Как без декоративной косметики сделать глаза больше? Гимнастика для увеличения глаз

• глаза действительно увеличиваются до размера, который был в молодости, и который является для вас естественным (не выпучатся сверх меры,это точно);
• возвращается блеск в глазах.

В этом упражнении задействованы мышцы глазного яблока, которые приводят в движение .

Выполнение упражнения:

1. Разместите указательные пальцы на бровях и сильно их прижмите.
2. Медленно поднимите взгляд (шея при этом остается неподвижной, работают только мышцы глаз).
3. Попробуйте будто бы «заглянуть себе в макушку» (для этого «закатите глаза» так высоко, как только сможете)
4. Зафиксируйте взгляд в этом положении на 5-10 секунд.
5. Снова поднимите взгляд и «смотрите в макушку» 5-10 секунд.
6. Затем опустите взгляд, но глаза не закрывайте, а посмотрите на кончик носа (2-3 секунды)
7. Закройте глаза на 5-10 секунд.
8. Снова опустите взгляд и посмотрите на кончик носа (2-3 секунды)

Повторите упражнение 3 раза.

Очень важно: во время выполнения упражнения лицо и шея должны быть неподвижны, работают только глаза. Шея тоже не должна двигаться.

С этим упражнением аккуратнее, количество его определяйте, исход из усталости. Начинать в любом случае надо с 1 раза.

Упражнение 6. Увеличение глаз — 2.

Выполнение этого упражнения дает те же эффекты, что и предыдущее. Эти упражнения можно чередовать.

В упражнении также принимают участие мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

1. Поместите указательные пальцы на бровях, как и в предыдущем упражнении.
2. Откройте глаза как можно шире.
3. Выполняйте движение глазами вправо-влево до максимально возможных крайних точек: сделайте это 5 раз.
4. Закройте глаза и расслабьтесь.

Очень важно: при выполнении упражнения работают только глаза. Глаза должны быть максимально открыты (иначе упражнение не дает нужного эффекта), а брови и лоб должны оставаться неподвижны.

Упражнение 7. Блеск в глазах.

Да-да, оказывается и для этого существуют упражнения!

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• придает блеск глазам;
• укрепляет мышцы верхнего и нижнего века.

В упражнении участвуют мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

1. Глаза открыты. Смотрите как можно дальше влево и чуть вверх (2 секунды);
2. Медленно переместите глаза вправо (это перемещение должно занять не меньше 5 секунд!).
3. Смотрите как можно дальше вправо, минимум 5 секунд.
4. Закройте глаза на 5 секунд.
5. Снова откройте глаза и смотрите как можно дальше вправо, но уже чуть выше прежнего — 2 секунды.
6. Снова закройте глаза.
7. Продолжайте упражнение, медленно передвигая глаза вправо и влево — каждый раз чуть выше.

Повторите упражнение 3 раза влево и 3 раза вправо.

Очень важно: Это упражнение довольно трудное в выполнении. Глаза могут начать слезиться. Не нужно себя сдерживать, моргайте каждый раз, когда вам это необходимо. Моргать очень полезно.

Упражнение 8. Укрепление верхнего века.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• укрепляет верхнее веко;
• оказывает благоприятное влияние на подвижность глазного яблока;
• хорошо расслабляет глазное яблоко

В этом упражнении работает двигательная мышца верхнего века, находяшаяся непосредственно под верхней стенкой глазницы.

Выполнение упражнения:

1. Быстро поморгайте глазами, делая небольшую паузу после каждых 10 раз. Веки должны двигаться как можно быстрее.
2. Расслабьтесь с открытыми глазами на 2-3 секунды.

Повторите упражнение 5-8 раз подряд.

Очень важно: в этом упражнении важна скорость, но не сила. Не нужно стараться сильно закрывать глаза.

Упражнение 9*. Укрепление верхнего века и височной мышцы.

Упражнение повышенной сложности.

Выполнение этого упражнения дает те же эффекты, что и предыдущее.

В этом упражнении, как и в предыдущем, работает двигательная мышца верхнего века, а также височная мышца, которая важна для сохранения формы лица, чтоб не оплывало со временем. Как ни парадоксально: в повседневной жизни практически бездействует.

Выполнение упражнения:

1. Прикройте глаза.
2. Широко откройте глаза (следя, чтобы брови оставались на месте)
3. Снова прикройте глаза
4. Снова раскройте их широко.

Повторите упражнение 20 раз.

Очень важно: в этом упражнении должны работать только глаза, брови не должны подниматься, следите за этим. Если вы слегка приложите пальцы рук к вискам, то можно почувствовать, как во время выполнения напрягается височная мышца.

Упражнение 10. Укрепление верхнего века — 3

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• делает верхние веки более упругими;
• улучшает их структуру.

В этом упражнении работает круговая мышца глаза.

Выполнение упражнения:

1. Прикройте глаза и положите указательные пальцы на верхние веки параллельно линии бровей.
2. Слегка прижмите пальцы к веку (но не надавливайте сильно)
3. Откройте глаза.
4. Снова прикройте их.

Повторите упражнение не менее 12 раз.

Упражнение 11. Укрепление всей области глаз.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• придает блеск глазам;
• делает взгляд более открытым;
• укрепляет всю круговую мышцу глаза;
• придает лицу спокойное выражение.

В упражнении работают мышцы глазного яблока.

Выполнение упражнения:

1. Расположите указательные пальцы вдоль бровей, прижмите брови, остальные пальцы аккуратно согните, чтобы они не загораживали поле зрения.
2. Смотрите как можно ниже и как можно дальше влево в течение 5 секунд.
3. Медленно поднимите взгляд, не меняя его направления. Перемещение взгляда должно быть медленным, и длиться не менее 5 секунд.
4. Теперь смотрите в течение 5 секунд как можно выше и как можно дальше влево.
5. Очень медленно (не менее чем за 5 секунд) переведите взгляд направо, глядя как можно выше и как можно дальше вправо.
6. Медленно (не менее чем за 5 секунд) опустите взгляд, не меняя направления взгляда.
7. Смотрите как можно ниже и как можно дальше вправо в течение 5 секунд.
8. Закройте глаза и расслабьтесь на 5-10 секунд.

Повторите упражнение 3 раза.

Очень важно: если во время выполнения упражнения глаза сильно устали, прикрывайте их на 2-3 секунды каждый раз, когда чувствуете в этом необходимость. Если глаза слезятся (что абсолютно нормально), чаще моргайте.

Движения глазами в каждом направлении должны совершаться до предела. Если вам не хватает времени, можно увеличить время выполнения упражнения.

Во время выполнения упражнения лоб должен оставаться спокойным (пальцы на бровях блокируют работу мышц лба).

Упражнение 12. Отдых для глаз.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• расслабляет глаза;
• укрепляет их.

В упражнении работает круговая мышца глаза.

Выполнение упражнения:

1. Указательными или средними пальцами плотно прижмите наружные углы глаз (в тех местах, где образуются «гусиные лапки»)
2. Закройте глаза, плотно прижав веки.
3. Через 2-3 секунды расслабьтесь.

Повторите упражнение 10 раз.

Внимание: в отличие от упражнения 8, здесь надо закрывать глаза с силой.

Очень важно: давление пальцев должно быть ощутимо сильным, чтобы не появлялись «гусиные лапки» во время самого упражнения.

Лицо должно быть расслабленным, чтобы на лбу или в нижней части лица не возникало напряжение и не появлялись зажимы.

Упражнение 13 *. Разглаживание носогубной складки.

Упражнение повышенной сложности.

Выполнение этого упражнения дает следующие эффекты:

• разглаживает носогубные складки;
• поднимает щеки;
• делает их более упругими.

В этом упражнении работают малая (тянет верхнюю губу вверх и наружу) и большая (тянет уголки рта в стороны и вверх) скуловые мышцы, а также так называемая «мышца смеха» — мышца, которая тянет углы рта наружу и чуть назад.

Выполнение упражнения:

1. Положите указательные пальцы обеих рук на верхний край скуловой кости.
2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на мышцах.
3. Улыбнитесь, но так, чтобы не губы растягивались в улыбке, а улыбка получалась за счет напряжения щек. Постарайтесь почувствовать напряжение мышц щёк, это очень важно.
4. «Замрите» в самом напряженном положении на 1 минуту.

только 1 раз.

Очень важно: мысленно сосредоточиться на ощущениях в области щек. Старайтесь представить себе работающие мышцы щек.

Вначале, когда вы только разучиваете данное упражнение, не закрывайте глаза сразу, сначала посмотрите на себя в зеркало: если при выполнении упражнения появляются заломы в области «гусиных лапок», поэкспериментируйте с положением и силой давления пальцев, чтобы найти для себя оптимальное положение пальцев на скулах.

Возможные ошибки: если движение щек происходит за счет напряжения губ, упражнение будет безрезультатным, так что будьте внимательны,наблюдая за собой в зеркале.

По зевершении гимнастики вытираете лицо косметической салфеткой и наносите лечебный

Этот трюк придумали кореянки. Чтобы от природы узкие глаза казались больше, они носят линзы с увеличенной радужкой.

Линзы с радужкой 14–15 мм (с диоптриями или без) сделают глаза кукольными, как у героев аниме. Для сравнения: обычно радужка имеет диаметр около 11–13 мм.

Эффект увеличивающих линз мгновенный и очень яркий. Но прежде чем пользоваться ими, лучше проконсультироваться с офтальмологом. У некоторых людей даже кратковременное ношение линз вызывает раздражение.

2. Высветляйте уголки глаз и области под бровями

По законам колористики тёмные оттенки визуально уменьшают всё, а светлые - увеличивают. Чтобы сделать глаза больше, обязательно высветляйте внутренние уголки век и области под бровями.

Используйте для этого светлые матовые тени либо хайлайтер. В уголки глаз можно наносить средства с лёгким шиммером. Также немного перламутра не повредит в центре подвижного века. Он придаст макияжу объём и сделает глаза заметнее.

3. Подводите глаза и рисуйте стрелки правильно

Одна из - заключать глаза в чёрную рамку. Когда подводка с подвижного века переходит на неподвижное и захватывает водную линию, глаза превращаются в маленькие чёрные щёлки. Выглядит ужасно!

Чтобы увеличить глаза, воспользуйтесь карандашной техникой. Прорисуйте карандашом ресничный край верхнего века: чем ближе к внутреннему уголку, тем тоньше должна быть линия. Затем подведите нижнее веко, но только межресничное пространство и только до середины глаза. Тщательно растушуйте подводку и нанесите тени.

Если решите добавить стрелки, обязательно выводите их за пределы внешних уголков глаз по направлению к кончикам бровей.

4. Наносите светлый кайал на водную линию

Мягкий подводной карандаш бледно-розового или кремового цвета, нанесённый на слизистую нижнего века, не только визуально увеличит глаза, но и скроет следы усталости.

5. Попробуйте синий, фиолетовый или бирюзовый лайнер

Эти холодные насыщенные цвета сделают макияж ярче, а взгляд - выразительнее.

Попробуйте вместо чёрного подвести глаза синим или фиолетовым карандашом, и вы увидите, как распахнутся глаза.

6. Прорисовывайте складку века чуть выше естественной линии

Если выделить складку подвижного века тенями на несколько тонов темнее основного оттенка в макияже, взгляд станет выразительнее. А если сместить линию прорисовки на 1–2 мм от естественной складки, глаза станут визуально больше.

7. Добавьте ресницам объёма

Чем гуще и длиннее ресницы, тем больше глаза. Если природа не наградила вас роскошными ресницами, используйте тушь для увеличения объёма.

Подкрутите верхние ресницы специальными щипцами, а потом нанесите первый слой туши. Прокрашивайте ресницы не к вискам, а строго вверх. Слегка припудрите ресницы рассыпчатой пудрой и нанесите второй слой либо воспользуйтесь накладными ресницами.

На нижние ресницы нанесите один слой туши или оставьте их ненакрашенными.

Увидеть эти и другие трюки в действии можно в следующем видео:

Специальные секреты макияжа, накладные ресницы, линзы с эффектом «выразительного взгляда», — какие только методы не используют девушки для того, чтобы визуально увеличить глаза. Сегодня мы поделимся с вами ещё одной хитростью, которая поможет вам раскрыть глаза и поднять веки абсолютно бесплатно.

Глазная круговая мышца помогает сделать глаза больше

Даже если вы ещё не столкнулись с возрастными проблемами в области вокруг глаз (гусиные лапки, нависание века), делающими взгляд менее выразительным, вы можете быть просто недовольны формой глаз или их размером. К счастью эту проблему можно решить. И помогут в этом специальные упражнения для глаз.

«Дело в том, что вокруг глаз у нас расположена круговая мышца, которая как и все мышцы лица, одним концом крепится к коже, — объясняет Анастасия Бурдюг, автор курса по гимнастике для лица «SUPER Лицо». — Это значит, что тренируя эту мышцу, мы можем подтянуть и кожу около глаз».

Как происходит процесс «раскрытия» глаз

Когда вы регулярно работаете с мышцами рук, ваши бицепсы и трицепсы постепенно начинают вырисовываться и плечи приобретают красивую рельефную форму. То же самое происходит с мышцами лица, когда мы делаем специальные упражнения для них.

Обычно мы используем мышцы вокруг глаз только для того, чтобы моргать или щуриться. При этих движениях почти не задействуется нижнее веко, а также область под бровями. Именно на эти микрозоны направлены упражнения для глаз из комплекса Анастасии Бурдюг.

По теме:

Упражнение на раскрытие глаз

Для того, чтобы выполнить упражнение, направленное на раскрытие глаз, соедините указательные пальцы рук ногтями друг к другу и расположите их на переносице. При этом ногти больших пальцев положите на уголки нижних век близко к ресницам. Старайтесь не давить на глаза, просто слегка прикасайтесь к коже. Ваши ладони должны образовать что-то похожее на очки или маску.

Сильно зажмурьте глаза, а пальцами потяните кожу в противоположные стороны: указательными — вверх, а большими — по диагонали в стороны. Старайтесь не давить на лицо, а именно оказывать легкое сопротивление.

Удерживайте это положение 30 счетов. Расслабьте глаза, опустите руки.

Повторяйте упражнение как минимум 1 раз в день, и результат появится уже через пару недель.

Это только одно упражнение для области вокруг глаз от Анастасии Бурдюг. Ещё больше упражнений на все зоны лица с детальным видеоразбором ждут вас в .

Что ещё даст вам упражнение на раскрытие глаз

Это простое упражнение поможет вам не только раскрыть глаза. Включая в работу мышцы, вы активизируете кровоток в тканях в этой зоне, а значит хорошо питаете изнутри нежную кожу вокруг глаз. Это помогает противостоять образованию морщин и темных кругов и отеков под глазами. «Просто делайте упражнение раз в день и вы сами увидите, как отеки станут меньше и затем исчезнут, — говорит Анастасия Бурдюг. — А веки постепенно начнут подниматься». Кроме этого активизация кровотока в области глаз помогает снять напряжение и даже улучшить зрение, что немаловажно для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Как видите, гимнастика для лица — это не только отличный метод омоложения без хирургического вмешательства, это еще и действенный способ улучшить и сделать более выразительной природную красоту. Попробуйте!

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

Комплекс упражнений, разработанный косметологом из Калифорнии Кэрол Мадджио, позволяет не только разглаживает возрастные морщины и складки, но и помогает изменить овал лица, форму носа, щек, улучшить состояние кожи и цвет лица…

Ежедневно практикуясь, выполняя данные упражнения Вы проявите настойчивость, то вскоре обнаружите, что лицо приобрело живость и выразительность, а после нескольких месяцев тренировок вы станете выглядеть лет на пять-десять моложе.

В течение шести-восьми недель, осваивая упражнения, выполняйте их два раза в день: первый раз - сразу после пробуждения, второй - вечером. Много времени вам не потребуется: если каждое делать по одному разу (а больше пока и не требуется), то вся гимнастика займет приблизительно одиннадцать минут. Ну а если вы очень заняты, можете выбрать облегченный вариант упражнений, разработанный специально для тех, кто вечно спешит. Кстати, их можно выполнять и по дороге на работу, и в офисе, и в магазине.

1.Очень важно выполнять гимнастику для лица, приняв правильное исходное положение. Втяните живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику, напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Оставайтесь в этой позе до конца упражнения - она усилит эффект. Кроме того, многие женщины утверждают, что напряжение этих мышц способствует уменьшению объема бедер.

2.Если вы почувствуете легкое жжение в мышцах лица - не пугайтесь. Это хороший признак: значит, мышца работает правильно, с максимальной отдачей.

3.Огромную роль при выполнении упражнений играет воображение. Выполняя комплекс, представляйте себе поток энергии, направленный на тренируемые мышцы. Вообразите, как под воздействием этого потока мышцы крепнут, становятся более рельефными, меняя выражение вашего лица. Моя концепция потока энергии исходит из традиционных представлений китайской медицины, согласно которым энергия пронизывает все тело, проходя по определенным его точкам и меридианам. Постарайтесь всегда концентрировать внимание на тренируемой группе мышц.

4.Если вы почувствуете сильное напряжение или боль в тренируемых мышцах, расслабьте их. Чтобы добиться полного расслабления, плотно сожмите губы и выдувайте через них воздух. Губы при этом должны вибрировать. Если вы все делаете правильно, возникнет звук, похожий на бульканье. «Выдувать» напряжение нужно после каждого упражнения.

Упражнение для увеличения глаз.

С возрастом мышцы верхнего века теряют тонус и нависают над глазами, зрительно уменьшая их. Упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза, улучшает кровоснабжение в этой области, укрепляет верхнее и нижнее веки, уменьшает припухлость под глазами. В результате глаза кажутся четко очерченными и широко распахнутыми, а взгляд приобретает живость.

• Техника выполнения:
• это упражнение удобно выполнять лежа или сидя. Приставьте средние пальцы ко лбу между бровями (над переносицей) и слегка надавливайте подушечками пальцев на кожу. В этом месте обычно образуются мимические морщины (особенно у тех, кто часто хмурится). Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз (там, где образуются «гусиные лапки») и слегка надавливайте подушечками на кожу.Направьте взгляд вверх, затем сильно сощурьтесь, поднимая тольконижнее веко. Вы должны почувствовать сокращения мышц во внешних уголках глаз, похожие на биение. Чередуйте сощуривание и расслабление 10 раз подряд, каждый раз фиксируя «биение» мышц.
• Положение пальцев - то же. Прищурьте веки, потом крепко сожмите их. Сильно напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Считайте до сорока. Все это время глаза должны быть плотно сомкнутыми/а ягодицы и бедра напряженными.

Упражнение для укрепления нижних век.

Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки, а также уменьшает мешки под глазами.

Техника выполнения:

• это упражнение можно делать сидя или лежа. Указательные пальцы приложите к внешним уголкам глаз, а средние - к внутренним. Слегка надавливайте подушечками на кожу. Смотрите вверх. Сильно сощурьтесь, подтягивая нижние веки к верхним, которые должны оставаться неподвижными. Теперь расслабьтесь. Поочередно сощуривайтесь и расслабляйтесь десять раз. При правильном выполнении уп-ь крепко сожмите веки. Сосчитайте до сорока. Расслабьтесь;
• продолжайте сильно напрягать нижние веки, направив взгляд вверх, как будто вы что-то обдумываете. Ягодицы и бедра держите в напряжении. Считайте до сорока, сосредоточившись на «биении» мышц внутренней и внешней сторон глаза. Затем расслабьтесь;

Рекомендуется менять исходное положение (например, утром делать упражнение сидя, а вечером лежа) - это лучше тренирует мышцы. Чтобы не образовывались складки, не забывайте слегка надавливать пальцами на внешние и внутренние уголки глаз.

Упражнение для лба.

При выполнении этого упражнения работают многие мышцы лица, поэтому оно не только предупреждает образование мимических морщин (они возникают, когда лоб нахмурен), но и разглаживает уже имеющиеся. Упражнение уменьшает нависание верхнего века, происходящее с возрастом или при недостаточном мышечном тонусе. Кроме того, оно улучшает кровоснабжение в области лба: делая его, вы почувствуете, как проясняются мысли, вам будет легче концентрировать внимание.

Техника выполнения:

• можно выполнять упражнение сидя или лежа (лежа - предпочтительнее). Указательные пальцы обеих рук расположите на середине лба таким образом, чтобы они повторяли линии бровей. Потяните пальцы вниз, к бровям, и задержите их в этом положении. Смотрите вверх. Теперь, нажимая пальцами на лоб, резко, толчком, поднимите брови вверх. Затем расслабьте мышцы. Поочередно поднимайте брови и расслабляйте их десять раз;
• положение пальцев - то же. Поднимите брови, надавите на кожу рядом с ними пальцами. Пульсирующими движениями поднимайте брови вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение или жжение. Держите брови поднятыми, а пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати, затем расслабьтесь и помассируйте центральную часть бровей круговыми движениями. Мышцы отдохнут, а эффект упражнения повысится.

Чтобы избавиться от глубоких морщин, людям, привыкшим хмурить лоб, следует выполнять это упражнение не два, а три раза в день. Если вам трудно удержать пальцы в нужной точке, если они соскальзывают, подложите под указательный палец ватный тампон.

Упражнение, исправляющее форму щек.

Упругие мышцы щек придают лицу приятную округлость. Тренируя их, можно поднять и расширить щеки, а заодно избавиться от западания глаз. Кроме того, в этом упражнении участвует кольцевая мышца рта.

Техника выполнения:

• выполнять упражнение можно и сидя, и лежа, и даже в движении (предпочтительнее - сидя). Мысленно обозначьте одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней (точки располагаются строго друг над другом). Открывая рот, тяните обе точки в противоположные стороны, растягивая рот: он примет форму овала. При этом верхняя губа должна быть прижата к зубам. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы каждой щеки, но не надавливайте на кожу. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати;
• пальцы расположены так же. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите их. Когда вы улыбаетесь, представьте, что вы как бы вталкиваете энергию под мышцы щек. Быстро повторите это движение тридцать пять раз. Выполняя упражнение, вы должны чувствовать, как двигаются щеки. Каждый раз, когда улыбаетесь, напрягайте ягодицы и бедра, а опуская уголки рта, рас-слабляйте мышцы ягодиц и бедер;

Если вы ощущаете боль в области челюсти - значит, вы делаете упражнение неверно: работать должна только прижатая к зубам верхняя губа, а не челюсть. Чтобы снять боль, подуйте сквозь плотно сжатые губы.

Зарядка лица энергией.

Это упражнение похоже на предыдущее, но есть и существенное различие. При его выполнении работает квадратная мышца верхней губы и используется воображение. Если делать упражнение правильно, то можно быстро избавиться от напряженного, озабоченного вида, который лицо приобретает в течение рабочего дня. К тому же упражнение усиливает кровообращение, что способствует улучшению цвета лица.

• Упражнение можно выполнять сидя или лежа (предпочтительнее - лежа). Мысленно обозначьте Одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней. Откройте рот, придав ему форму овала. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы щек, не надавливая на кожу. Улыбнитесь уголками рта, затем опустите их. Вы должны почувствовать, как щеки двигаются под пальцами. Каждый раз, когда улыбаетесь, представляйте, что вы толкаете мышцу вверх, под щеку. Повторите движение десять раз. Во время последней, десятой улыбки как можно дальше оттяните верхнюю губу от нижней. Вообразите, будто щеки сами двигаются вверх по направлению к потолку, а затем улетают, как два воздушных шарика.
• Придайте рту форму овала. Указательные пальцы отведите на небольшое расстояние от лица, а затем, не меняя их положения, поднимайте вверх, ко лбу, потом еще выше. Вы должны мысленно представить себе, что вслед за ними к макушке двигаются и щеки. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати. Смотрите все время вверх.
• Поднимите руки над головой и отклоните корпус немного назад.Вытяните шею, поднимите голову кверху, смотрите в потолок. Ягодицы и бедра напрягите. Представьте себе, что ваши щеки уходят вверх, к макушке. Оставайтесь в таком положении, считая до тридцати.

Если на вашем лице появилось стойкое выражение усталости или напряжения, выполняйте упражнение не два раза, а чаще. После его выполнения вы можете почувствовать боль в области челюсти. Чтобы избавиться от боли, подуйте сквозь сомкнутые губы.

1

Для того чтобы сделать взгляд более распахнутым и увеличить глаза, не всегда нужно прибегать к помощи дорогостоящих операций, ведь существуют некоторые способы и уловки, которые помогут обладательницам узких и средних глаз сделать их более широкими, а тем, у кого и так они большие, подчеркнуть красоту.

Данные способы достаточно просты и могут использоваться в домашних условиях, но результаты сохраняются на короткий срок, поэтому все процедуры придется совершать регулярно.

Самый простой способ - правильно нанесенный макияж. Для начала нужно позаботиться о ровном и безупречном цвете лица, правильно подобрав основу, консилер, пудру. После этого можно наносить и тени - для того чтобы выделить какой-либо участок глаза, нужно брать светлые оттенки, темные же призваны скрыть и уменьшить объемы. Таким образом, для достижения эффекта увеличения глаз светлые тени накладывают на внутренний уголок, а темные - на внешний. Переход от одного цвета к другому должен быть равномерным, хорошо растушеванным. Чтобы распахнуть взгляд, можно нанести светлые шиммерные , но этот трюк будет более уместным в макияже на вечер.

Для увеличения глаза необходимо подводить при помощи стойкого темного карандаша или подводки. В этом случае линия должна быть очень тонкой, а подводку следует наносить только на вернее веко по самому ресничному краю. Для дополнительного эффекта визуального увеличения рекомендуется наносить белый, розовый или телесного цвета карандаш на водную линию нижнего века. Этот способ поможет также немного освежить взгляд и скрыть признаки усталости.

В ежедневном макияже никак не обойтись и без туши для ресниц, которую в случае маленьких глаз лучше выбирать удлиняющую и придающую объем. Перед нанесением туши ресницы можно подкрутить при помощи специальных щипчиков. При прокрашивании ресниц нужно стараться вытягивать кисточку в направлении от внутреннего уголка к внешнему, после этого можно прочесать специальной щеточкой, чтобы хорошо их разделить. Тушь наносить можно и на нижние ресницы, но достаточно будет 1-го слоя. Если у женщины нет времени каждый раз по утрам прокрашивать ресницы, то можно прибегнуть к наращиванию - это позволит всегда выглядеть привлекательно.

Не следует забывать и о бровях, ведь они помогают скорректировать черты лица. Бровям необходимо периодически придавать правильную форму, подкрашивать и укладывать при помощи геля. Для визуального увеличения глаз придется найти правильный баланс и подобрать необходимую толщину бровей, их расположение.

Уход тоже важен

2

На величину глаз и широту взгляда оказывает влияние и то, в каком состоянии находится кожа век. Если есть отеки, темные круги, краснота, то все это производит негативное впечатление. Поэтому с ними придется бороться: от отеков и припухлостей избавят холодные компрессы из чая или трав; краснота может быть признаком аллергии на какое-нибудь косметическое средство, а темные круги обычно появляются от стресса, недосыпа и проблем с внутренними органами, что является серьезной причиной обратиться к врачу.

Если намечается важное событие или мероприятие и нужно визуально распахнуть взгляд, то хорошим решением могут стать специальные контактные линзы. Они подходят для людей с разными уровнями зрения, могут быть оттеночными, прозрачными, с защитой от ультрафиолетовых лучей. Нужно помнить о том, что носить их рекомендуется не более 6 часов. Такого рода линзы часто называют склеральными, потому что они перекрывают не только радужку, но и часть склеры, увеличивая сам глаз.

Существует также фейсбилдинг - упражнения для увеличения глаз. Эта методика является комплексом упражнений для подтяжки, разглаживания эпидермиса, омоложения, придания лицу нужной формы. Упражнения рекомендуется делать регулярно и как минимум 1 раз в день на протяжении достаточно длительного времени. Для выполнения одного из упражнений нужно , раскрывая глаза, но бровями не двигать, чтобы на лбу не было складок. Повторять движение следует несколько раз, глаза должны быть открытыми в течение как минимум 10 секунд.

Каждая женщина может использовать небольшие уловки, чтобы улучшить свою внешность, поэтому не следует ними пренебрегать.