Источник: www.flickr.com

Дисбактериоз: болезнь, которой нет?

Одни считают дизбактериоз виновником чуть ли не всех известных заболеваний, другие утверждают, что такой болезни вообще не существует. Где правда?

Одни считают дизбактериоз виновником чуть ли не всех известных заболеваний, другие утверждают, что такой болезни вообще не существует. Где правда?

Пожалуй, дисбактериоз – один из самых запутанных вопросов современной медицины. В последние 10–15 лет он стал универсальным объяснением едва ли не всех проблем со здоровьем, с которыми не получается разобраться другими путями.

Дисбактериозом объясняют поносы и запоры, боль в животе, астму и аллергию, кожные заболевания, частые простуды, ожирение и дефицит массы тела, слабость и быструю утомляемость, а заодно и раздражительность с депрессией.

Действительно ли дисбаланс кишечной микрофлоры может привести к таким разнообразным и неприятным последствиям? И как его восстановить, если он все же нарушен?

НОВОЕ ИМЯ СТАРОЙ ПРОБЛЕМЫ
Такой болезни, как дисбактериоз, действительно нет. Это общее понятие: так обозначают группу расстройств желудочно-кишечного тракта, связанных с нарушением кишечной микрофлоры.

«Сегодня принято называть это состояние не дисбактериозом, а дисбиозом, – уточняет доктор медицинских наук Светлана Шевелева. – Дисбиоз всегда вторичен, он не является самостоятельным заболеванием и не включен в Международную классификацию болезней последнего пересмотра».

Человек и его кишечная микрофлора – это единая экологическая система. «Под влиянием различных факторов она может нарушиться – это и есть дисбиоз, – объясняет Светлана Шевелева. – Противоположное понятие, когда в экосистеме все хорошо, – «эубиоз», сбалансированное состояние всех населяющих организм человека микроорганизмов, когда они нормально сосуществуют и выполняют свои функции».

Некоторые думают, что дисбактериоз – это когда бактерий стало мало. На самом деле все гораздо сложнее. Нарушиться могут несколько важных параметров.

* Во-первых, баланс – равновесие между патогенной и полезной микрофлорой.

* Во-вторых, биохимия микрофлоры, когда бактерии вроде бы есть, но почему-то производят недостаточно биологически активных веществ и витаминов.

* Наконец, возможны сбои во взаимодействии человека и его микрофлоры. Эта связь настраивается с раннего детства, а затем регулируется и поддерживается иммунной системой.

ВНУТРЕННЯЯ СРЕДА
В кишечнике человека живет больше 400 видов бактерий, их общая масса – около 2 кг. Наши с ними отношения – это симбиоз, взаимовыгодное сожительство: мы их кормим и предоставляем место жительства, а они выполняют множество функций: активизируют перистальтику кишечника, производят ферменты, синтезируют аминокислоты и витамины, участвуют в пищеварении, способствуют усвоению питательных веществ, для переваривания которых у человека просто нет соответствующих ферментов. А также перерабатывают вредные вещества, попавшие в организм, обеспечивают противовирусную защиту.

Читайте также:

Из огромного разнообразия кишечных обитателей для нас полезны всего 40 видов. Самые известные – бифидобактерии (Bifidobactericum) и лактобактерии (Lactobacillus). «Плохие» бактерии выделяют токсичные вещества, «хорошие» их нейтрализуют, а также вырабатывают специальные кислоты, которые не дают «плохим» размножаться.

Когда мы болеем, принимаем антибиотики, испытываем стресс, садимся на строгую диету или просто неправильно питаемся (например, едим много жирного и мало клетчатки и кисломолочных продуктов), то часть «хороших» бактерий гибнет. Оставшиеся уже не могут сдерживать рост численности «врагов» и перерабатывать токсины. Тогда и развивается дисбиоз.

ЧТО ДЕЛАТЬ БУДЕМ?
«Лечить дисбиоз, безусловно, нужно, – считает Светлана Шевелева. – Но не сам по себе, а, прежде всего, устраняя его причину, будь то стресс или хронические заболевания желудочно-кишечного тракта». Докопаться до причины самому вряд ли удастся, это может сделать только врач.

Когда основная причина найдена и лечится, параллельно можно заняться и собственно дисбиозом. Первым делом врач предложит сделать посев кала. Анализ этот сегодня много критикуют: дескать, результаты его ни о чем не говорят, потому что показывают состояние только той части флоры, которая живет в конечном отделе толстой кишки. Кроме того, исследуются только 8–12 видов микроорганизмов, а не все 400, которые обитают в кишечнике. Однако у посева есть защитники среди гастроэнтерологов: они считают, что он вполне информативен.

Дополнительно могут назначить копрологическое исследование кала и биохимические методы (газожидкостная и тонкослойная хроматография), когда исследуют продукты жизнедеятельности микрофлоры и на этом основании делают вывод о том, сколько и каких микроорганизмов населяет кишечник. В серьезных случаях применяется биопсия – исследование кусочка слизистой кишечника.

«К сожалению, не во всех медицинских центрах есть необходимое оборудование для этих анализов, – уточняет Светлана Шевелева. – Но в крупных клинических центрах они активно применяются».

Получив результаты обследований, врач может прописать кишечные антисептики, бактериофаги и даже антибиотики, если патогенной флоры слишком много. Вслед за курсом таких препаратов нужно принимать сорбенты, чтобы убрать «мертвых врагов» и оставленные ими токсины. И только после этого следует курс пребиотиков и пробиотиков – тех самых, о которых мы так много слышим в рекламе йогуртов.

А ОНИ ПРИЖИВУТСЯ?
Одними йогуртами, впрочем, вряд ли обойдется. При серьезном дисбиозе врач назначит лекарственные препараты с про- и пребиотиками, которые продаются в аптеке (их официальное название – медицинские иммунобиологические препараты, МИБП). Нужно обязательно пропить рекомендованный курс, а затем провести контрольное исследование микрофлоры.

СРЕДСТВО	ИСТОЧНИКИ
Пробиотики	– Кисломолочные продукты, в том числе обогащенные пробиотической микрофлорой – Медицинские иммунобиологические препараты
Пребиотики	– Продукты, обогащенные инулином, лактулозой и растворимой клетчаткой (молочные, напитки, кондитерские изделия и др.) – Натуральные продукты: корень цикория, чеснок, репчатый лук, топинамбур, бананы, артишоки, овсянка, кукурузные хлопья, фасоль, яблоки – Сладости на пектине: желе, мармелад
Синбиотики	– Обогащенные кисломолочные продукты

А вот обогащенные про- и пребиотиками продукты можно и нужно есть постоянно. Они стимулируют рост родной микрофлоры и помогают ей бороться с патогенными бактериями. В последнее время появились синбиотики – продукты и препараты «2 в 1», в которых есть и пре-, и пробиотики.

Правда, не обошлось без ложки дегтя. Скептики считают, что полезные микроорганизмы из препаратов и продуктов могут не добраться до толстого кишечника, потому что погибнут в кислой среде желудка или в двенадцатиперстной кишке. Да и наша собственная микрофлора может их не принять. «Такая опасность есть, – соглашается Светлана Шевелева. – Далеко не все штаммы полезных бактерий способны выживать в верхних отделах ЖКТ. Именно поэтому микроорганизмы для пробиотических продуктов и препаратов специально отбирают, тестируя их на устойчивость к кислоте, желчи и другим неблагоприятным факторам».

Не так давно выяснилось, что натуральные пробиотики в виде пищевых продуктов даже эффективнее фармацевтических препаратов (особенно тех, что выпускаются в виде порошка). «В пищевых продуктах полезные микробы дольше сохраняют жизнеспособность, – говорит Светлана Шевелева. – Лучше всего пробиотики работают в жидкой среде, содержащей белок и кальций, то есть в составе кисломолочных продуктов».

Есть и еще одна тонкость: эффект от пробиотиков не вечен. В Институте питания РАМН провели эксперимент: людей с синдромом раздраженного кишечника посадили на диету, богатую пробиотиками, и к концу месяца они чувствовали себя отлично. Но эксперимент закончился и уже через три месяца у всех пациентов состав микрофлоры ухудшился и вновь появились жалобы на кишечный дискомфорт.

Значит ли это, что пре- и пробиотики бесполезны? Конечно, нет: просто употреблять их надо регулярно. Так что совет каждый день пить кефир и есть продукты, богатые клетчаткой и природными сахарами, остается актуальным.

ПРОБИОТИКИ БУДУЩЕГО: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Что ждет впереди? «Сейчас развивается персонифицированная медицина, – говорит генетик Владислав Баранов. - То есть такая, которая учитывает индивидуальные генетически обусловленные особенности организма, в том числе влияющие на состав кишечной микрофлоры». Специалисты соглашаются, что микрофлору каждого человека лучше корректировать индивидуально.

Уже сегодня гастроэнтерологи используют, так называемую, пробиотикограмму, то есть подбирают наиболее эффективные штаммы пробиотиков или их смеси для конкретного пациента. А самый многообещающий путь – восстанавливать микрофлору собственными штаммами полезных бактерий. «У человека, страдающего дисбиозом, берут из кишечника образцы лакто- и бифидобактерий, специальным образом готовят и получается действительно эффективное лекарство, – объясняет Светлана Шевелева. – Сегодня такой метод уже практикуют в ряде клиник Европы, у него большие перспективы и в России».

У каждого из нас свои особенности микрофлоры, и медицина будущего будет учитывать их. «Индивидуальная норма зависит от многих факторов: от региона, где живет человек, от характера его питания, – поясняет Владислав Баранов. – И даже, как показывает современная генетика, от расовой принадлежности – ведь генетическая адаптация к климату и питанию закладывалась на протяжении многих поколений предков. Надо учитывать и индивидуальные особенности иммунной системы, а также генетически заложенные особенности взаимодействия человека с пищей (например, непереносимость отдельных продуктов».

Более того: с помощью компонентов пищи, так называемых нутриентов, можно влиять на активность определенных генов для профилактики и лечения частых хронических заболеваний (подробнее об этом читайте на стр. 54). Все это изучает нутриогеномика – наука о взаимосвязи генома человека и особенностей его питания с целью разработки оптимальной персонифицированной диеты.

«Уже сейчас, анализируя определенные гены, мы можем получить информацию об индивидуальных особенностях «нутригенома». Отталкиваясь от нее, можно дать рекомендации по оптимальному для конкретного человека питанию, а также по коррекции именно вашей микрофлоры».

ВЫВОДЫ «ЗДОРОВЬЯ»
1. Хотя дисбиоз не болезнь, он существует. Его можно и нужно корректировать. Главное правило: сначала разобраться с основным заболеванием, а уже потом подкармливать и размножать полезные бактерии.

2. Лучшая профилактика дисбиоза – правильно питаться: есть кисломолочные продукты и побольше овощей и фруктов, которые «кормят» микрофлору. Полезны также продукты, обогащенные пребиотиками и пробиотиками, но сами по себе они не панацея.

3. Будущее – за индивидуальным подходом. Возможно, уже через несколько лет врачи смогут создавать для каждого из нас пробиотики, идеально подходящие для коррекции именно его микрофлоры.

Глаза закрываются на ходу – возможно, это признак того, что человека настигла болезнь. Спать, согласно медицинским нормам, люди должны 6-8 часов в сутки, причем речь идет о ночном сне. В противном случае, могут иметь место различные заболевания, в том числе и неврологического характера, лечение которых стоит доверить врачу.

Важный момент: если, все-таки, проблемы со сном привели к тому, что человек засыпает на ходу или за рулем авто, следует срочно обратиться к доктору, так как подобная ситуация является потенциально опасной для окружающих. Врач после подробной беседы сможет подобрать тот метод лечения, который поможет забыть о проблемах.

Итак, для начала следует разобраться с причинами того, почему постоянно клонит в сон (прием лекарственных препаратов, у которых в побочных эффектах указана сонливость, стоит исключить) . Многие врачи говорят о том, что подобная ситуация это расплата за современный торопливый образ жизни.

Постоянный информационные перегрузки, стрессы, бешеный темп влияют на нервную систему, а она, в свою очередь, при помощи сна старается себя защитить. Но не все так просто. Расстройства нервной системы, зачастую, влияют на качество и продолжительность сна.

Среди них: нарколепсия – хроническое заболевание неврологического характера. Выражается оно в том, что человек в течение дня испытывает внезапные приступы жуткого желания поспать. Плюс к этому могут появиться галлюцинации и снижение мышечного тонуса (а проще говоря, физическая усталость) . Нарколепсия появляется тогда, когда мозг не способен регулировать циклы сна.

Гиперсомния (иными словами – повышенная сонливость) . Люди, страдающие этим заболеванием (а их совсем немного, примерно 5%) отлично высыпаются ночью, но утром не могут проснуться.

Апноэ (остановки дыхания во время сна) встречается гораздо чаще. Продолжительность апноэ может составлять от нескольких секунд до нескольких минут. В течение часа они появляются до 30 раз.

Несомненно, что подобное явление будет негативно сказываться на цикле сна, в результате чего, человек, страдающий апноэ, утром будет чувствовать усталость. Вроде поспал, а глаза ну никак не открываются. Подобное заболевание требует срочного лечения! Остановки дыхания это не шутки!

Ну и, конечно же, банальная бессонница. Недостаток сна может быть вызван кучей факторов – тяжелая пища перед сном, депрессия, стрессы (да и в целом нервное напряжение) , сменный график работы и т. д. В каждом отдельном случае требуется проанализировать образ жизни, найти причину, пагубно влияющую на сон и, следовательно, устранить ее.

Бессонница не такое редкое явление в наши дни – почти каждый третий человек на планете Земля хотя бы раз в жизни испытывал на себе подобное состояние, а каждый 5 регулярно не спит по ночам.

В супрахиазмальном ядре головного мозга расположены нервные клетки, которые отвечают за правильную работу человеческих биологических часов. Если имеет место быть какое-либо травматическое повреждение этого участка, то вполне вероятно возникновение проблем со сном.

Смена дня и ночи, гормоны также влияют на циркадные ритмы. Поэтому люди, страдающие заболеваниями щитовидной железы тоже, в некоторых случаях, страдают бессонницей.

Ну а теперь о том, когда причина не болезнь. Хочется спать часто также после обеда на работе. Плотно покушав, о делах уже думать не получается, постоянно приходится отвлекаться на мысль о том, что «неплохо было бы и поспать». В чем дело?

Переваривание и усвоение пищи это очень сложный и трудный процесс, требующий колоссальной энергии. Все органы пищеварительного тракта: пищевод, желудок, кишечник, поджелудочная железа, проделывают адскую работу, чтобы насытить организм питательными веществами, добываемыми из съеденной пищи.

Желудок вырабатывает кислоту и регулирует скорость перемещения пищи по кишечнику, поджелудочная железа поставляет ферменты, необходимые для переваривания, кишечник всасывает воду. Именно поэтому чувствуется усталость после приема пищи, ведь не у каждого человека есть столько энергии, чтобы обеспечить работу ЖКТ и выполнить задания босса.

Кстати, это явление получило название «пищевая кома», а причиной ее появления может быть не только банальный недостаток энергии, но и химические процессы в головном мозге, происходящие после приема пищи. После всасывания кишечником питательных веществ в крови наблюдается повышение уровня сахара (глюкозы) .

Не секрет, что именно глюкоза является питанием для мозга. И поэтому, когда мозг «голоден» и ему требуется энергия, он вырабатывает орексин, основная задача которого не дать человеку заснуть, а найти пищу. Но после насыщения головной мозг перестает вырабатывать это вещество, а значит, желание поспать после обеда – вполне нормально.

Что же делать, чтобы как можно реже встречаться с проблемами сна? Ответ прост – спать по 6-8 часов в сутки, ложится в кровать желательно в одно и то же время, не есть много жирной пищи на ночь. Хорошо расслабиться помогают горячие ванны с лавандой, стакан теплого молока и спокойная музыка. А утром не помешает гимнастика!

Она поможет зарядиться энергией на первую половину дня точно. Долгие пробежки лучше оставить спортсменам, а вот приседания, взмахи руками, ногами, прыжки разбудят весь организм. Бодрящий прохладный душ с гелем, имеющим цитрусовый аромат, - верное средство в борьбе с дремой.

Интересный факт: согласно книге мировых рекордов Гиннеса, американец Роберт МакДональдс провел почти 19 дней (453 часа) без сна, причем он не страдал никакими неврологическими заболеваниями. Но есть люди, которые не спят годами и отлично себя чувствуют, правда, они отстают в психическом развитии. И очень часто причиной этого является травма.

Назвать точную болезнь, когда хочется спать достаточно трудно. Причин возникновения ее, как было указано выше, может быть масса. От банального недосыпа до серьезных проблем со здоровьем. В любом случае, если желание спать настолько сильно, что мешает нормально жить и трудиться, стоит спросить совета у доктора.

Поискала информацию, чтобы показать маме. Ее пищу есть почти невозможно! Правда, живем отдельно, но случается... Без солонки за стол не сядешь - от "отложения солей" всех оберегает! Когда-то где-то что-то кто-то ляпнул!

При отсутствии соли в необходимом количестве происходит сбой в т.н. калий-натриевом насосе. Это особый механизм клеточного обмена веществ, при котором клетка усваивает калий и отдаёт натрий, и который защищает сосуды от сужения и спазмов. Таким образом употребление соли в оптимальном количестве помогает профилактике тромбоза, то есть соль снижает риск развития инфаркта.

* Остеохондроз и остеоартроз - это не отложение солей, и соль здесь ни при чем. Это дегенеративные изменения хрящевых межпозвонковых дисков и суставных поверхностей. Отложение солей - это бытовые разговоры на уровне бабок на лавочке, а также малограмотного шарлатана Г. Малахова.

* Не бывает. Пищевая соль - это хлористый натрий. Соли на суставах - это в основном соли кальция. Является результатом нарушений обмена кальция, дефицитом витаминов D, E и A, хронического недостатка чистой воды в питье.

Очень часто мы ставим друг другу диагноз «отложение солей». Если услышим лёгкий хруст в позвоночнике или небольшую боль в суставах, представляем страшную картину, как на суставах нарастают сталактиты из солей.

Первое решение этой проблемы для большинства из нас самое очевидное - отказаться от употребления пищевой поваренной соли. Мы уверены, что благодаря этому героическому поступку у нас перестанут болеть позвоночник и суставы… Другие люди по-иному пытаются решить эту проблему. Приходя к массажисту, они просят «поразбивать» им соли, например, в шейном отделе позвоночника, чтобы прошёл шейный остеохондроз и перестала болеть голова...

Имейте в виду, что отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли , которую вы съедаете каждый день. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли. Поэтому диеты с ограниченным употреблением соли не влияют на эту проблему никаким образом.

Сказать, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности, при этом необходимо провести ряд анализов. Имейте в виду, что массажист или мануальный терапевт, который с вами работает, не может этого сделать, а должен порекомендовать обратиться к соответствующему специалисту.

Прежде всего, соли поступают в организм с пищей, водой (у людей, употребляющих слишком минерализованную воду, могут отложиться соли). Здоровый организм усваивает столько солей, сколько ему необходимо для нормального функционирования, а излишки выводит. Если же солевой обмен нарушен, то организм не способен вывести излишки солей, и они откладываются в «удобных» для них местах. В зависимости от того, какой вид солей отложился, развивается та или иная болезнь.

Фосфатные, белые соли, откладываются в верхней части организма (остеохондроз); уратные – в нижних конечностях (подагра), оксалатные – в мышцах, по всему организму. Поэтому перед тем, как начать выводить соли, прежде всего, нужно выяснить, какой вид солевого обмена у вас нарушен. Для этого необходимо сделать общий анализ мочи. Или же воспользоваться «домашним» анализом, что несложно сделать самим.

Проверьте, какие у вас соли. Анализ мочи в домашних условиях перед лечением.
Утреннюю мочу надо поставить в стеклянной банке отстаиваться на сутки. На следующее утро посмотрите, какие соли выкристаллизовались. Если увидите белый осадок на дне банки, то это фосфаты, карбонаты – кальциевые соли, или щелочные. Если на стенках банки отложились красноватые кристаллы, словно потертый кирпич, - это соли мочевой кислоты – ураты. Если на дне и стенках темно-красные и даже черные кристаллы – это оксалаты.

Нарушение каждого вида солевого обмена надо лечить отдельно. Сначала выводят щелочные – фосфатные соли, потом кислотные уратные – соли мочевой кислоты, а в завершение самые твердые соли – оксалаты – соли щавелевой кислоты. Но ни одни соли вывести не удастся, если нарушена функция почек и мочевыводящей системы. Поэтому прежде всего следует пролечить почки, мочевыводящую систему, и тогда будет легко избавиться от излишков солей в организме и наладить солевой обмен. А значит, ни камешки, ни соли не будут откладываться.

Если, например, в организме большое количество так называемых белых, щелочных солей, к которым относятся карбонаты – похожие на муку (это можем увидеть, когда выводим соли), фосфаты – похожие на стеклянные палочки, ровные, одинаковые, трипельфосфаты – трапециевидные, то вследствие этого возникает заболевание остеохондрозом. Эти соли считаются в народной медицине легкими и откладываются в верхней части человеческого организма.

Иногда соли откладываются от частого потребления какой-то определенной пищи. Знаю несколько семей, которые жили в относительно благополучной местности (вода неминерализованная, мягкая), но соли откладывались у всех членов. И все страдали от остеохондроза.

Белые (щелочные) соли являются причиной остеохондроза.
Когда начали исследовать причину отложения солей, выяснилось, что эти люди увлекаются рыболовлей и в семьях потребляется очень много рыбы: вареной, жареной, вяленой, засоленной. Вследствие этого возникла фосфатурия, т.е., в организме отложились фосфаты.

Если у человека отложились белые соли, он сам может почувствовать, что у него остеохондроз. Голова становится тяжелой, болит в затылке, нарушается приток крови к мозгу и отток лимфы затрудняется. В шее – трещит, в плечах – ломит, руки ночью немеют, болит спина, позвоночник. Человек понимает, что у него остеохондроз. И немедленно хочет его вылечить. Что же он делает? Вместо того, чтобы изменить питание, обратить внимание на то, как работают почки, выяснить, какой солевой обмен нарушен, он прежде всего обращается к массажисту. Но массаж лишь сдвигает соли, «перегоняет» их в другое место, а сама болезнь остается. Соли тоже остались в организме. И потому начинает болеть уже не в шее, а, скажем, в плечах или кистях рук.

Поэтому, прежде всего, стоит подумать, как вывести соли. Для того, чтобы вывести щелочные соли, надо наладить работу почек, а затем и щелочной солевой обмен. Сделать это не трудно. Главное – желание.

Щелочные соли выводят груша и дикая морковь
В домашних условиях вывести из организма белые соли поможет груша. Вот вам рецепт чая из побегов груши. Два-три измельченных молодых грушевых побега длиной десять-пятнадцать сантиметров положите в чайник или кастрюлю (соответственно на два или три литра воды, на один литр воды хватит одного побега и прокипятите десять-пятнадцать минут).

Кроме груши, эффективны для лечения остеохондроза лекарства из дикой моркови (три недели пить, семь дней перерыва и продолжить лечение).
Лекарство из дикой моркови. Одно соцветие-зонтик (измельченное) дикой моркови залить стаканом кипятка, настоять. Пить по четверти стакана в течение дня.
Таким образом лечат не только остеохондроз, но и почки, катаракту, так как настой дикой моркови очищает не только суставы, но и хрусталик глаза, в то же время помогает почкам хорошо работать и налаживает щелочной солевой обмен в организме.

Александр Гравчиков

врач-невролог медицинского центра «Атлас»

Подобно тому, как у самолета управление может осуществляться автопилотом, так и у человека контроль основных функций жизнеобеспечения осуществляется так называемой вегетативной нервной системой. В переводе с латыни вегетативная означает «растительная». Правильнее называть ее автономной, то есть частично независимой от нашей мыслительной деятельности. Она позволяет нашему мозгу освободиться для творческих задач, делегируя рутинные полномочия своему «автопилоту».

Ее деятельность осуществляется двумя основными отделами: симпатическим и парасимпатическим. Как чаши весов, они пытаются уравновешивать реакции организма на нагрузку и внешние раздражители. В норме эти системы обеспечивают контроль сердечного ритма , поддерживая необходимый уровень насыщения организма кислородом. Например, во время бега частота сердечных сокращений должна возрастать, а в покое уменьшаться. Но при дистонии происходит перевешивание какой-либо из систем - и начинается цепная реакция: без внешних поводов повышается или замедляется сердцебиение, нарушается дыхание и т.п.

А что означает дистония? Это расстройство функции. Таким образом, вегетативная дистония - это нарушение регуляторных функций автономной нервной системы, которое может проявляться различными сбоями в работе систем жизнеобеспечения . Например, сердечно-сосудистые расстройства: нестабильное артериальное давление, учащение или замедление пульса. Как результат возникает ощущение нехватки воздуха, чрезмерная потливость или сухость кожи и т.п. Эти симптомы в свою очередь порождают психоэмоциональные реакции в виде различных страхов и панических атак .

Сбои в работе вегетативной (автономной) нервной системы могут сопровождать очень многие заболевания. Поэтому можно сказать, что в большинстве случаев ВСД - это действительно не самостоятельный диагноз, это синдром, за которым врач должен рассмотреть основное заболевание.

Самые распространенные состояния, на фоне которых может развиться синдром вегетативной дистонии:

• Простуда , инфекция или обострение какого-то хронического заболевания - и ваш «автопилот» может отреагировать неадекватно;
• Пубертат (подростковый возраст): когда происходит «настройка» взрослого организма, возникают сбои в регулировании витальных функций.

В качестве самостоятельной проблемы вегетативно-сосудистую дистонию следует рассматривать, когда человек уже рождается с несовершенной, недостаточно сформировавшейся вегетативной нервной системой. В медицинской литературе можно встретить такой термин, как конституционная форма вегетативной дистонии, - термин, обозначающий этот вариант.

Конечно, существуют значительно выраженные нарушения в работе вегетативной нервной системы. Например, периферическая вегетативная недостаточность, которая может быть как врожденной, так и развиваться в результате различных заболеваний. Например, при сахарном диабете в результате повреждения структур вегетативной нервной системы может развиться синдром ночного апноэ - спонтанные остановки дыхания в течение сна.

Но, как правило, ВСД не представляет серьезной угрозы для жизни, однако может существенно влиять на ее качество.

Здоровый образ жизни и правильный режим, диета, адекватная физическая активность, исключение как физических, так и психоэмоциональных перегрузок являются общим началом в борьбе с дистонией.

Если основная причина вегетативных нарушений - изменение психологического состояния, то прием психотропных препаратов, назначаемых врачом, и психологическое консультирование могут быть достаточно эффективными.

Если речь идет о дистонии как следствии хронических или остро возникших состояний, то лечение должно быть в первую очередь направлено на лечение основного заболевания, и тогда функции «автопилота» восстанавливаются по мере восстановления общего здоровья.

В случае если дистония обусловлена особенностями конституции, необходима тренировка функций жизнеобеспечения. Например, контрастные ванны, закаливание при сердечно-сосудистых нарушениях, дыхательная гимнастика при нарушениях дыхания, тренировка вестибулярного аппарата при укачивании, работа с психотерапевтом, психологом для решения проблем эмоционально-волевой сферы.

Избавиться раз и навсегда от ВСД с помощью какой-то «чудо-таблетки» не получится. Можно лишь на время приглушить некоторые симптомы. Необходима кропотливая ежедневная работа над собой в сотрудничестве с врачами.