Как изменить форму глаз с помощью упражнений. Увеличиваем глаза простыми способами в домашних условиях. Наращивание ресниц для увеличения глаз

Этот трюк придумали кореянки. Чтобы от природы узкие глаза казались больше, они носят линзы с увеличенной радужкой.

Линзы с радужкой 14–15 мм (с диоптриями или без) сделают глаза кукольными, как у героев аниме. Для сравнения: обычно радужка имеет диаметр около 11–13 мм.

Эффект увеличивающих линз мгновенный и очень яркий. Но прежде чем пользоваться ими, лучше проконсультироваться с офтальмологом. У некоторых людей даже кратковременное ношение линз вызывает раздражение.

2. Высветляйте уголки глаз и области под бровями

По законам колористики тёмные оттенки визуально уменьшают всё, а светлые - увеличивают. Чтобы сделать глаза больше, обязательно высветляйте внутренние уголки век и области под бровями.

Используйте для этого светлые матовые тени либо хайлайтер. В уголки глаз можно наносить средства с лёгким шиммером. Также немного перламутра не повредит в центре подвижного века. Он придаст макияжу объём и сделает глаза заметнее.

3. Подводите глаза и рисуйте стрелки правильно

Одна из - заключать глаза в чёрную рамку. Когда подводка с подвижного века переходит на неподвижное и захватывает водную линию, глаза превращаются в маленькие чёрные щёлки. Выглядит ужасно!

Чтобы увеличить глаза, воспользуйтесь карандашной техникой. Прорисуйте карандашом ресничный край верхнего века: чем ближе к внутреннему уголку, тем тоньше должна быть линия. Затем подведите нижнее веко, но только межресничное пространство и только до середины глаза. Тщательно растушуйте подводку и нанесите тени.

Если решите добавить стрелки, обязательно выводите их за пределы внешних уголков глаз по направлению к кончикам бровей.

4. Наносите светлый кайал на водную линию

Мягкий подводной карандаш бледно-розового или кремового цвета, нанесённый на слизистую нижнего века, не только визуально увеличит глаза, но и скроет следы усталости.

5. Попробуйте синий, фиолетовый или бирюзовый лайнер

Эти холодные насыщенные цвета сделают макияж ярче, а взгляд - выразительнее.

Попробуйте вместо чёрного подвести глаза синим или фиолетовым карандашом, и вы увидите, как распахнутся глаза.

6. Прорисовывайте складку века чуть выше естественной линии

Если выделить складку подвижного века тенями на несколько тонов темнее основного оттенка в макияже, взгляд станет выразительнее. А если сместить линию прорисовки на 1–2 мм от естественной складки, глаза станут визуально больше.

7. Добавьте ресницам объёма

Чем гуще и длиннее ресницы, тем больше глаза. Если природа не наградила вас роскошными ресницами, используйте тушь для увеличения объёма.

Подкрутите верхние ресницы специальными щипцами, а потом нанесите первый слой туши. Прокрашивайте ресницы не к вискам, а строго вверх. Слегка припудрите ресницы рассыпчатой пудрой и нанесите второй слой либо воспользуйтесь накладными ресницами.

На нижние ресницы нанесите один слой туши или оставьте их ненакрашенными.

Увидеть эти и другие трюки в действии можно в следующем видео:

Любая девушка хочет выглядеть прекрасной и иметь выразительные глазки, однако бывают случаи, когда из-за аллергии на косметику невозможно нанести макияж. Специалисты могут рассказать как сделать глаза больше, упражнения способны снять напряжение и красноту в белках, придать взору блеск и очарование.

Косметологи всегда готовы объяснить, как сделать глаза визуально больше не прибегая к макияжу, ведь для этого иногда достаточно сделать акцент на других частях лица - бровях и ресницах. Не следует выщипывать бровки тонкой линией, сейчас это уже не модно, они должны быть естественной густоты и ширины и отвлекать на себя внимание. В этом случае глаза визуально станут больше и выразительнее.

Нельзя преувеличить значение ресниц для улучшения общего впечатления на окружающих людей. Рекомендуется подкручивать их специальным приспособлением, отчего глазки открываются и визуально становятся больше. Если реснички светлые, их нужно подкрасить подходящей краской, необходим и ежедневный уход с помощью массажа и использования растительных масел.

С помощью некоторых упражнений тоже можно добиться желаемого эффекта, если выполнять их ежедневно, уделяя этому занятию всего 15 минут.

Одно из упражнений - круговые движения глазами вправо, потом влево, если женщине трудно сосредоточиться, можно посмотреть сначала вверх, затем направо, вниз и вверх, то же самое делаю в противоположную сторону.

Следующее действие - женщина смотрит налево, потом медленно и плавно переводит взгляд направо и, таким же образом, обратно.

Надо зажмуриться, сильно напрягая веки и мышцы вокруг глаз, потом резко и широко открыть глаза, эти манипуляции тоже способствуют увеличению разреза глаз.

Теперь следует сфокусировать зрение на близком предмете, например, поднести к глазам ручку или карандаш, потом взгляд переводят вдаль, на противоположную стенку или на дерево за окном.

Данная информация позволяет узнать, как сделать глаза большими и выразительными, однако упражнения полезны и тем людям, которые потеряли остроту зрения, уже через месяц они станут видеть намного лучше.

Есть несколько советов, которые помогут женщинам сохранить блеск и очарование взгляда на долгие годы, к таким относится защита глаз во время пребывания на солнце. При выходе из дома обязательно надо положить в сумочку солнцезащитные очки и пользоваться ими когда это необходимо.

Утром желательно протирать кожу вокруг глаз кубиком льда, это сохранит её в тонусе и уберёт мешки под глазами.

Вечером, сняв макияж, женщина может положить на закрытые веки ватные диски смоченные холодным чаем или отваром ромашки. После этой манипуляции, нужно сделать лёгкий массаж кожи от бровей до скул, что снимет усталость и напряжение.

Лёд для протирания кожи можно сделать самостоятельно из отваров лекарственных трав, таких как зверобой, ромашка, листья подорожника. Умываясь, желательно тоже использовать эти отвары.

Следует понимать, что вредные привычки крайне негативно воздействует на организм человека в целом, и состояние глаз - особенно, поэтому надо отказаться от злоупотребления спиртными напитками и курения. Впрочем, бокал сухого вина не только не навредит, а придаст взгляду блеск и некоторую таинственность.

Врачи обычно советуют пить не меньше 1,5 воды в день, но не следует оставлять большое количество жидкости на вечер, иначе могут возникнуть отёки под глазами, что существенно уменьшит их размер.

Чтобы сделать глаза визуально больше, чем они есть на самом деле, нужно ежедневно выполнять некоторые упражнения, способствующие тренировке окологлазных мышц. Кроме этого, выполняя гигиенические процедуры, можно воспользоваться отварами лекарственных трав и льда, сделанных из настоев ромашки, подорожника и зверобоя.

Содержание

Взгляд позволяет без слов составить первое впечатление о человеке. Люди с большими глазами выглядят более открытыми и честными, а с маленькими чаще настораживают. Советы и хитрости косметологов помогут сделать малопривлекательные глаза больше и выразительнее.

Как увеличить глаза без макияжа

Недостаток сна, нервные потрясения – основные факторы, которые делают взгляд тусклым, уставшим. Женщины ради решения проблемы идут на многое, от тяжелого макияжа до косметической хирургии.

Чтобы глаза выглядели больше, нужен грамотный уход за кожей увлажняющими средствами. Попробуйте использовать устройство для подкручивания ресниц, чтобы сделать им красивый изгиб. Убедитесь в ухоженности бровей, чтобы уравновесить черты лица. Затем подберите цвета одежды, которые естественным образом подчеркивают оттенок глаз: красный верх подчеркнет карие, желтое платье – зеленые. Используйте аптечные капли для снятия усталости и покраснения.

Сон

Склонность ложиться спать поздно ночью и недосыпание провоцируют покраснение слизистой, сухой взгляд. Со сбитым режимом следует бороться, если есть желание визуально сделать разрез глаз больше.

Для полноценного восстановления сил требуется спать не менее 5 часов в сутки. Хорошее самочувствие и бодрый настрой обеспечивает ночной отдых от 7 часов.

Одно из важных условий – спать в полной темноте, чтобы глаза не напрягались.

Увлажнение

Полноценный уход за кожей вокруг глаз улучшает их внешний вид и делает взгляд визуально больше. Нежные увлажняющие кремы разработаны с учетом особенностей этой чувствительной зоны лица. Тщательный уход за областью вокруг глаз предупредит появление ранних морщинок.

Специальные маски помогают расслабиться уставшим глазам, уменьшают отечность. У таких средств гелеобразная консистенция. В их состав входят увлажняющие и смягчающие компоненты: гиалуроновая кислота, витамин C и коллоидное золото. Это временное решение для избавления от отечности и темных кругов: процедура не заменит полноценный сон.

Массаж

Аккуратная разминка области вокруг глаз стимулирует кровообращение, уменьшает черные пятна и делает взгляд более свежим. Медленно массируйте проблемную область кончиками пальцев легкими круговыми движениями. Перед выполнением процедуры с рук удаляют остатки масла или крема во избежание раздражения кожи.

В продаже есть относительно недорогие вибрирующие ролики. Устройства исключают попадание микробов на лицо, разработаны для бережного массажа.

Гимнастика

Тренируйте глаза для поддержания мышц в тонусе. Целенаправленные упражнения улучшат подвижность, время реакции и сделают взгляд ярче.

Зарядка для глаз:

1. Вращайте глазами по воображаемой восьмерке в течение 2–3 минут.
2. Пройдитесь взглядом по цифрам настенных часов в обоих направлениях по 10 раз.
3. Быстро переводите взгляд с ближних на дальние предметы 20–30 раз.
4. Двигайте глазами максимально широко в разные стороны в течение 2–3 минут, держа голову неподвижно.
5. Закройте глаза, аккуратно массируйте внешние уголки кончиками пальцев 3 раза по 1 минуте с короткими перерывами.

Холодный компресс

Используйте охлаждающую маску для придания взгляду выразительности. Приложите ткань на десять минут для уменьшения воспаления. Если процедуру делать регулярно, кожа станет более мягкой, а глаза будут сиять. Почти такой же эффект дает растирание проблемной зоны кубиками льда.

Будьте осторожны: нежная область вокруг глаз очень чувствительна.

Макияж для эффекта больших глаз

Самый безопасный и быстрый способ визуально подчеркнуть глубину взгляда – косметика. Для мгновенного эффекта используйте парные оттенки теней из одной палитры. Подводкой старайтесь подчеркнуть естественный контур. Не жалейте туши для ресниц – чем больше слоев, тем выразительнее взгляд. Для этой цели можно использовать накладные ресницы.

Оформление бровей

Это способ визуально сделать маленькие глаза большими.

Используйте средство с мерцающим эффектом для привлечения внимания к бровям:

1. Начните с маскирующего средства по внешнему краю, чтобы обозначить и заострить дугу.
2. Заполните редкие участки восковым карандашом подходящего цвета.
3. Нанесите мерцающий маркер выше и ниже арки брови.
4. Растушуйте для естественного вида.

Подводка для глаз

Используйте средство телесного или белого цвета, чтобы сделать взгляд выразительным и свежим. Подводка под цвет кожи едва различима – подходит в любой ситуации. Для визуального увеличения размера глаз попробуйте нанести белый лайнер на ватерлинию (внутренний край) и добавьте тень на нижнее веко.

Тени

Это действенный способ привлечь внимание к глазам, придать взгляду яркости. Тени наносят как основу для других косметических средств. Оттенок выбирайте в зависимости от цвета глаз. Важно использовать тени из одной цветовой палитры, иначе можно усугубить ситуацию.

1. Карие глаза универсальны, заставляют работать практически любой цвет. Холодный фиолетовый подходит лучше всего.
2. Голубые глаза отлично выглядят в земляных тонах: коричневый, приглушенный серый.
3. Зеленые глаза предпочитают умеренные и теплые цвета. Хорошо подойдет мягкий пурпурный или золотисто-коричневый цвет.
4. Сияющие бежевые и жемчужные оттенки сделают любые глаза свежими и открытыми.

Цветовой акцент

Начните с нанесения белого карандаша на внутренние уголки. Затем наложите основной цвет на все веко. Выровняйте верхнюю линию ресниц коричневым или серым. Чтобы глаза выглядели больше без использования большого количества теней, нарисуйте линию жемчужного цвета вдоль нижней линии. Бежевая или коричневая подводка выглядит более естественно, чем чисто белая либо мерцающая. Яркие разноцветные оттенки идеально подойдут для выделения формы.

Чтобы придать глазам большей выразительности, нанесите коричневую тень на верхнее и нижнее веко. Выделите внешний угол глаза светлыми и жемчужными оттенками. Не забудьте нанести белые тени для век под бровь, чтобы сделать взгляд еще ярче. Эффект дымчатого сияния делает взгляд притягательнее.

Много слоев туши

Для начала нанесите специальную основу на ресницы для придания им дополнительного удлинения, объема и драматичности. Используйте тушь, чтобы сделать взгляд распахнутым. Начните прокрашивать с основания, продвигайтесь к кончикам, пока не покроете всю длину ресниц. Для дополнительной выразительности наносите последовательно несколько слоев. Воск в составе средства создает объем и делает глаза визуально шире.

Кошачий взгляд

Это эффективный способ визуального увеличения размера глаза. Жидкой подводкой нарисуйте линию наружу от внешнего угла, закончите ее острым кончиком.

Есть много техник выполнения методики. Всегда сначала наносите праймер. Используйте самые светлые тени, которые соответствуют тону кожи. Это подчеркнет эффект подводки, особенно если выбрана темная подводка коричневого или черного цвета.

Наращивание ресниц для увеличения глаз

Искусственные волокна открывают взгляд и создают более выразительный эффект.

Техника, которая «приподнимет» внутренние уголки и создаст иллюзию больших глаз:

1. Начните с нанесения темной подводки (гель, карандаш или жидкая подводка) вдоль линии роста.
2. Обрежьте накладные ресницы до удобной длины.
3. Нанесите клей на ленту, подождите 15–20 секунд.
4. Прикрепите ресницы к внешним уголкам глаз.
5. Для внутренней части прикрепите ленту немного выше естественной линии роста.

Контактные линзы для увеличения глаз

Круглые стекла нестандартного размера функционируют как обычные, но визуально увеличивают диаметр зрачка и радужной оболочки. Хотя контактные линзы популярны преимущественно в Восточной Азии, можете купить их в онлайн-магазинах. Стоимость варьируется от 20 до 30 долларов за пару.

Ношение контактных линз без предварительной консультации с врачом вызывает серьезные нарушения, вплоть до слепоты.

Еще один способ сделать глаза шире – избавиться от очков при близорукости. Толстые стекла по рецепту окулиста создают эффект зрительного уменьшения глаз. Замените очки контактными линзами или обратитесь к врачам: лазерная хирургия навсегда исправит проблемы со зрением.

Хирургическое изменение размера глаз

Блефаропластика – пластическая операция, которая меняет форму век. Хирургическое вмешательство проводится по косметическим и медицинским причинам. Это эффективный способ улучшить зрение у пожилых людей, которым мешают провисшие верхние веки.

Подтяжка не устраняет темные круги под глазами, гусиные лапки или другие морщины на лице. Часто операция делается вместе с лазерной шлифовкой или подтяжкой лба. Стандартное для век вмешательство на обоих глазах длится 2 часа (проводится под местной анестезией). Швы заживают в течение недели.

Хирургия век улучшает внешний вид. Прежде чем сделать операцию, подумайте о целях изменений и обсудите их с хирургом. Эффект после вмешательства на верхнем веке длится 5–7 лет. Для нижнего повторять процедуру придется раз в 3–4 года. Но пластическая хирургия не остановит естественный процесс старения.

Возможные осложнения, нежелательные последствия от блефаропластики:

• кровотечение;
• инфекционные заболевания;
• сухость глаз;
• нездоровая окраска век;
• невозможность полностью закрыть глаза;
• потеря зрения.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Как сделать глаза больше, а взгляд выразительнее

Комплекс упражнений, разработанный косметологом из Калифорнии Кэрол Мадджио, позволяет не только разглаживает возрастные морщины и складки, но и помогает изменить овал лица, форму носа, щек, улучшить состояние кожи и цвет лица…

Ежедневно практикуясь, выполняя данные упражнения Вы проявите настойчивость, то вскоре обнаружите, что лицо приобрело живость и выразительность, а после нескольких месяцев тренировок вы станете выглядеть лет на пять-десять моложе.

В течение шести-восьми недель, осваивая упражнения, выполняйте их два раза в день: первый раз - сразу после пробуждения, второй - вечером. Много времени вам не потребуется: если каждое делать по одному разу (а больше пока и не требуется), то вся гимнастика займет приблизительно одиннадцать минут. Ну а если вы очень заняты, можете выбрать облегченный вариант упражнений, разработанный специально для тех, кто вечно спешит. Кстати, их можно выполнять и по дороге на работу, и в офисе, и в магазине.

1.Очень важно выполнять гимнастику для лица, приняв правильное исходное положение. Втяните живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику, напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Оставайтесь в этой позе до конца упражнения - она усилит эффект. Кроме того, многие женщины утверждают, что напряжение этих мышц способствует уменьшению объема бедер.

2.Если вы почувствуете легкое жжение в мышцах лица - не пугайтесь. Это хороший признак: значит, мышца работает правильно, с максимальной отдачей.

3.Огромную роль при выполнении упражнений играет воображение. Выполняя комплекс, представляйте себе поток энергии, направленный на тренируемые мышцы. Вообразите, как под воздействием этого потока мышцы крепнут, становятся более рельефными, меняя выражение вашего лица. Моя концепция потока энергии исходит из традиционных представлений китайской медицины, согласно которым энергия пронизывает все тело, проходя по определенным его точкам и меридианам. Постарайтесь всегда концентрировать внимание на тренируемой группе мышц.

4.Если вы почувствуете сильное напряжение или боль в тренируемых мышцах, расслабьте их. Чтобы добиться полного расслабления, плотно сожмите губы и выдувайте через них воздух. Губы при этом должны вибрировать. Если вы все делаете правильно, возникнет звук, похожий на бульканье. «Выдувать» напряжение нужно после каждого упражнения.

Упражнение для увеличения глаз.

С возрастом мышцы верхнего века теряют тонус и нависают над глазами, зрительно уменьшая их. Упражнение тренирует кольцевую мышцу глаза, улучшает кровоснабжение в этой области, укрепляет верхнее и нижнее веки, уменьшает припухлость под глазами. В результате глаза кажутся четко очерченными и широко распахнутыми, а взгляд приобретает живость.

• Техника выполнения:
• это упражнение удобно выполнять лежа или сидя. Приставьте средние пальцы ко лбу между бровями (над переносицей) и слегка надавливайте подушечками пальцев на кожу. В этом месте обычно образуются мимические морщины (особенно у тех, кто часто хмурится). Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз (там, где образуются «гусиные лапки») и слегка надавливайте подушечками на кожу.Направьте взгляд вверх, затем сильно сощурьтесь, поднимая тольконижнее веко. Вы должны почувствовать сокращения мышц во внешних уголках глаз, похожие на биение. Чередуйте сощуривание и расслабление 10 раз подряд, каждый раз фиксируя «биение» мышц.
• Положение пальцев - то же. Прищурьте веки, потом крепко сожмите их. Сильно напрягите ягодицы и мышцы передней части бедер. Считайте до сорока. Все это время глаза должны быть плотно сомкнутыми/а ягодицы и бедра напряженными.

Упражнение для укрепления нижних век.

Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет кольцевую мышцу глаза и нижние веки, а также уменьшает мешки под глазами.

Техника выполнения:

• это упражнение можно делать сидя или лежа. Указательные пальцы приложите к внешним уголкам глаз, а средние - к внутренним. Слегка надавливайте подушечками на кожу. Смотрите вверх. Сильно сощурьтесь, подтягивая нижние веки к верхним, которые должны оставаться неподвижными. Теперь расслабьтесь. Поочередно сощуривайтесь и расслабляйтесь десять раз. При правильном выполнении уп-ь крепко сожмите веки. Сосчитайте до сорока. Расслабьтесь;
• продолжайте сильно напрягать нижние веки, направив взгляд вверх, как будто вы что-то обдумываете. Ягодицы и бедра держите в напряжении. Считайте до сорока, сосредоточившись на «биении» мышц внутренней и внешней сторон глаза. Затем расслабьтесь;

Рекомендуется менять исходное положение (например, утром делать упражнение сидя, а вечером лежа) - это лучше тренирует мышцы. Чтобы не образовывались складки, не забывайте слегка надавливать пальцами на внешние и внутренние уголки глаз.

Упражнение для лба.

При выполнении этого упражнения работают многие мышцы лица, поэтому оно не только предупреждает образование мимических морщин (они возникают, когда лоб нахмурен), но и разглаживает уже имеющиеся. Упражнение уменьшает нависание верхнего века, происходящее с возрастом или при недостаточном мышечном тонусе. Кроме того, оно улучшает кровоснабжение в области лба: делая его, вы почувствуете, как проясняются мысли, вам будет легче концентрировать внимание.

Техника выполнения:

• можно выполнять упражнение сидя или лежа (лежа - предпочтительнее). Указательные пальцы обеих рук расположите на середине лба таким образом, чтобы они повторяли линии бровей. Потяните пальцы вниз, к бровям, и задержите их в этом положении. Смотрите вверх. Теперь, нажимая пальцами на лоб, резко, толчком, поднимите брови вверх. Затем расслабьте мышцы. Поочередно поднимайте брови и расслабляйте их десять раз;
• положение пальцев - то же. Поднимите брови, надавите на кожу рядом с ними пальцами. Пульсирующими движениями поднимайте брови вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение или жжение. Держите брови поднятыми, а пальцами надавливайте на них вниз. Сосчитайте до тридцати, затем расслабьтесь и помассируйте центральную часть бровей круговыми движениями. Мышцы отдохнут, а эффект упражнения повысится.

Чтобы избавиться от глубоких морщин, людям, привыкшим хмурить лоб, следует выполнять это упражнение не два, а три раза в день. Если вам трудно удержать пальцы в нужной точке, если они соскальзывают, подложите под указательный палец ватный тампон.

Упражнение, исправляющее форму щек.

Упругие мышцы щек придают лицу приятную округлость. Тренируя их, можно поднять и расширить щеки, а заодно избавиться от западания глаз. Кроме того, в этом упражнении участвует кольцевая мышца рта.

Техника выполнения:

• выполнять упражнение можно и сидя, и лежа, и даже в движении (предпочтительнее - сидя). Мысленно обозначьте одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней (точки располагаются строго друг над другом). Открывая рот, тяните обе точки в противоположные стороны, растягивая рот: он примет форму овала. При этом верхняя губа должна быть прижата к зубам. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы каждой щеки, но не надавливайте на кожу. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати;
• пальцы расположены так же. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите их. Когда вы улыбаетесь, представьте, что вы как бы вталкиваете энергию под мышцы щек. Быстро повторите это движение тридцать пять раз. Выполняя упражнение, вы должны чувствовать, как двигаются щеки. Каждый раз, когда улыбаетесь, напрягайте ягодицы и бедра, а опуская уголки рта, рас-слабляйте мышцы ягодиц и бедер;

Если вы ощущаете боль в области челюсти - значит, вы делаете упражнение неверно: работать должна только прижатая к зубам верхняя губа, а не челюсть. Чтобы снять боль, подуйте сквозь плотно сжатые губы.

Зарядка лица энергией.

Это упражнение похоже на предыдущее, но есть и существенное различие. При его выполнении работает квадратная мышца верхней губы и используется воображение. Если делать упражнение правильно, то можно быстро избавиться от напряженного, озабоченного вида, который лицо приобретает в течение рабочего дня. К тому же упражнение усиливает кровообращение, что способствует улучшению цвета лица.

• Упражнение можно выполнять сидя или лежа (предпочтительнее - лежа). Мысленно обозначьте Одну точку посередине верхней губы, другую - посередине нижней. Откройте рот, придав ему форму овала. Указательные пальцы расположите вдоль верхней границы щек, не надавливая на кожу. Улыбнитесь уголками рта, затем опустите их. Вы должны почувствовать, как щеки двигаются под пальцами. Каждый раз, когда улыбаетесь, представляйте, что вы толкаете мышцу вверх, под щеку. Повторите движение десять раз. Во время последней, десятой улыбки как можно дальше оттяните верхнюю губу от нижней. Вообразите, будто щеки сами двигаются вверх по направлению к потолку, а затем улетают, как два воздушных шарика.
• Придайте рту форму овала. Указательные пальцы отведите на небольшое расстояние от лица, а затем, не меняя их положения, поднимайте вверх, ко лбу, потом еще выше. Вы должны мысленно представить себе, что вслед за ними к макушке двигаются и щеки. Задержитесь в этом положении, считая до тридцати. Смотрите все время вверх.
• Поднимите руки над головой и отклоните корпус немного назад.Вытяните шею, поднимите голову кверху, смотрите в потолок. Ягодицы и бедра напрягите. Представьте себе, что ваши щеки уходят вверх, к макушке. Оставайтесь в таком положении, считая до тридцати.

Если на вашем лице появилось стойкое выражение усталости или напряжения, выполняйте упражнение не два раза, а чаще. После его выполнения вы можете почувствовать боль в области челюсти. Чтобы избавиться от боли, подуйте сквозь сомкнутые губы.