Мази, гели

Какие витамины можно попить от усталости. Витамины для энергии и от усталости. Необычный препарат "Пантокрин"

Появление сонливости и усталости напрямую связано с недостатком витаминов. Полезные вещества поддерживают нормальную работу организма, укрепляют иммунную систему. При их дефиците человек испытывает упадок сил, заболевает. Какие витамины принимать от сонливости? В каких продуктах они содержатся? Список полезных компонентов, описание их действия на организм, рекомендации по употреблению представлены ниже.

Рецепт бодрости.

Витамины от сонливости: влияние на организм

Хроническая усталость, апатия, сонливость появляются из-за постоянного перенапряжения, употребления алкоголя, курения и других факторов, негативно влияющих на организм человека. Витамины, поступающие с пищей, восполняют недостаток полезных веществ, стимулируют защитные функции организма. От сонливости и усталости помогает прием следующих витаминов:

· B12 (цианокобаламин);

· C (аскорбиновая кислота);

· D (эргокальциферол и холекальциферол);

· E (токоферол);

· A (ретинол).

Цианокобаламин нужен красным кровяным тельцам, транспортирующим кислород по организму. Недостаток витамина B12 вызывает замедление обмена веществ, провоцирует появление чувства усталости и разбитости. Это связано с тем, что клетки получают меньше кислорода и организм начинает работать на износ, затрачивая больше энергии, чем при достаточном поступлении витамина B12.

Прием аскорбиновой кислоты способствует укреплению иммунитета. При нехватке витамина C человек быстрее утомляется, мыслительные процессы замедляются. Для улучшения внимания и повышения работоспособности назначается аскорбиновая кислота. При самостоятельном приеме витамина без консультации с врачом проявляются аллергические реакции.

Витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей. Из-за недостаточного пребывания на солнце образуется дефицит полезного вещества, и человек ощущает усталость, апатию. Кальциферолы нужны для усвоения фосфора и кальция.

Токоферол и ретинол предотвращают преждевременное старение кожи. Витамин E обладает антиоксидантным и антиканцерогенным действием (защищает организм от вредных веществ). Его недостаток проявляется в виде ухудшения самочувствия, сухости кожных покровов.

Витамин A помогает бороться с заболеваниями органов зрения, улучшает работу иммунной системы. Дефицит ретинола вызывает слабость, быструю утомляемость, ухудшение зрения.

Витамины от сонливости и усталости в продуктах питания

Витамин B12 содержится в говяжьей печени и почках. Людям для восполнения недостатка цианокобаламина рекомендуется ввести в рацион рыбу (сельдь, сардины и лосось), морепродукты (кальмары, устрицы), куриные яйца.

Витамины для энергии и от усталости – органические соединения, снабжающие организм бодростью, жизненными силами. Данные нутриенты повышают работоспособность, избавляют от сонливости, вялости и раздражительности. Часто признаки усталости развиваются у людей, испытывающих недостаток , и обостряются в зимнее время, когда рацион обеднен на свежие овощи и фрукты. Для поддержания организма, профилактики гиповитаминоза рекомендуется дополнительно употреблять витаминно-минеральные комплексы. Помните, хроническая усталость может появиться из-за сильного перенапряжения, стресса или служить первым «звоночком», указывающим на наличие скрытых проблем со здоровьем, которые могут угрожать жизни человека. При возникновении первых симптомов недомогания следует выяснить и устранить провоцирующие факторы.

Причины бессилия, вялости

В первую очередь это обусловлено нарушением режима «работы-отдыха» и систематическим недосыпом, во-вторую недостаточным поступлением витаминов и биологических соединений с едой. В результате развивается авитаминоз, сбивается биологический ритм организма, человека начинает испытывать вялость и бессилие, снижается работоспособность, ухудшается качество жизни. Причины постоянной усталости:

Онкологические заболевания. Рак вызывает чувство усталости в самых разных формах, способствует образованию токсических химических веществ, оказывающие непосредственное влияние на клеточную функцию. Поэтому хроническое бессилие требует тщательного обследования у специалиста.
Анемия. Из-за низкого уровня гемоглобина в ткани организма поставляется недостаточное количество кислорода, что вызывает сонливость, усталость, нарушение метаболических процессов. Анемия может быть предвестником серьезных заболеваний: аутоиммунных патологий и костного мозга, ревматоидного артрита, рака.
Болезнь сердца. Приводит к недостаточной транспортировке кислорода в крови к тканям, вызывает сонливость, сильную усталость, нарушение сна, болезненность суставов, лимфатических узлов, кратковременную потерю памяти.
Авитаминоз. Наиболее остро признаки витаминной недостаточности в организме наблюдаются в зимние, весенние месяцы. Если не принимать нутриенты в , лекарственных препаратах снижается иммунитет, а симптомы усугубляются: ухудшается , страдает нервная, пищеварительная, опорная, выделительная системы, наступает истощение человеческого организма.

Состояние хронической усталости, апатии испытывает каждый третий среднестатистический житель нашей планеты.

Признаки авитаминоза: язвочки на губах, долго не заживающие ранки, кровоточивость десен, выпадение зубов, агрессивность, алопеция, слабость, деменция, паралич конечностей, диарея, сильное недомогание.

Апноэ сна. Это состояние, когда человек не может получить достаточное количество воздуха через дыхательные пути. В результате люди с апноэ сна испытывают постоянную усталость, даже после отдыха.

Кроме того, не спешите отправляться за диагнозом к врачу, порой причина упадка сил кроется в смене погоды, понижении давления окружающей среды, магнитных бурях, загазованности воздуха, жаре, тяжелой экологической ситуации места проживания, выделении вредных веществ густой растительностью (период цветения), промышленных выбросах, вредных привычках. Если устранить неблагоприятные факторы нет возможности, уделите особое внимание здоровому образу жизни, правильному питанию.

Сбалансированный рацион – основа здоровья человека. Нутриенты играют важную роль в поддержании тонуса организма. Они борются с перепадами настроения, стрессами, усталостью, сонливостью, стимулируют иммунную систему, содействуют циркуляции крови, кислорода по телу, выделению энергии из клеток, повышению уровня жизненной силы. Энергетические витамины:

. Защищает организм от аллергических реакций, повреждений от грибков, бактерий, вирусов. Витамин A поддерживает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, шейки матки, рта, легких, мочевого пузыря в нормальном состоянии, благодаря чему токсинам тяжелее проникнуть в ткани, повредить внутренние органы. Ретинол повышает T-клеточную активность, что способствует укреплению иммунитета, поддерживает уровень в пределах нормы, предотвращая развитие анемии.

. Тормозит старение клеток головного мозга, стимулирует выработку энергии, восстанавливает нервную систему.

. Нормализует показатели в крови, регулирует энергетический потенциал, усиливает кровоток.

Нехватка В8 приводит к появлению проблем со зрением, сном, кожей, нарушается кровообращение, возрастает подверженность стрессовым состояниям. Дневная норма – 0,5 – 1,5 грамма. Продукты, богатые инозитолом: орехи, кунжутное масло, отруби, цитрусовые, бобовые, субпродукты животных, пивные дрожжи.

. Улучшает усвоение , регулирует уровень в крови.

Нехватка биотина накладывает отпечаток на работу сальных желез: наблюдается сухость кожного покрова. Кроме того, ухудшается работа нервной системы, нарушается обмен , появляется апатия, слабость, бессилие. Дневная доза: от 0,1 до 0,3 миллиграмм. Витамин содержится в яичном желтке, сое, отрубях, рисе, .

. Повышает энергетический потенциал, усиливает иммунитет.

Витамины для энергии лучше получать из продуктов питания, где они содержатся в естественной легкоусвояемой форме, чем из синтетических лекарственных средств.

Витаминно-минеральные комплексы ускоряют восстановление организма, поскольку содержат суточную норму недостающих нутриентов, которую получить с пищей проблематично (например, кушать минимум 1,5 килограмма моркови, 0,5 килограмма красной рыбы, по 1,0 килограмму цитрусовых и творога, 2 килограмма белокочанной капусты, выпивать 2 литра молока в день).

Железо. Профилактирует развитие анемии, которая приводит к снижению работоспособности. Препараты железа рекомендуется употреблять вместе с витамином C, улучшающим усвоение микроэлемента.

Симптомы дефицита: неврологические расстройства, нарушения работы ЖКТ, щитовидной железы, деформация ногтевых пластин, мышечная слабость, бледность, чрезмерная утомляемость, изменение вкусовых ощущений. Суточная доза – 15 миллиграмм (для женщин), 10 миллиграмм (для мужчин). Продукты питания, богатые железом: , сливы, бобовые, орехи, красное мясо, ростки пшеницы, овсяная каша.

. Повышает работоспособность, укрепляет организм, выводит элементы лекарств, токсинов из организма, помогает извлекать энергию из углеводов, участвует в продуцировании иммуноглобулинов.

Проявления нехватки соединения: депрессивное настроение, апатия, вялость, ухудшение памяти. Суточная норма – до 3 грамм (за 3 приема по 1 грамму). Источники: спаржа, картофель, томаты, говядина, яйца.

. Это важнейший биогенный элемент в растительном мире. Калий стимулирует мыслительные процессы, проводит нервные импульсы, улучшает снабжение мозга кислородом, нормализует артериальное давление, мышечные сокращения, облегчает протекание аллергии. Показан при повышенных умственных нагрузках.

Признаки дефицита: переутомление, язвенная болезнь, нефропатия, полиурия, нарушение сердечного ритма, физическое, психическое истощение. Природные источники: гречиха, мясо, рыба, грибы, томаты, картофель, овсяная крупа, бобовые культуры. Суточная норма для взрослых – 1800 – 5000 миллиграмм, детям – 600 – 1700 миллиграмм.

Магний. Макроэлемент участвует в 300 ферментативных реакциях, нужен для расщепления глюкозы, выработки белка, ДНК, усвоения пиридоксина, тиамина, аскорбиновой кислоты, выведения токсинов из организма. Польза магния: противостоит синдрому хронической усталости, укрепляет зубную эмаль, регулирует сахар в крови, уменьшает негативные последствия химиотерапии, предотвращает отложение в почках.

Признаки дефицита: парестезии, тетания, утрата аппетита, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, тяжелое пробуждение. Магний содержится в орехах, злаковых растениях, семенах подсолнечника, абрикосах, рыбе. Для активности организма суточная норма рассчитывается: на 1 килограмм веса 4 миллиграмма макроэлемента.

. Участвует в обновлении клеток кожи, воспроизводстве серотонина, уменьшает воспалительные процессы, борется с болезненными бактериями в организме, регулирует салоотделение дермы, нужен для синтеза белков, образования коллагеновых волокон, стимулирует работу мозга, улучшает настроение, поддерживает работу органов чувств, полезен для зрения, противостоит нервным перегрузкам.

Симптомы недостатка: ухудшение состояния кожи, волос, поражение глаз, импотенция у мужчин, задержка роста у детей, изменение вкусов, запахов, неврологические расстройства, незаживающие язвы на слизистых. Источники: морепродукты, орехи, семечки, отруби, сыр, яичные желтки, говядина. Дневная норма – 12 – 15 миллиграмм.

При употреблении витаминов, минералов важно соблюдать меру. Избыток и недостаток нутриентов в организме негативно отображаются на ссотоянии здоровья человека.

Перед приемом витаминного комплекса проконсультируйтесь с врачом. Иначе можно спровоцировать аллергию, обострение хронических заболеваний.

Витаминные комплексы

«Алфавит Энергия». В состав комплекса входят витамины A, B1, C, H, K, магний, цинк, железо, калий, экстракты корневищ сибирского женьшеня, семян лимонника, янтарная кислота. Препарат оказывает тонизирующее действие на организм, обеспечивает легкую смену фаз «сон»-«бодрствование», стимулирует умственную деятельность, кровоснабжение головного мозга, укрепляет капилляры, защищает от окислительного стресса, улучшает энергетический обмен, поддерживает высокий уровень работоспособности при длительных нагрузках. Рекомендуется к употреблению взрослым для профилактики гиповитаминоза.

Алфавит Энергия противопоказан при индивидуальной непереносимости на один из компонентов препарата, беременности, повышенном артериальном давлении и нервной возбудимости. Способ применения: 3 раза в сутки по одной таблетке с интервалом 4 – 6 часов. Такой режим приема на 30 – 50 % увеличивает пользу от витаминно-минерального комплекса, чем от традиционного однократного употребления. Минимальный курс – 1 месяц. Длительность зависит от состояния здоровья человека (степени авитаминоза).

В тяжелых случаях, когда нельзя терять время - без препаратов не обойтись.

Способ употребления: 1 таблетка в день во время приема пищи. Курс терапии – 1 – 3 месяца. Супрадин нельзя принимать, если в крови высокое содержание кальция, витаминов A, D, при тяжелых заболеваниях почек.

«Бион 3». Состав: витамины A, C, E, B1, B2, B6, B9, B12, D3, H, цинк, селен, молибден, йод, кальций, магний, железо. Препарат оказывает иммуностимулирующее действие, нормализует водно-электролитный баланс и микрофлору кишечника, способствует хорошему самочувствию, заряжает бодростью, придает жизненных сил, борется с патогенными микроорганизмами.

Способ применения: по 1 таблетке единожды в сутки с основным приемом пищи. Продолжительность терапии – 1 месяц. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

«Male Multiple». Биологически активная добавка для быстрого восстановления запасов утраченной энергии. Преимущества мультивитаминного комплекса: улучшение сексуального потенциала, когнитивных способностей, избавление от стресса, компенсация нутриентов при несбалансированном питании, замедление старения, уменьшение вреда от курения, избавление от усталости, защита сердечно-сосудистой системы, укрепление костной ткани и иммунитета. Каждая таблетка содержит: B1, B2, B3, B5, B6, B9,B12, H, C, A, D,цинк, кальций, магний, инозитол, марганец, медь, селен, йод, хром, ликопин. Рекомендованная дозировка: до 3 драже, с пищей.

Препарат противопоказан при гипермагниемии.

сведения о витаминах для энергии и от усталости

Витамины от хронической усталости – биологически активные вещества, нормализующие состояние нервной системы, повышающие энергетический потенциал организма, ускоряющие восстановление сил после физического и эмоционального истощения. При возникновении недомогания и снижении работоспособности определите и устраните причину ухудшения самочувствия. Не переутомляйтесь, избегайте стрессовых ситуаций, укрепите иммунитет. Исключите вещества, которые препятствуют усвоению витаминов, макро- и микроэлементов: алкоголь, никотин, кофеин, аспирин, снотворные средства, антибиотики. Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, отдыхайте. Регулярно дважды в год проходите витаминную терапию весной и осенью.

Многие люди страдают от синдрома беспочвенной усталости и сонливости. Однако витаминные комплексы способны оказывать достойную помощь. Какие витамины от усталости и слабости могут назначаться? Когда требуется их прием?

Особенности возникновения синдрома усталости и сонливости со слабостью

Постоянный недосып, стрессы и разнообразные ситуации непредвиденного характера.
Отсутствие правильного питания, которое приводит к недостатку сил.
Прием медикаментов, который осуществляется без какого-либо контроля со стороны медика.
Болезни разной этиологии.

Важно отметить то, что изначально требуется проведение диагностических мероприятий, которые могут гарантировать, постановку точного диагноза и понимание причин, обуславливающих подобную ситуацию слабости. Нужно понимать то, что у женщин и мужчин перечень причин все-таки меняется, поэтому требуется помощь опытного медика. Только врач обязательно подскажет, какие эффективные витамины для женщин и мужчин предлагаются.

В большинстве случаев необходимо позаботиться не только о том, чтобы начать пить витаминный комплекс, но и наладить ритм жизни, сбалансировать питание, начать бороться с сонливостью и стрессом. В то же время следует помнить о том, что витамины и минералы требуются для поддержания энергии. Важно отметить то, что опытные медики могут предлагать недорогие витаминные комплексы, которые следует принимать регулярно, гарантируя наилучшие результаты.

Какие витамины нужны для того, чтобы побороть усталость, сонливость слабость?

Люди, которые ведут активный образ жизни, должны внимательно следить за рационом и витаминами, гарантируя возможность поддержания работоспособности.

Прежде всего, внимания заслуживают витамины группы B. Их недостаток приводит к мышечной слабости, нарушению функционирования сердца, одышке.

Фолиевая кислота является ответственной за кроветворение, поэтому при ее недостатке может происходить упадок сил. В сложных ситуациях может развиваться анемия. Наибольшим значением фолиевая кислота обладает для беременных женщин, так как она требуется для формирования нервной системы будущего ребенка.

Цианокобаламин также оказывается важным витамином. Его недостаток приводит к хронической усталости и слабости. Это можно объяснить медленными обменными процессами. Витамин B12 оказывается поистине важным для красных кровяных телец, занимающихся переносом кислорода по организму. Если клетки постоянно получают недостаточно кислорода, организму приходится тратить больше энергии, а ведь это приводит к усталости. По данной причине необходимо употреблять продукты, в составе которых присутствует цианокобаламин.

Витамины и минералы требуются для правильного функционирования организма человека. Основываясь на статистике, можно сделать выводы относительно того, что человек может испытывать утомление при недостатке аскорбиновой кислоты.

Несмотря на это, исследования ученых не подтверждают возможность витамина C способствовать улучшению состояния слабости. Однако практика показывает, что аскорбиновая кислота способствует улучшению работоспособности, прибавлению сил, но при этом изначально ее рекомендуется принимать в количестве не более 500 мг в сутки. Если человек жалуется на выраженную усталость, дозу разрешается увеличить в два раза (1000 мг). Повышенная утомляемость и плохой иммунитет - это наилучшие показатели недостатка витамина C.

Нехваток витамины Д также способствует снижению активности обменных процессов. Витамин может синтезироваться под влиянием солнечных лучей. Для его полноценного усвоения необходимы кальций и фосфор.

Упадок сил, вялость, сонливость, слабость и хроническая усталость мешают работать, выполнять обязанности по дому и жить активной жизнью. Некоторые не обращают внимания на такие симптомы, но они сигнализируют о сбоях в работе организма или серьезных проблемах со здоровьем. Выясните, какие витамины вернут бодрость, повысят тонус и работоспособность.

Причины слабости и сонливости могут быть следующими:

Переутомление, интенсивные физические или умственные нагрузки. Человек, много работающий, неизбежно устает.
Истощение организма, обусловленное жесткими диетами или несбалансированным питанием. С пищей не поступают вещества, необходимые для бесперебойного функционирования внутренних органов, возникает их недостаток.
Сердечная недостаточность. Сердце – главный насос организма, перекачивающий кровь и снабжающий внутренние органы кислородом и питательными веществами. Если мышца ослабевает, ткани испытывают гипоксию, истощаются.
Сезонный весенний или обусловленный неправильным питанием авитаминоз, дефицит некоторых витаминов.
Частые стрессы и сильные переживания на работе, в личной или семейной жизни.
Депрессия истощает нервную систему и весь организм, меняет настроение.

Хронические заболевания. Некоторые протекают бессимптомно и не дают о себе знать, но наше тело направляет энергию на восстановление структуры пораженных органов, что приводит к ухудшению общего самочувствия, повышенной утомляемости, упадку сил.
Недосыпы. Взрослый человек должен спать не меньше 7-9 часов, ребенок дошкольного возраста – 11-12, школьник – 10. При дефиците ночного отдыха организм не будет успевать восстанавливаться.
Синдром апноэ сна. Задержки дыхания во сне могут приводить к гипоксии мозга. Но нехватка кислорода негативно сказывается на других органах и тканях. Кроме того, некоторые страдающие апноэ люди часто просыпаются, испытывают страхи из-за риска задохнуться, и это изматывает нервную систему.
Бессонница мешает полноценно отдыхать ночью. Человек не спит, силы и энергетические запасы не восстанавливаются, мозг работает без передышки.
Прием некоторых медикаментов: успокоительных и седативных средств, транквилизаторов. Препараты подавляют активность нервной системы и тормозят ее, а среди побочных явлений есть сонливость, вялость, апатия.
Климакс, менопауза у женщин. Глобальная гормональная перестройка способна вызывать ряд неприятных симптомов: приливы, постоянную усталость, вялость, перепады настроения, плаксивость, ухудшение самочувствия, снижение тонуса.
Недавно перенесенные острые инфекции, простуды. Истощенному организму нужно время для восстановления.
Онкологические заболевания. Первые симптомы часто отсутствуют и могут быть неспецифичными, размытыми. Возможные признаки – разбитость, сонливость, усталость, лень.
Железодефицитная анемия. Гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода, и при его дефиците страдают все органы и ткани организма.

Какие вещества необходимы организму для нормального функционирования?

Чтобы понять, что лучше всего попить от усталости и сонливости, нужно выяснить, какие вещества отвечают за восстановление энергетических запасов, повышение и поддержание тонуса, укрепление естественных защитных сил.

Начнем с витаминов:

Витамины группы В принимают участие в процессах обмена веществ: обеспечивают своевременную и полноценную переработку глюкозы, способствуют расщеплению белка. Эти вещества участвуют в кроветворении и нормализуют функционирование красных телец. Витамины обеспечивает бесперебойную работу нервной системы, предупреждает негативные последствия стрессов. В организм должны поступать В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В1 (тиамин), В12 (цианокобаламин).
Витамин С способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости атакам вирусов, бактерий и прочих патогенных микроорганизмов. Аскорбиновая кислота укрепляет сосудистые стенки, препятствуя их растяжению и снижая ломкость.
Витамин D обеспечивает формирование новых здоровых клеток, укрепляет костные структуры, стабилизирует функционирование иммунной системы, делает возможной бесперебойную передачу нервных импульсов. Вещество синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета.
Витамин Е нейтрализует губительную активность свободных радикалов и защищает ткани от преждевременного старения, разрушения и окисления, обеспечивает питание клеток и потребление ими кислорода, стимулирует выработку коллагена, улучшает иммунитет.

Организму активного человека нужны и другие вещества: аминокислоты, макро- и микроэлементы, минералы:

Калий укрепляет и питает сердечную мышцу миокард, нормализует структуру мышечных тканей, обеспечивает правильный межклеточный обмен, принимает участие в метаболизме, стабилизирует водно-солевой баланс.
Аспарагиновая кислота нормализует энергообмен, транспортирует питательные вещества к тканям, укрепляет иммунитет.
Магний обеспечивает распределение поступающей с пищей энергии по тканям и полное усвоение витаминов группы В, участвует в межклеточном обмене, снимает мышечное напряжение.
Цинк необходим иммунитету, купирует воспалительные процессы, обладает антиоксидантной активностью, способствует делению клеток, укрепляет иммунитет.

Эффективные препараты

В список эффективных препаратов против сонливости и усталости входят следующие:

«Супрадин» выпускается в удобной форме шипучих таблеток, содержит восемь микроэлементов и минералов, 12 витаминов. Сбалансированный состав позволяет нормализовать энергетический баланс, устранить авитаминоз или гиповитаминоз, стабилизировать метаболизм в тканях. Рекомендуется при нагрузках, после болезней, при приеме антибиотиков, несбалансированном питании.
«Витрум Энерджи» полезно принимать при физических и умственных нагрузках, сниженном иммунитете. Средство ускоряет метаболизм благодаря входящему в состав женьшеню. Витаминно-минеральный комплекс увеличивает резистентность организма к внешним негативным факторам, предупреждает последствия вредных привычек, нормализует липидный, белковый, ферментный и углеводный обмен, нейтрализует свободные радикалы, улучшает функционирование опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, защищает клетки от опасного воздействия свободных радикалов.
«АлфаВит Энергия» – эффективный недорогой препарат в таблетках, предназначенных для приема утром, днем и вечером. Утренняя часть заряжает энергией и дарит бодрость, дневная обеспечивает сохранение работоспособности допоздна, вечерняя способствует снятию усталости, восстановлению сил после тяжелого рабочего дня.
«Мульти-табс Актив» – витаминный комплекс, в составе которого есть макро- и микроэлементы, экстракт женьшеня. Он рекомендуется для профилактики авитаминозов, при астении, снижении трудоспособности, нагрузках и частых переутомлениях, для поддержания половой активности у представителей обоих полов.
«Доппельгерц Энерготоник» представляет собой комбинированное средство с минералами, витаминами и природными экстрактами, оказывающее ангиопротекторное, антиоксидантное, антитоксическое и вазодилатирующее воздействия. Назначается препарат при заболеваниях сосудов и сердца, при стрессах, после операций и болезней.
«Динамизан» относится к категории биологически активных добавок и содержит макро- и микроэлементы, минеральные вещества, витамины и гликозиды женьшеня.
«Селмевит» является витаминно-минеральным комплексом, содержащим антиоксиданты. Принимать его можно при переутомлениях, интенсивных нагрузках, иммунодефиците, неблагоприятной экологии.
«Бион 3» относится к БАД и имеет уникальную состоящую из трех слоев структуру. Первый включает витамины, второй – минералы, а третий – полезные бактерии. Слои растворяются постепенно, оказывает комплексное воздействие. Также укрепляет иммунитет, повышает тонус организма, нормализует пищеварение, устраняет авитаминоз.

Какие средства лучше принимать женщинам?

Есть средства, больше подходящие именно представительницам слабого пола. Вот некоторые из них:

«Дуовит Энергия». В инструкции указывается, что препарат обладает адаптогенным и стимулирующим эффектами, повышает работоспособность при эмоциональных и физических нагрузках, прекрасно тонизирует, а также предотвращает преждевременное старение тканей, что актуально для женщин. Экстракт женьшеня ускоряет обменные процессы и помогает правильно расходовать энергию и сжигать жировые отложения (это воздействие не основное). Средство принимается при нагрузках, авитаминозах, несбалансированном питании.

«Энерион». В составе – сульбутиамин, который является синтетическим аналогом тиамина и способствует повышению устойчивости организма к нагрузкам, устраняет последствия гипоксии, нормализует обменные процессы, стимулирует мозговую активность.
«Ревьен» к лекарственным препаратам не относится и является БАД к пище. В составе несколько компонентов, включая растительные, а также цинк, железо и селен. Средство тонизирует, улучшает иммунитет, устраняет воспаления, помогает адаптироваться к разным условиям окружающей среды, нормализовать работу нервной системы.
«Макровит» – это поливитамины, необходимые для нормального функционирования внутренних органов. Принимать их можно при нагрузках, диетах, вредных привычках, а также при лактации и беременности.

Лучшие средства для мужчин и водителей

Мужчины чаще подвергаются интенсивным нагрузкам и выполняют тяжелую физическую работу, поэтому испытывают сильную усталость, мышечное истощение, а в конце дня – бессилие и нежелание делать что-либо. Нелегко приходится водителям, вынужденным по несколько часов подряд проводить за рулем и концентрировать внимание на дороге. Это изматывает и может провоцировать снижение работоспособности, сонливое состояние и утомление.

Мужчинам (в том числе водителям и представителям профессий, выполняющих тяжелую работу) подойдут такие препараты:

«Элтон-П» содержит продукты пчеловодства, ферменты, флавоноиды, витамины, фитонциды, микроэлементы, растительные экстракты. Подходит мужчинам и водителям, так как улучшает обмен веществ в клетках, а также улучшает адаптацию человека к нагрузкам и экстремальным условиям.
«Леветон-П» подойдет для спортсменов и людей, ведущих подвижный образ жизни. Средство ускоряет восстановление мышц и метаболизм, повышает работоспособность, физическую и умственную активность.
«Компливит» – хороший универсальный препарат, подходящий всем мужчинам. Он рекомендуется при нагрузках, нехватке питательных веществ, после перенесенных болезней.

Внимание: противопоказания и побочные эффекты

Любой препарат, даже мультивитаминный, имеет противопоказания, поэтому перед началом приема обратитесь к специалисту за консультацией и внимательно изучите вложенную в упаковку инструкцию. Многие средства нельзя принимать при беременности и кормлении грудью. В список противопоказаний входит индивидуальная гиперчувствительность к компонентам. Женьшень, часто включаемый в состав препаратов от сонливости и усталости, нежелателен при нарушениях сердечного ритма (аритмии, тахикардии), гипертонии, некоторых болезнях сосудов (атеросклерозе в тяжелой форме), повышенной нервной возбудимости.

Препараты могут провоцировать побочные явления: аллергию (обычно в виде кожных проявлений, но в тяжелых случаях вероятен отек Квинке), повышение артериального давления, учащение пульса, расстройства пищеварения (диарея, запор, тошнота). При любых неприятных признаках прием лучше прекратить.

Важно! Хотя витамины отпускаются из аптек без рецепта, не стоит заниматься самолечением. Если вы постоянно ощущаете слабость, апатию, упадок сил и другие проявления, обратитесь к врачу и пройдите обследование для выяснения причин симптомов. Доктор поможет правильно выбрать средство и решить проблемы.

Что думают потребители?

Предлагаем изучить несколько отзывов о популярных препаратах.

Отзыв о «Доппельгерц Энерготоник»:

Это средство от сонливости помогло мне вернуть силы и начать себя нормально чувствовать. Но пришлось выпить два флакончика для явного положительного эффекта. В целом довольна, всем рекомендую.

Мнение о «Витрум Энерджи»:

Хорошие витаминки с отличным составом, помогли добиться нужного эффекта. Много работаю, часто устаю. Начала принимать препарат, и скоро сонливость по утрам исчезла. В целом стала отлично себя чувствовать!

Что говорят о «Бион 3»:

Эти пилюли меня уже второй раз выручают, хотя стоят недешево, но на себе экономить нельзя. И мне удалось не только пищеварение нормализовать после антибиотиков, но и повысить тонус. Теперь я бодра, чувствую себя прекрасно, стала активной.

Домашние средства

Для борьбы с сонливостью и немощностью можно использовать не только традиционные методы, но и некоторые продукты и напитки, заряжающие энергией. Это все цитрусовые фрукты, злаки (в виде каш или мюсли), шоколад, кофе, какао, зеленый или черный чай. Если употреблять это ежедневно, эффект не заставит себя ждать.

Эффективны домашние народные средства:

Вода с лимоном каждый день, которую нужно пить натощак утром. На стакан хватит трех столовых ложек сока или пяти долек.
В стакан свежевыжатого морковного сока добавьте две столовых ложки жирной сметаны, выпейте напиток с утра.
Натрите кусочек свежего корня имбиря, залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и выпейте после завтрака. Принимая напиток ежедневно, вы будете заряжать себя энергией до вечера.
Улучшить аппетит и повысить тонус поможет смесь 100 мл жидкого натурального меда и двух столовых ложек яблочного уксуса. Принимайте средство ежедневно по столовой ложке с утра хотя бы десять дней.
Смешайте в равных пропорциях арахис, мед, грецкие орехи, миндаль, курагу и чернослив. Достаточно за завтраком съедать две-три ложки состава.
Проводите сеансы терапии, применяя эфирные масла с тонизирующим эффектом. Такими свойствами обладают бергамот, мята, грейпфрут, лимон, хвоя.

Как устранить сонливость и усталость: полезные рекомендации

Чтобы устранить усталость и сонливость, соблюдайте рекомендации:

Любому человеку не помешает весной пропить курс витаминов. Взяв это за правило, вы будете помогать организму восстанавливаться после зимних холодов и сниженного количества питательных веществ в еде.
Нужно вовремя лечить возникающие заболевания во избежание осложнений и истощения организма.
Отсутствие аппетита тоже бывает сигналом переутомления. Если вы не хотите есть, отдохните и наладьте режим дня.
Питайтесь сбалансировано, чтобы в рацион входили разнообразные и полезные продукты.
Быстрого эффекта при усталости поможет добиться полноценный сон.
Соблюдайте режим отдыха и бодрствования, уделяйте достаточное количество времени отдыху.
Регулярно принимайте контрастный душ: процедура бодрит и улучшает кровообращение.
Двигайтесь, повышайте физическую активность, гуляйте на свежем воздухе и делайте зарядку по утрам.

Начав принимать витаминное лекарство от сильной усталости, вы скоро заметите эффект. Но проконсультируйтесь с врачом, подберите подходящее средство и пройдите полный курс терапии. Здоровья и бодрости вам!

Синдром хронической усталости - это частое состояние современного человека. Динамическая жизнь иногда выжимает из людей все соки. И порой, для преодоления состояния упадка сил нужно дотянуть до ночи, иногда до выходных, в других случаях и этого недостаточно, спасает только длительный отпуск. Но бывает, что это все не помогает или далеко до долгожданного отпуска, а организму нужна неотложная дополнительная помощь. Возникает несколько основных вопросов: почему возникает утомляемость, как с ней бороться и существуют ли таблетки от усталости? Ввиду частоты и масштабности проблемы, данные темы требуют более детального разъяснения. Постоянной усталостью чаще страдает женский пол (по статистике в четыре раза чаще, чем мужчины). Причины такого состояния весьма разнообразны.

Вредные привычки, неправильное питание как причины переутомления

Наш образ жизни во многом определяет состояние здоровья и активность. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше склонны к проявлениям переутомления, физической лени и умственной апатии. То же самое относится к тем, кто злоупотребляет никотином, алкоголем, перееданием. Такие люди постоянно жалуются на упадок сил.

А как иначе, если организм большую часть сил тратит на восстановление деятельности после алкогольного опьянения. Сердечно-сосудистая система, которая должна с кровью поставлять кислород во все клетки и ткани, вынуждена работать в разы интенсивнее, так как организм регулярно отравляется никотином. А если к этому добавить лишний вес или употребление вредной пищи, то как маленькому сердцу справиться с такой значительной нагрузкой?

Какие есть средства от лени и усталости? Здесь главное признать неправильный образ жизни и устранить симптомы, пока они не вызвали в организме более серьезных, необратимых процессов. Вредные привычки необходимо свести к минимуму, а лучше исключить, заняться спортом, сбросить лишний вес и, конечно же, правильно питаться. Сделать это не сложно, главное разбудить силу воли.

Не помешает попить витаминные препараты, содержащие витамины В12, В5, D3, Омега-3 кислоты, а также минералы магния и цинка. Благодарность вашего организма не заставит себя ждать, вознаграждением будет отличное самочувствие.

Внешние факторы-провокаторы постоянной усталости и истощения

К внешним факторам, которые способны провоцировать истощение организма относятся:

резкая смена погоды;
загрязненная окружающая среда мегаполисов;
магнитные бури;
смена климатического пояса.

Только абсолютное меньшинство людей (не детского возраста) может похвастаться отсутствием реакции на смену погоды, климатических условий, кислородное голодание. Еще в недавнем прошлом, разговоры о влиянии магнитных бурь на самочувствие людей считались чуть ли не шарлатанством, сейчас это научно доказанный факт. Процессы, происходящие в космосе и влияющие на магнитное поле земли, оказывают негативное действие на состояние здоровья ее населения. Особенно это ощущают люди пожилого возраста, испытывая утомление и слабость.

Какое найти средство от усталости? В такие периоды лучше всяких лекарств от усталости помогут прогулки на свежем воздухе, даже, если это придется делать через силу, а еще лучше приучить себя к закаливанию. Иногда может взбодрить ароматный кофе или зеленый чай. Однако первый стоит пить в небольших количествах при отсутствии стойкого увеличения показателей артериального давления. Второй при наличии достаточного для ощущения бодрости содержания кофеина дополнительно обладает антиоксидантными свойствами.

При упадке сил можно принять таблетку от депрессии и усталости. Среди женщин пользуется популярностью Грандаксин, так как является лекарством, снимающим усталость, избавляющим от вегетативных расстройств.

Заболевания, вызывающие упадок сил и группы препаратов от усталости

Депрессия, постоянная усталость, апатия, головокружения - часто встречающиеся симптомы многих болезней. Это реакция нашего организма на негативное вмешательство в его работу внешних факторов, вирусов, бактерий, инфекций и др. Человек будет искать лекарства от сна и усталости при следующих заболеваниях:

сердечно-сосудистой системы;
щитовидной железы;
синдроме хронической усталости;
сахарном диабете;
депрессии;
авитаминозе и др.

Каждый из недугов имеет свою комплексную схему терапии. Так как лечить нужно, в первую очередь, первоисточник заболевания, а параллельно подбирать лекарства от усталости и слабости. Современная медицина предлагает широкий спектр медицинских средств подобного направления.

У людей, страдающих постоянной усталостью, возникает правильный вопрос, что попить при упадке сил и слабости? Все существующие лекарственные средства от усталости можно разделить на несколько групп:

седативные - нужно пить для решения проблем с перебоями сна;
антидепрессанты - рекомендуется принимать при суицидальных настроениях и депрессивных состояниях;
стимуляторы - препараты, которые следует употреблять при расстройствах центральной нервной системы;
успокоительные - помогают во время депрессии, апатии;
поливитамины - комплексные таблетки, включающие необходимые организму минералы и микроэлементы;
обезболивающие - стоит пить во время обострения болевых ощущений и спазмов на фоне основного патологического процесса.

Врач может выписать лечение медикаментозными препаратами одной группы или нескольких сразу, зависимо от природы проявляемых симптомов.

Список таблеток от усталости организма

Когда полноценный сон, отдых либо долгожданный отпуск не дают достаточного исцеления от упадка сил, или же на бесцельную релаксацию просто нет времени, возможности, человек начинает искать альтернативные методы лечения - медикаментозные. Какие же существуют таблетки от переутомления и усталости? К таким фармацевтическим продуктам можно отнести:

Грандаксин - эффективное средство, которое применяется при нервных расстройствах и неврозах. Способно подавлять эмоциональное напряжение, переживания, взамен обеспечивая спокойствие. Хорошо помогает женщинам склонным к сильным перепадам настроения, связанным с предменструальным синдромом.
Глицин - безвредные таблетки от лени и усталости, подавляющие раздражительность, агрессию. Из положительных действий аминокислота глицин улучшает реакции организма, память, не оказывая снотворного эффекта.
Тенотен - обладает антидепрессивным действием, снимает чувство тревоги и проявления астении. Это действенные таблетки от утомления и усталости, которые укрепляют нервную систему, стимулируют концентрацию внимания, повышают память и сопротивляемость организма негативным процессам.
Супрадин - сильный витаминно-минеральный комплекс, оказывающий положительное действие на состояние клеток, сосудов, тканей, органов, стимулирующий умственную и физическую активность, а также все обменные процессы организма.

Существует очень много комплексов витаминов и минералов, различных брендов и производителей, равно как стимуляторов, антидепрессантов и успокоительных лекарственных средств. Но, не все медикаменты могут оказать необходимое воздействие на организм, а порой может так случиться, что на вас они будут влиять далеко не лучшим образом. Поэтому, при получении квалифицированной медицинской помощи, ваш лечащий врач в индивидуальном порядке подбирает необходимые именно вам различные лекарственные препараты от усталости, повышающие тонус.

Важно! Очень важно обратиться к доктору, ведь только в медицинском учреждении способны назначить квалифицированную терапию. Заниматься самолечением категорически запрещено во избежание неблагоприятных последствий и ухудшения состояния

Другие методы лечения усталости

Прежде, чем покупать таблетки от недомогания можно попробовать домашние средства, предназначенные от усталости. В первую очередь, это чай или кофе. Последним злоупотреблять не стоит. Это энергетические напитки, содержащие такие активизирующий компоненты, как кофеин, теофиллин. Но поступление этих веществ в организм человека в чрезмерных количествах пагубно сказывается на здоровье, в частности на сердечно-сосудистой системе и мозговой деятельности, более того приводит к наркотической зависимости.

В разных частях земного шара были найдены различные растения, обладающие кофейными и чайными свойствами. К таким растительным помощникам, приносящим бодрость, можно отнести гуарану, падуб, колу, эфедру. Алкалоид эфедрин, выведенный из последнего растения - это не только известное эффективное сосудосуживающие средство, но и лекарственный препарат, пробуждающий активность головного мозга, оказывающий длительное бодрящее действие.

Также достаточно полезны и обладающие минимальным либо вовсе отсутствующим набором побочных проявлений растительные компоненты, помогающие взбодриться и увеличить работоспособность, а также тонизировать функции центральной нервной системы. Это эхинацея, лимонник, корень женьшеня, шиповник, родиола розовая. А действенным помощником для увеличения бодрости при наличии сонливости может стать прополис.

Амфетамины и аналоги этой группы - это фармацевтические препараты, которые при усталости организма проявляют сильное действие, максимально возбуждая его, активируя резервную энергию. Но эти медикаментозные препараты запрещены ввиду того, что:

отмена амфетамина приводит к еще большему усугублению упадка сил;
вызывает сильную наркотическую зависимость;
оказывает сильное негативное воздействие на функционирование сердечной мышцы, приводит к сбоям артериального давления.

Будьте внимательны к своему организму, не забывайте, что медикаментозное лечение хронической усталости дает временный, поддерживающий эффект. В первую очередь, нужно уделить внимание своему образу жизни - обеспечить организму полноценный сон, свести к минимуму вредные привычки, чаще бывать на свежем воздухе, питаться полезной пищей и, конечно же, заниматься спортом. Только в таком комплексе таблетки от усталости организма будут оказывать длительный необходимый вашему организму терапевтический эффект.