Когда приходят плохие и хорошие сны? Почему не снятся сны
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Существует немало популярных тестов, которые готовы рассказать нам, к какому типу личности мы относимся. Все мы их давно изучили и уже более менее разбираемся в том, какие мы сами и какие люди нас окружают.
сайт предлагает тест профессора из Альбертского университета Такахико Масуда , который определяет личность с чуть иной стороны, чем мы привыкли.
Вопрос № 1: Человек в центре одинаково счастлив на обеих иллюстрациях или нет?
Вопрос № 2: Человек в центре одинаково зол на обеих иллюстрациях или нет?
Вопрос № 3: Человек в центре одинаково печален на обеих иллюстрациях или нет?
Результаты:
Если во время просмотра всех трех картинок вам казалось, что эмоция у человека в центре не меняется, то есть остается на таком же уровне, то вы обладаете «менталитетом независимости» . Если же вам казалось, что эмоция на вторых изображениях менялась (становилась сильнее или слабее), то у вас «менталитет взаимозависимости» .
- Менталитет независимости - обладателям этого типа менталитета характерно давать оценку людям, не особо вдаваясь в детали и подробности происходящего. Все, что делают окружающие люди, на ваш взгляд, непосредственно связано с их характером. Вы считаете, что обстоятельства практически никак не влияют на поведение человека и его черты.
- Менталитет взаимозависимости - для людей с этим типом менталитета важны обстоятельства, в которых происходит оценивание человека. Такие люди воспринимают человека именно в контексте, учитывая окружающую его среду. Они уверены, что каждый способен проявить себя по-разному в зависимости от ситуации.
В чем же ошибка?
Суть ошибки - в неправильном восприятии окружающих. Исследование показало , что очень часто мы обращаем внимание только на самого человека, полностью исключая контекст каждой ситуации. Особое внимание на это нужно обратить людям с «менталитетом независимости», ведь именно они не любят детали. Помните фразу «поставь себя на его место»? Это самый мудрый способ оценить человека и его поступки. Поэтому, когда делаете выводы о ком-либо, берите в расчет обстоятельства, и тогда точно не ошибетесь в человеке.
Спать и видеть сны - совершенно нормально, даже если их сюжеты не всегда приятны. А вот полное отсутствие сновидений является достаточным поводом для беспокойства. Оно означает, что нормальные процессы, происходящие в человеческом организме во время сна, нарушены. И стоит поискать причины, почему перестали сниться сны, пока их отсутствие не начало негативно отражаться на общем состоянии здоровья.
Когда возникают сновидения
Обобщенные данные многочисленных и разносторонних исследования сна позволили однозначно установить, что сновидения в человеческом мозгу возникают в строго определенных его состояниях, причем не сразу после засыпания, а после того, как мозг пройдет фазу медленного сна.
Всего же в течение ночи происходит чередование различных циклов сна, которые сменяют друг друга и имеют вполне четкие характеристики, по которым их можно различить. Весь процесс можно разделить на засыпание, несколько чередований циклов сна (медленный/быстрый) и пробуждение.
Зная обо всех фазах сна, легче понять, почему не снятся сны некоторым людям. Не помнить снов - не опасно для здоровья, тревожный сигнал лишь их действительное отсутствие.
Узнать, видите ли вы сны, легко - надо просто попросить понаблюдать за тем, как вы спите, кого-то из близких. Если через 20-30 минут после засыпания ваши глазные яблоки начнут двигаться хаотически, значит все в порядке - вы смотрите сон. Попросите их осторожно разбудить вас в этот момент и сами во всем убедитесь.
Если же быстрая фаза сна действительно отсутствует, желательно обратиться к невропатологу или сомнологу, так как это может свидетельствовать о физиологических или психических расстройствах.
Причины отсутствия снов
Причин отсутствия снов достаточно много. Мы перечислим лишь наиболее часто встречающиеся из них. Но сновидение - настолько уникальное явление, что понять до конца механизм его появления ученые не могут до сих пор.
На отсутствие сновидений может повлиять:
Как видите, при воздействии негативных внешних факторов сны могут переставать сниться на некоторое время, а затем возвращаться вновь или исчезать надолго и тогда необходимо обратиться за квалифицированной помощью для восстановления нормального чередования фаз сна.
Осознанные сновидения
Сейчас все больше людей увлекаются духовными практиками, часть из которых включают в себя такой феномен, как осознанные сновидения, которые часто становятся причиной, почему не снятся сны. Ничего плохого в этом нет, если овладение подобными техниками происходит плавно и под руководством опытного специалиста. Многим действительно удается таким образом сконфигурировать мозговую активность, что они обретают способность изменять по собственному желанию сюжеты сновидений.
Но если подобные вещи начинают практиковать люди совершенно неподготовленные, не понимающие основных принципов работы человеческого тела и нервной системы, то недалеко до беды. Пытаясь сохранить контроль над осознанием во время засыпания, они просто не дают нервной системе расслабиться. Через некоторое время борьбы со сном появляются отрывочные образы, вспышки света и другие видения. Но мозг запрограммирован на желание их зафиксировать, поэтому человек сразу просыпается.
Длительные подобные эксперименты уже не одного человека довели до серьезных психических расстройств. А бессонница, под руку с которой идут повышенная возбудимость, расстройства памяти, снижение концентрации - это обычная проблема для таких вот «адептов-самоучек».
Поэтому если вы собираетесь заняться подобными практиками - удостоверьтесь в том, что рядом есть человек, который научит, как делать это правильно и без вреда для физического и психического здоровья.
Почему не снятся сны некоторым людям? Никто точно не знает ответа на этот вопрос, есть только предположения. Сон – это нормальное физиологическое состояние покоя с пониженной реакцией на все раздражители, повторяющееся каждые 24 часа. Во все времена люди особенным образом относились к своим сновидениям, считая их предсказанием событий или предупреждением.
Что такое сон?
Во время сна человек получает возможность отдохнуть и восстановить свои силы
Одни каждую ночь видят яркие красочные картинки, прекрасно их помнят на утро, других же, наоборот, сновидения посещают крайне редко и чаще всего черно-белые. Есть и такие люди, которые утверждают, что им вообще ничего не снится. Так ли это на самом деле? Современная наука подразделяет ночной сон на 2 фазы: медленную и быструю. Сновидения мы видим только во вторую фазу, длящуюся около 15 минут. За это время глазные яблоки совершают движения, отмечается учащение дыхания и сердцебиения, повышается незначительно температура тела. Все эти изменения сказываются на работе головного мозга, приводя к появлению снов.
Специалисты утверждают, что абсолютно все люди способны видеть сновидения, только не все способны их запомнить!
Почему мы не видим снов?
Почему перестали сниться сны? Выдвинуто несколько предположений, по которым мы можем не помнить того, что приснилось. Стоит подчеркнуть, что это всего лишь гипотеза, основанная на наблюдениях. Итак, факторы, благодаря которым люди забывают свои сны:
- Сильная физическая или эмоциональная усталость, накопленная за день, способствует очень крепкому сну. Ведь мы запоминаем те сны, среди которых проснулись по той или иной причине. Глубокий сон предполагает отсутствие ночных пробуждений, а поэтому на утро человек ничего попросту не запомнил.
- Состояние сильного алкогольного или наркотического опьянения. Интоксикация спиртными напитками (наркотиками) изменяет биохимические процессы в нейронах головного мозга. Имеется предположение, что человек действительно в этот момент не видит сновидений.
Люди, заснувшие после принятия спиртных напитков, зачастую не видят снов
- Прием на ночь сильнодействующих снотворных препаратов (барбитураты, бензодиазепины) способствует впадению в глубокий сон, поэтому увиденное также не запоминается. Есть и противоположная парадоксальная реакция: редко могут присниться кошмары.
- Некоторые психические (депрессия, шизофрения) или неврологические заболевания (опухоль мозга), длительная бессонница могут влиять на запоминание ночных образов.
- Считается, что сновидения мы видим только в быструю фазу, поэтому если постоянно просыпаться в медленной фазе, то ничего нам не запомнится.
Все, что касается человеческих сновидений пока не изучено до конца. Трудно сказать, почему не снятся сны, что это значит? Почему, например, одним редко сны снятся, а другие видят их каждую ночь? Нельзя с точностью быть уверенным в той или иной причине. Например, некоторые ученые утверждают, что сильные эмоции, переживания, насыщенный трудовой день способны вызвать яркие сны! Многие наверняка по собственному опыту знают, если вечером много думать, фантазировать, перебирать в голове факты и события, то ночь окажется очень богатой на красочные картинки.
В общей сложности за ночь мы видим до 4 часов сновидений!
Есть еще одна весьма интересная гипотеза о том, почему некоторым из нас не дано видеть сны (выдвинута психологами). По многовековым наблюдениям выдающихся людей было установлено, что сновидения даны нам как великий дар, позволяющий правильно принимать решения, делать выбор, выходить из трудных ситуаций, а также постоянно учиться. Кроме того, сны могут быть «вещими» и предостерегать от чего-то, подсказывать и так далее. Именно в ярких образах ночью Менделеев увидел свою периодическую систему элементов.
А некоторые люди, в силу своих личностных особенностей, темперамента, других качеств, подсознательно блокируют сновидения, вычеркивая из памяти навсегда. Психическая система человека и головной мозг таким образом защищают себя от лишней информации, считая ее ненужной. Как правило, эти люди всегда уверены в себе, натуры сильные, стойкие, обычно руководители, очень спокойные и уравновешенные, неболтливые, много работают. Вот почему некоторым людям практически не снятся сны.
Мечтатели, фантазеры, люди искусства, оптимисты, живущие одним днем, личности в «розовых очках», парящие в облаках довольно часто видят цветные и яркие видения, а также хорошо их помнят!
Как вернуть себе сновидения?
Почему же все-таки не всем снятся образы, и что делать человеку, который не видит снов? В первую очередь прекратить волноваться по этому поводу. Конечно же, универсального совета нет. Можно попытаться возобновить ночные сновидения и улучшить их запоминание с помощью некоторых действий.
- Каждый вечер в обязательном порядке должен быть один и тот же ритуал подготовки к отдыху. У каждого человека он свой. Придумайте для себя, что нравится больше всего. Можно принять теплую ванну, выпить чая с медом, почитать интересную книгу.
- В течение дня не стоит слишком долго и усердно трудиться, чтобы к вечеру быть похожим на выжатый лимон. Чередуйте работу с отдыхом, разминкой, отвлечением, прогулкой. По дороге домой полезно будет послушать расслабляющую музыку.
- Никогда не злоупотребляйте энергетическими и алкогольными напитками во второй половине дня, лекарствами, перестаньте переедать на ночь.
От сладкой и жирной пищи на ночь лучше отказаться
Одним словом, для возвращения ярких сновидений в свою жизнь необходимо наладить работу головного мозга, нервной системы, уравновесить чувства и эмоции, сохранить баланс между работой и отдыхом. Только в этом случае организм будет функционировать как единое целое. Фазы сна и циркадные ритмы не дадут сбой, а будут работать слаженно, и сны вновь появятся.
Для чего нужны сны?
Ни один ученый или исследователь сновидений пока не ответил на вопрос: «Почему мне не снятся сны вообще?» Некоторым из нас часто видятся кошмары, насилие, ужасные чудовища, другим картинки природы, путешествия, романтические встречи. Первые мечтают избавиться от сновидений раз и навсегда, вторые, наоборот, хотят продолжения. Так что же лучше: видеть сны или нет? Так ли это важно, чтобы они присутствовали в нашей жизни? Ответ на этот вопрос найти сложно, да и зачем его долго искать. Если вас по какой-то причине не посещают образы, вы спокойно спите всю ночь и просыпаетесь на утро абсолютно отдохнувшим, чего же еще можно пожелать?
Освобождаясь от «объятий Морфея», каждый человек хоть раз в жизни задумывался, почему не снятся сны. Сновидение с давних времен считалось тайной человеческого существования. До сих пор это явление до конца не изучено, настолько много противоречивых фактов. Можно лишь предполагать причину того или иного сновидения, а также размышлять над исчезновением красочного сна из жизни человека.
Непредсказуемый приход сновидения
Каждый человек замечает, что в один период времени сны приходят постоянно, а в другой, наоборот, - не дождешься. Ученые же считают, что сновидения приходят всегда. Только запоминаются они или нет – другой вопрос.
Существует мнение, что некоторые больные, страдающие от психических расстройств, не могут видеть ничего ночью. Эта точка зрения опровергается тем, что человек не может жить без сновидений, поэтому проблема лежит в особенностях их восприятия. А точнее, душа слишком тонко связана с телом. Через эту связь импульсы не могут попасть в память и, соответственно, запомнится.
Сны – явление, которое таит в себе много неизведанного и интересного. Как приятно проснуться, и насладиться воспоминаниями о необычных событиях, произошедших в воображении ночью. Иногда происходящее так нереально и весело, что вызывает невольную улыбку и даже смех. А вот ужасы и неприятные события лучше сразу выкинуть из головы.
Ночной фильм можно написать по собственному сценарию: посетить необитаемый остров, поужинать с любимым актером, построить большой дом, обнять ушедшего в мир иной близкого человека.
Церковь считает, что сновидениям верить не нужно, потому как почти все они неправдивы. Объясняется это тем, что искуситель может прийти ночью в любом образе и творить свои темные дела. Очень немного сновидений от Бога, но видят их только избранные.
С давних времен существуют толкователи снов. Это люди, которые имели особые знания и умели расшифровывать сновидения. Считалось, что с помощью ночных образов высшие силы передавали закодированную информацию человеку. В современном мире люди чаще всего используют специальные печатные издания, расшифровывающие сновидения – сонники.
Что такое вещий сон? Это тот, который через некоторое время сбывается. Получается, что любое видение может быть вещим. За человеческую жизнь так много снится, что трудно вспомнить, например, содержание сновидений годовалой давности.
Есть и научное объяснение вещим видениям. Ведь давно доказано, что мысли материализуются. Настолько сильно человек переживает приснившиеся события, что невольно сам участвует в процессе их воплощения в реальность.
Возможные причины отсутствия снов
Фаза сна, в которой человек проснулся. Одна из теорий предполагает, что образы приходят только в «быстрой» фазе, когда активно двигаются глаза, учащается сердцебиение. Если освободиться от «объятий Морфея» в это время, то содержание увиденного можно вспомнить. В противном случае появляется ощущение отсутствия сновидений. Другая теория предполагает, что человеческий мозг выдает "мультики" независимо от фаз.
Усталость. Человеческий мозг в современном ритме жизни часто перегружается событиями и мыслями, поэтому во время сна он не в силах работать. Физическая усталость также может влиять на наличие сновидений. Ученые опытным путем доказали, что уставший человек практически ничего и никогда не видит.
Удовлетворенность. Психологи утверждают, что люди, довольные своей жизнью, не видят "ночных фильмов". Это объясняется отсутствием переживаний и мечтаний. Мозг отдыхает и не создает ночные образы.
Духовные проблемы. Пустота в душе влечет за собой полную апатию к миру. Не остается места даже для банального раздражения на окружающих. Бездумное существование, отсутствие духовности могут привести к потере сновидений. Или человек попросту их не запоминает, так как считает их чем-то лишним в своей жизни.
Резкое пробуждение. Если человек просыпается от звонка будильника или его кто-то будит, то чаще всего сон не запоминается. Поэтому правильнее считать, что он забылся.
Одни ученые считают, что ночью мы видим впечатления, мысли и образы, беспорядочно перемешанные между собой. Поэтому искать логику и смысл абсолютно бесполезно.
Другие ученые (теория Зигмунда Фрейда) уверены, что, изучая сновидения, будет понятна картина невыраженных желаний и стремлений человеческого сознания. Особенно это касается сексуальных предпочтений. При этом основой толкования является не вся картина, а определенные детали.
Ночной кошмар – очень неприятное событие. Кому-то они снятся редко, а кого-то мучают постоянно. На каком основании они заставляют просыпаться в холодном поту или от собственного крика?
Причины кошмаров:
Особенности характера. Мнительные, пессимистичные, неуверенные в себе люди более склонны к просмотрам кошмаров во время ночного отдыха. Эмоциональным людям лучше отказаться от просмотра ужастиков и обмена с друзьями страшными рассказами. Иначе самый плохой момент врежется в память, чтобы потом раз за разом тревожить нервную систему во время сновидений.
Психологические нарушения. Например, травма, полученная в детстве при испуге, ссоре, обмане, потере близкого человека. Иногда человек проносит сквозь всю жизнь страх, от которого нельзя избавиться самостоятельно.
Перегрузка организма. Как физическое, так и психологическое напряжение влечет за собой нарушение сна в целом. Если продолжать в том же духе, то наступит полное истощение сил организма.
Наличие проблем. У каждого человека есть проблемы, но все по-разному к ним относятся. Одни пытаются их решить, предпринимают определенные действия. Другие же изматывают себя, постоянно обдумывая невозможность изменения ситуации. Даже ночью не находят покоя.
Побочный эффект лекарственного препарата. Зачастую снотворные средства или антидепрессанты действуют на организм так, что он страдает от неприятных снов. Воздействие на нервную систему сказывается в нарушении ее привычной работы. Достаточно завершить назначенный курс лечения, чтобы все вернулось на круги своя.
Высокая температура тела часто провоцирует кошмары.
Злоупотребление алкоголем нарушает нормальное функционирование организма, поэтому и сны получаются «испорченными». По сути, сильная алкогольная интоксикация распространяется по всему телу, приводя к подобной реакции.
Если снятся кошмары, что делать? Во-первых, стараться не смотреть на ночь фильмы ужасов или триллеры, не читать аналогичные книги, не просматривать негативные новости. Во-вторых, не кушать перед сном «тяжелую» пищу (например жареное мясо или острый салат).
Это интересно:
Многие выдающиеся открытия были сделаны благодаря особым знакам, увиденным во сне.
Доказано, что в течение жизни на просмотр сновидений человек тратит 5 лет.
Существует мнение, что пожилые сны видят намного реже, чем например, дети. Это объясняют тем, что пенсионеры практически не мечтают, что их воображение истощилось.
Доказано, что сны яркие и эмоциональные сны приходят во время фазы быстрого движения глаз. Такой промежуток сна повторяется каждые 1,5-2 часа. Это время характеризуется учащенным пульсом и дыханием.
Такое состояние, как осознанное сновидение, могут испытывать не все. Лишь некоторые имеют способность во сне понимать, что они спят и даже управлять происходящими там событиями.
Есть мнение, что дежавю - это совпадение реальных действий с событиями во сне. Поэтому создается ощущение повторения.
Исследования доказали, что слепые от рождения люди тоже видят сны. Они, конечно, не такие, как у обычных людей. Но вызывают определенные ощущения и эмоции.
Часть людей видят только черно-белые сны.
Некоторые психологи считают, что кошмарные сны мозг выдает для того, чтобы подготовить человека к стрессовым ситуациям в жизни.
Сальвадор Дали спал с ключом в руке. Когда он засыпал, рука разжималась, и ключ падал на пол. От этого художник просыпался и мог вспомнить свой сон. Этим методом он успешно пользовался для создания новых картин.
Современные ученые изобрели аппарат для составления сценария снов. Клиент озвучивает то, что хочет увидеть, выбирает соответствующие запахи, цвета и звуки. Все это воспроизводится во время короткой фазы сна. После чего изобретение аккуратно будит спящего, чтобы тот не забыл «заказанное» сновидение.
Как известно, в «Одиссее» Гомер описывает «море цвета темного вина». Но почему «цвета темного вина», а не «темно-синее» или «зеленое»?
В 1858 году ученый Уильям Гладстон, который позже стал премьер-министром Великобритании, заметил, что это не единственное странное описание цвета у великого грека. Несмотря на то, что поэт в каждой песне приводит описания сложных деталей одежды, доспехов, оружия, черт лица, животных и многого другого, упоминаемые им цвета кажутся странными: железо и овцы — фиолетовые, мед — зеленый.
Гладстон решил подсчитать, сколько раз упоминается в книге каждый из цветов. Черный встречается около 200 раз, белый — приблизительно 100, а вот остальные цвета упоминаются редко: красный — менее 15 раз, желтый и зеленый — менее 10. Изучив другие древнегреческие тексты, Гладстон обнаружил ту же закономерность — в них не было ничего, что описывалось бы как «синее». Такого слова даже не существовало.
Гладстон предположил, что это, возможно, было уникальной особенностью греков. Но филолог Лазарь Гейгер продолжил его исследования и выяснил, что эта закономерность прослеживается и в других культурах.
Он изучал исландские саги, Коран, древние китайские рассказы и древнееврейский текст Библии. Анализируя индуистские ведические песнопения, он отмечает: «Эти тексты, включающие более десяти тысяч стихов, полны описаний небес. Вряд ли какой-либо объект описывается чаще. Солнце и игра цвета на краснеющем во время восхода крае неба, облака и молнии, воздух и эфир — все это разворачивается перед нами снова и снова. Но в этих древних песнях нигде не упоминается, что небо — голубого цвета».
Гейгер решил выяснить, когда слово «синий» появилось в языках, и обнаружил странную закономерность. В каждом языке изначально существовали слова для черного и белого, тьмы и света. Следующее по времени появления обозначение цвета в каждом изученном языке — слово «красный», цвет крови и вина. После красного традиционно появляется желтый, а позже — зеленый (хотя в некоторых языках желтый и зеленый меняются местами). Последним во все языки приходит синий.
Если подумать, синий не так уж часто встречается в природе: синих животных почти не существует, голубые глаза — редкость, а синие цветы по большей части являются результатом селекции. Конечно, есть небо, но голубое ли оно на самом ли деле? Как мы узнали из работы Гейгера, даже в священных текстах, в которых небо упоминается постоянно, оно все равно не обязательно «синее».
Исследователь Гай Дойчер, автор книги «Сквозь зеркало языка: почему на других языках мир выглядит иначе», провел социальный эксперимент. В теории один из самых первых детских вопросов во всем мире — «Почему небо голубое?». Ученый вырастил свою дочь стараясь никогда не заострять внимание на цвете неба, а затем однажды спросил ее, какой цвет она видит, когда смотрит ввысь.
Альма, дочь исследователя, не знала ответа. Для нее небо было бесцветным. Сперва она решила, что небо белое, а потом, в конечном итоге, что оно голубое. То есть голубой цвет не был первым, который она увидела, и это был не тот ответ, к которому она интуитивно склонялась, хотя именно на нем она остановила в итоге свой выбор.
С этим предположением все немного сложнее, потому что мы не можем точно сказать, о чем думал Гомер, когда описывал море цвета «темного вина» и фиолетовую овцу, — но мы точно знаем, что древние греки и вообще все древние цивилизации имели то же строение глаза и мозга, а следовательно ту же способность различать цвета, что и мы.
В поисках ответа на этот вопрос исследователь Жюль Давидофф отправился в Намибию, в гости к племени химба. Это племя говорит на языке, не имеющем специального обозначения для синего, в нем синий и зеленый «слиты» на лексическом уровне.
В рамках эксперимента членам племени показали круг, где 11 квадратов были зелеными, а 1 — синим. Большинство участников не смогло выбрать тот, который отличался от других. Те же, кто разницу все-таки заметили, потратили намного больше времени и сделали при этом больше попыток, чем потребовалось бы даже слабовидящему человеку из развитой страны.
С другой стороны, у племени химба оказалось больше слов для определения оттенков зеленого, чем в английском языке. Взглянув на круг зеленых квадратов, один из которых немного отличается оттенком от остальных, они могут мгновенно определить, какой из квадратов не такой, как все. А вы?
Какой квадрат отличается от других?
Для большинства из нас это сложное задание.
Сдаетесь?
Вот квадрат, отличающийся от других:
Давидофф пришел к выводу, что без слова для описания цвета, без идентификации его как отличающегося нам намного сложнее заметить разницу между цветами — даже если наши органы зрения обладают точно такими же физиологическими характеристиками, как глаза тех, кто легко видит эту разницу.
Выходит, до того, как синий стал распространенным понятием, люди могли видеть его — но, похоже, они не знали, что видят.
Если вы видите что-то, но не знаете об этом, существует ли оно? Большой вопрос, который следует переадресовать представителям существующей с недавних пор науки нейрофилософии.
