие ванночки делать категорически не рекомендуют. Противоинфекционные, противоспалительные препараты и сухое тепло поможет в этом случае.

Хорошо помогают теплые ванночки перед сном. Этот метод помогает всем. Ноги, хорошо прогретые перед сном, не будут вас беспокоить. Они будут расслаблены и нервные импульсы в них не будут вызывать желания сменить позу. Слишком горячие ванночки делать не стоит. Перегрев тоже нежелателен.

Другим помогает контрастный душ для ног перед сном. Обязательно делайте массаж. Можно со специальным кремом, желательно, чтобы в его составе был конский каштан. Массируйте стопы, голень, колени. Таким способом Вы улучшите кровообращение.

Если уставшие ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с солью (1ч. ложка соли на стакан масла, размешать до полного растворения соли).

Для этих же целей применяют сок лимона или смесь из сока лимона пополам с растительным маслом.

Кому не противопоказано, употребляйте в пищу помидоры.Там много витамина C. Там витамыны группы P, которые укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение. Там прекрасный минеральный состав. Там калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы. Магний, необходимый для нервной системы. Там кальций, необходимый для костей. Там железо, необходимое для нашего кроветворения.