Эфирные масла от головной боли и мигрени. Эфирные масла от головной боли — как выбрать и как применять? Как правильно подобрать масло от головной боли

Пульсирующая…
Сжжжимающая
Резкая!

Есть на свете счастливчики, которые вообще не представляют себе, как голова может болеть (это же кость!), но абсолютному большинству из нас знакомо это пренеприятное ощущение. Если верить Геродоту, еще в Древнем Египте были жрецы, которые лечили исключительно головную боль. Так что терзает она нас по меньшей мере тысячи лет.
Головная боль возникает из-за проблем с осанкой и шеей, от чрезмерного напряжения и усталости, стресса, гормонального фона, плохой погоды за окном... Иногда сложно понять причину: то ли все из-за положения Юпитера на небе, то ли от того, что вы съели на завтрак.
В довесок к головной боли частенько идут тошнота и общая слабость, иногда добавляются боли в области глаз, заложенность носа и другие симптомы . И длится это счастье кому как повезет: порой несколько часов, а порой эти часы складываются в дни и даже недели. До 4% взрослого населения мира страдает от головных болей, длящихся более 15 дней в месяц (по данным ВОЗ). Прямо хочется обнять таких несчастливчиков.
Помимо искренних сочувствий и объятий страдальцам можно предложить методы ароматерапии: ингаляцию, нанесение разведенных эфирных масел от головной боли на виски и активные точки . Только будьте аккуратны, не наносите масло рядом с глазами.

Три титана возрождения (к жизни)

• - проверенное временем эфирное масло от головной боли и мигрени, которое к тому же с честью выдержало научное исследование, показав анальгетический эффект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994) . Это масло обладает одновременно обезболивающими и спазмолитическими свойствами, а аромат мяты с ощутимыми нотами ментола снимает тошноту.
• - еще один титан на поле борьбы с головной болью. 15-минутная ингаляция лавандовым маслом в ходе исследования выручила 92 страдальцев из 129 в экспериментальной группе (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012) . Лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, а чистый аромат подходит практически всем.
• - наш следующий супергерой, эфирное масло от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, тошноту, снижает давление. А цитрусовый аромат освежает и поднимает настроение.

Семеро храбрецов

Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:

• Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
• Гвоздика - одно из самых сильных болеутоляющих масел;
• Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
• Шалфей лекарственный - спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
• Шалфей мускатный - снимает спазмы и выручает при ПМС;
• Эвкалипт шаровидный - противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
• Эвкалипт лимонный - болеутоляющие и спазмолитические свойства.

Хет-трик

Прекрасной идеей будет смешать мяту, лаванду и лимон в равных пропорциях (или выберите другие масла из списка) - вы получите синергетический эффект, атакуя недуг комплексно и со всех сторон. Полученную смесь нужно разбавить базовым маслом и дать настояться сутки. Дозировку можно подобрать опытным путем, но помните, что максимальное соотношение эфирных масел и базы - 1:1 (Только для точечного нанесения! Для классического массажа используют дозировку 1-2%. Летом помните о фототоксичности цитрусов, в данном случае лимона).
Есть один простой трюк: полученный волшебный эликсир можно залить в удобный маленький флакончик на 5 мл, который легко поместится в сумочку или карман. С помощью ролика масло наносится тонким слоем на виски и затылок. И вуаля - экстренная помощь всегда под рукой!

Головная боль является самым распространенным симптомом различных заболеваний. Она вызывает дискомфорт и раздражительность, разрушает планы на активный отдых.

Ароматерапия приобрела свою популярность достаточно давно и сейчас продолжает набирать обороты.

Еще наши предки заметили, что масла оказывают лечебное действие на организм, при этом не вызывая побочных эффектов.

• мята – является хорошим анальгетиком, снимает отеки;
• розмарин – отличное средство при мигренях и перенапряжениях;
• лаванда – устраняет боль и усталость, очень хорошо успокаивает нервы;
• мелисса – устраняет боль во время мигрени;
• жасмин и др.

Методы снятия головных болей

Массаж головы

Для того, чтобы осуществить массаж головы, необходимо капнуть на руки 4 капли эфирной смеси, растереть на поверхности рук и массажировать область висков, лба и затылка.

Чтобы приготовить смесь для массажа, достаточно взять:

• 30 мл растительного масла;
• 10 капель любого из масел.

Ингредиенты перемешать и можно использовать.

Следует помнить, что при использовании масла мяты, добавляют его 8 капель.

Кроме того, используют такие комбинации масел:

• 5 мл масла мяты + 15 мл миндального масла +5 мл эвкалипта;
• 5 мл ромашки + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла;
• 7 мл ромашки + 5 мл бессмертника + 15 мл масла персика;
• 4 мл перечной мяты + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла.

Ароматерапия

Для того, чтобы добиться желаемого эффекта с помощью аромалампы и масел, необходимо в предварительно подогретую воду добавить аромамасла и зажечь свечку. Длительность такой процедуры должна составлять 20 — 30 минут.

Такие ингаляции очень быстро оказывают положительный результат. Головные боли исчезают, появляется прилив сил и хорошее настроение.

Существует несколько эффективных смесей, которые добавляют в ингаляции. Рассмотрим некоторые из них:

• избавиться от мигрени, а также повысить иммунитет поможет комбинация лемонграсса и можжевельника в соотношении 3:2;
• при длительной, ничем не купирующейся головной боли поможет сочетание лаванды, кедра и сосны – 1:2:2 соответственно;
• сочетание мелиссы, мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2 избавит от болей в голове, связанных с переутомлением;
• ромашка, лимон и бергамот в соотношении– 2:1:1 устраняют боль, тонизируют и возвращают хорошее настроение.

Компрессы

В домашних условиях очень часто используют компресс как один из методов лечения различных заболеваний, в том числе головных болей. Для этого необходимо взять стакан холодной воды и добавить к нему 5 капель какого-либо из вышеперечисленных масел. Затем взять хлопчатобумажную ткань и смочить ее в приготовленной смеси, отжать и приложить ко лбу. Длительность процедуры — 8 минут; делать ее до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

Аромаванны

Оказывают очень быстрый и хороший эффект при болях в голове. Во-первых, масла проникают в кожу, а затем в кровь, тем самым быстро распределяются по организму и оказывают лечебный эффект. Во-вторых, пары, которые выделяет масло, мгновенно проникают в верхние дыхательные пути и воздействуют на болевые центры.

Для того, чтобы приготовить такую ванну, необходимо 6-15 капель №фира нанести для начала в масло или молоко, а затем растворить в ванной. При этом масла не только снимут головную боль, но и помогут обрести телу легкость.

Существует еще один прибор – диффузор, который работает от сети. В него заливают любое масло и диффузор его распыляет, выделяя запах. Делать такие манипуляции 3 раза в день длительностью в 15 минут.

Аромакулоны

Это специфические аксессуары, которые имеют несколько предназначений. Одно из них – это лечение головных болей. Представляет собой кулон, небольшую колбочку, в которую наливают желаемое масло, и он издает запах, влияющий на болевые центры.

Правила нанесения эфирных масел от головных болей

1. Не рекомендуют наносить масла в чистом виде, их лучше использовать в комбинации с другими маслами.
2. Втирать эфир необходимо для начала в область, в которой наибольшая болезненность, а затем в виски, затылок, шею.
3. Также масла можно вдыхать. Для этого в ингалятор добавляют 8 капель масла и делают процедуру около 20 минут.
4. Ни в коем случае не нужно повышать концентрацию масел, так как это может лишь усилить головные боли.

Противопоказания

1. Не следует наносить масла беременным женщинам.
2. Противопоказано людям с аллергией на данные эфиры. Для того, чтобы узнать переносимость масла, необходимо нанести каплю эфира на запястье и подержать минут 15-20. Если никаких нежелательных реакций не произошло, то его можно использовать.
3. Желательно комбинировать аромамасла, тогда они окажутся более результативными.

Бичом и постоянным спутником современного человека является . Всё это последствия плохой экологии, быстрого темпа жизни, стрессов. Могут ли эфирные масла избавить от головной боли? В большинстве случаев, лучше прибегнуть к применению аромамасел, чем использовать химические лекарственные средства. Сама природа подсказывает выход из сложной ситуации. Альтернативное лечение сегодня набирает всё большей популярности.

Как правильно подобрать масло от головной боли

Эфирное масло сегодня можно купить в любой аптеке. Выпускается оно в виде ароматической жидкости, которую получают из различных растений. Аромамасла – это приятный запах и целебные свойства в одном флаконе. Чтобы остановиться на выборе того или иного масла от головной боли, нужно знать причину её возникновения.

Одной из причин сильных болей в голове может быть простуда и инфекционное заболевание гайморовых пазух. В этом случае используют ингаляции с мятным, розмариновым, лавандовым, эвкалиптовым эфиром. Благодаря антисептическим свойствам, они быстро дадут положительный результат.

Если головную боль вызвало сильное переутомление, то лучше использовать лавандовое или мятное масло. Его можно втирать на виски или капнуть несколько капель на подушку (перед сном).

При хронических заболеваниях () лучше использовать эфир базилика, лаванды, шалфея, полыни, эвкалипта. Также из них можно делать смеси по несколько капель и втирать их в виски.

Если причиной болей являются , то применяют масло аниса, душицы, ромашки, розы, бессмертника. Их либо распыляют в воздухе, либо подогревают в аромалампе. Боль, вызванную предменструальным синдромом, останавливают ароматами майорана, розмарина и мелиссы. Лучше с помощью этих эфиров сделать массаж спины, плеч, лица.

Совет! Для первого раза стоит сделать пробное втирание из 2-3 капель разных аромамасел и посмотреть на результат.

Характеристика самых эффективных аромамасел от головной боли

Растительные масла помогают оздоравливать весь организм. Стоит знать свойства самых распространённых эфиров, снимающих головную боль.

Лавандовое масло

Аромат лаванды используется в чистом виде. При сильных мигренях берут несколько его капель и массируют им виски. Вот свойства, которыми обладает это аромамасло:

• владеет бактерицидным действием;
• проявляет антисептический эффект;
• утоляет боль;
• ослабляет спазмы в мышцах;
• убирает нервное напряжение.

Очень эффективны холодные компрессы с лавандовым эфиром. Их наносят на лоб или на шею.

Эфир мелиссы лекарственной

Много полезных свойств имеет мелисса. Её ароматом можно наслаждаться часами. С её помощью снимают болевой синдром, вызванный нервным напряжением или простудой. Мелисса способна убирать жар, влиять на сокращения сердца, снимать тошноту.

Мятное аромамасло

Эфир мяты действует как спазмолитик, проявляет противовоспалительный и анестезирующий эффект. Часто его сочетают с лавандой. С помощью масла мяты убирается не только симптом, но и причина головной боли.

Эфирное масло розмарина

С и болями хорошо справляется розмарин. Он помогает работе мозга, борется с нервными расстройствами, способствует поднятию тонуса и повышению давления. Розмарин не имеет успокоительного действия, поэтому его можно применять днём.

Аромат базилика

Ещё наши предки убирали простуду и головную боль с помощью базилика. Он хорошо снимает спазмы, поднимает настроение, расширяет сосуды. Иногда его применяют, как средство от обмороков.

Эфирное масло дерева розового

С помощью эфира розового дерева очень мягко можно снять головную боль, сопровождающуюся рвотой и тошнотой. Оно является прекрасным помощником при смене часового пояса, способствует повышению иммунитета, тонизирует организм. Масло розового дерева является самым безопасным.

Майоран

Если боли связаны с умственным или мышечным переутомлением, то поможет справиться с ними эфир майорана. Многим кулинарам известны вкусовые качества этой травы. Его эффективно применять при простудных заболеваниях. Майоран хорошо успокаивает, борется с тревогой и стрессами, способствует расширению капилляров и артерий.

Совет! Применять эфирные масла нужно осторожно. Иногда чрезмерное их употребление приводит только к усилению боли.

Способы использования эфирных масел

Чтобы использовать аромамасла от головной боли, можно прибегнуть к следующим способам:

• расслабляющему массажу;
• холодным ингаляциям;
• компрессам;
• тёплым ваннам;
• втираниям вокруг висков.

Для выполнения массажа лучше использовать смесь из нескольких эфирных масел. Можно смешать по 5-6 капель лавандового, ромашкового и базового эфира. Ещё одним вариантом является смесь эвкалиптового, мятного и базового масла.

Важно! Эфирное масло является сильнейшим концентратом из растений, поэтому при попадании на кожу в чистом виде может привести к ожогу.

Холодные ингаляции проводятся с помощью аромалампы. Достаточно капнуть в неё несколько капель любого перечисленного масла, налить немного воды в чашу и поджечь свечу. Вдыхать аромат нужно на протяжении 20 минут.

Чтобы приготовить холодный компресс с аромамаслом, нужно взять холодную воду (1 стакан) и капнуть в неё 6 капель нужного эфира. Затем в этой смеси нужно смочить небольшое полотенце и наложить его на лоб. Длительность процедуры – 10 минут.

Лучше всего избавиться от головной боли с помощью расслабляющей ванны с добавлением аромамасла. Для этого нужно набрать в ванну тёплой воды и добавить туда 15 капель эфира.

Особенности и тонкости подбора эфирных масел

Чтобы правильно подобрать эфиры от головной боли, нужно учесть все особенности организма. Некоторые из этих масел противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Особенно осторожными нужно быть людям, склонным к аллергии. Перед употреблением аромамасло нужно протестировать, нанеся на запястье каплю нужного эфира. Затем подождать несколько часов и посмотреть на результат. Лучше всего использовать эфирные масла от головной боли в комбинации.

Благотворное воздействие эфирных масел на нервную и сердечно-сосудистую системы известно давно. Обладая сосудорасширяющим действием, они отлично помогают снять боль, а их приятный, успокаивающий запах способствует расслаблению.

Подбирая эфирное масло от головной боли, всегда нужно знать её причину и характер. Простуда или усталость спровоцировала её возникновение? Боль хроническая или возникает периодами? Остановить свой выбор стоит именно на том масле, которое сможет устранить саму проблему. Нужными антисептическими свойствами обладают масла эвкалипта и перечной мяты, розмарина и лаванды. Последнее также поможет справиться с усталостью, особенно в сочетании с ромашкой. Если причиной боли является спазм, то лучше всего с ним справятся роза, душица и анис. Розмарин, лимон, бергамот, мускатный шалфей, кипарис – эфирные масла этих растений также помогут избавиться от недомогания; грейпфрут расправится со стрессом и придаст бодрости.

Выбирать эфирное масло от головной боли нужно ещё и с учётом индивидуальных противопоказаний. Далеко не все масла подходят беременным женщинам или тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и или, например, почечной недостаточностью. Помните о мерах безопасности, так как иногда у людей с высокочувствительной кожей эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию или ожог. Перед применение, прочтите инструкцию к вашему эфирному маслу, что бы узнать безопасную концентрацию для выбранного вами способа применения.

Рецепты эфирных масел при головной боли

Из всех рецептов наиболее действенными являются смеси масел:

• чайного дерева и чабреца (по 2 капли), шалфея (1 капля) и лимона (3 капли) – при боли во время простудного заболевания;
• майорана, лаванды и мяты (по 2 капли) – при спазмах;
• лимона (1 капля), ромашки (2 капли) и лаванды (3 капли) – при стрессе;
• мяты и лаванды (по 2 капли), герани и лимона (по 1 капле) – при мигрени.

Кто-то посоветует натереть виски, кто-то — воспользоваться аромалампой или принять ароматическую ванну. Некоторые предпочитают капать на подушку перед сном, а кому-то помогает массаж (но тогда не надо забывать и о базовом масле). Вариантов много, поэтому подобрать себе наиболее эффективную смесь и наиболее удобный способ её применения легко!

by Записки Дикой Хозяйки

1.Если причина головных болей не установлена , то попробуйте вдыхать ароматы лимона или мяты, или лаванды посредством аромакурительницы или аромамедальона. 2. Растирания .
Можно втереть в височные области несколько капель масла лаванды или мяты. 3. Холодный компресс. .
Налейте в емкость 2 стакана холодной воды и добавьте 3 капли масла мяты. Сложите в несколько слоев ткань, способную хорошо впитывать воду, желательно красного цвета, несколько раз обмакните ее в воду. Отожмите ткань и положите на затылок.

Ароматические масла против мигрени .

1. Смесь для аромакурительниц или аромамедальонов.
2 капли масла сосны + 2 капли масла мяты + 2 капли масла лимона. 2. Смеси для растираний .
2 капли иланг-иланга + 2 капли герани.
3 капли сосны + 1 капля лимона + 2 капли герани.
2 капли мяты + 3 капли эвкалипта + 2 капли розмарина.
Эти смеси в подогретом состоянии втирать в виски. 3. Холодный компресс .
Возьмите 4 капли масла розмарина, 4 капли мяты и 4 капли лимона, растворите их в ложке теплого молока и влейте полученную смесь в стакан с водой. Стакан поставьте в морозильную камеру до образо-ванияна воде ледяной корочки. Затем обмакните в этой ароматной воде кусок ткани, слегка отожмите и положите на область задней шейной ложбинки, которая находится под затылком. Держите этот компресс, пока он холодный. По мере надобности опять намочите ткань и приложите к этому месту.

Ароматические масла против головокружения .

1. Очень хорошо помогает вдыхание ароматов черного перца и апельсина.

2. Смесь для аромакурительницы .
2 капли масла шалфея + 3 капли розмарина + 4 капли иланг-иланга. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли лаванды + 2 капли мяты.

Ароматические масла против головных болей, связанных с переутомлением .

1. Смесь из ароматических масел для ванны .
2 капли масла апельсина + 4 капли герани + 4 капли мяты. Вода не должна быть горячей!
2 капли масла мускатного ореха + 4 капли илинг-иланга + 2 капли лаванды растворить в ложке теплого молока.
Эту смесь влить в прохладную ванну. Хорошо подходит для летнего периода. 2. Смесь для аромалампы .
2 капли масла розмарина + 3 капли эвкалипта.
1 капля масла мускатного ореха + 2 капли герани +1 капля апельсина. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли масла герани + 1 капля сосны + 1 капля лимона.
3 капли масла апельсина + 2 капли лаванды.
2 капли иланг-иланга + 1 капля мускатного ореха +1 капля розмарина + 1 капля мяты.

Ароматические масла против обмороков .

1. Ароматические композиции для аромамедальонов .
2 капли масла чайного дерева + 2 капли мяты + 2 капли розмарина.
3 капли масла мускатного ореха + 3 капли лаванды.
1 капля масла герани + 2 капли лимона + 1 капля лаванды.
4 капли масла розмарина + 2 капли мускатного ореха.

Если у вас частые обмороки, то вам просто необходимо носить с собой аромамедальон. При первых же позывах недомогания начинайте вдыхать эти смеси.

Смеси для аромалампы .
3 капли масла герани + 3 капли иланг-иланга
1 капля мяты+ 2 капли розмарина +1 капля апельсина.