Кости

Успешная лига. Что полезно пить при простуде

Простуда хорошо поддается лечению на начальных стадиях. Если игнорировать первые симптомы простуды, то болезнь быстро прогрессирует.

Потерянное время

А знаете ли вы, что простуду можно вылечить за 1-2 суток, если вовремя «спохватиться»? К сожалению, первые симптомы простудных заболеваний мы всегда оставляем без внимания. Мы настолько обременены своими делами, что просто физически не остается времени на простуду, которая порывается установить контроль над вашим организмом. А ведь затягивание с лечением только усугубляет ситуацию.

Как известно, простуда - это вирусное заболевание. При попадании вирусов в дыхательные пути наша иммунная система начинает сопротивляться, что, собственно, и приводит к развитию воспалительного процесса, выражающегося заложенностью носа, першением в горле, чиханием и другими симптомами. Если на этом этапе не помочь своему организму, то в определенный момент вирусы «прорвут оборону» и займут более обширные территории, что ухудшит симптоматику и осложнит процесс лечения. Поэтому, чтобы не осложнять ситуацию нужно действовать оперативно, и устранять недуг уже при первых симптомах. Для этого существует немало способов лечения ().

Возьмите паузу

При простуде желательно отпроситься с работы на 1-2 суток. Поверьте, это оправданная жертва, поскольку в противном случае придется брать больничный на неделю. Дома обеспечьте достаточное увлажнение воздуха (лучше всего воспользоваться увлажнителями), а также регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Обильное питье при простуде

При простуде нужно употреблять большое количество жидкости. Вирусные и бактериальные инфекции приводят к интоксикации организма. Выводятся токсины с потом и мочой. Поэтому обильное питье ускорит процесс детоксикации и позволит намного быстрее справиться с заболеванием. Кроме того, достаточное поступление жидкости в организм поддерживает увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей и способствует лучшему отделению мокроты и слизи. В качестве питья можете использовать травяные чаи, куриный бульон, компоты и другие безалкогольные напитки. Лучше всего организм усваивает жидкость, которая имеет температуру тела, поэтому напитки должны быть не горячими, а теплыми.

Витамин С: правда и мифы

Многие из нас наслышаны о целительных свойствах витамина С, особенно при простудах. Действительно, когда мы заболеваем, то расход аскорбиновой кислоты в организме несколько увеличивается. Как известно, витамин С необходим для продукции интерферона - комплекса белков, обладающих противовирусной активностью. Однако дополнительный прием витамина С часто не оказывает никакого положительного действия на организм. Для того чтобы полностью удовлетворить потребности организма в витамине С (даже во время простуды) достаточно будет принимать в пищу продукты, богатые этим витамином: квашеная капуста, настой шиповника, цитрусовые фрукты.

Полоскание и еще раз полоскание

Одним из первых симптомов простуды является першение в горле. Если игнорировать этот признак, то со временем может появиться кашель и сильная боль в горле. Поэтому, чтобы не доводить дело до бронхитов и других серьезных осложнений, необходимо проводить частые полоскания горла. Для полосканий можно воспользоваться отваром ромашки или раствором соли (1/2 чайной ложки соли на стакан теплой воды). Эту процедуру желательно проводить каждые 1-2 часа.

Мобилизация иммунитета

Любая вирусная инфекция (в том числе и простуда) зайдет так далеко, насколько ей это позволит наш организм. Сильный иммунитет будет всячески сопротивляться вирусам и бактериям, бросая на борьбу с чужеродными завоевателями «дивизии» специфических иммунных клеток. От состояния иммунитета во многом зависит течение заболевания и сроки выздоровления. Поэтому при первых признаках простуды больной должен всячески помогать иммунной системе, чтобы та лучше справлялась со своими прямыми обязанностями.

На сегодняшний день существуют множество различных иммуномодулирующих средств, действие которых направлено на повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Среди таких средств встречаются препараты растительного и синтетического происхождения. Естественно, предпочтение стоит отдавать натуральным препаратам в виду их безопасности и мягкости действия на организм. Одним из таких является Эсберитокс - немецкий растительный препарат, обладающий выраженным иммуномодулирующим эффектом. Активнодействующими компонентами Эсберитокса являются:

экстракты корней эхинацеи пурпурной и эхинацеи паллиды - оказывают стимулирующее действие на фагоцитоз и повышают неспецифический иммунитет;
экстракт корневищ баптизии красильной - усиливает продукцию В-лимфоцитов и способствует развитию быстрого иммунного ответа;
экстракт молодых побегов и листьев туи - обладает выраженным противовирусным действием.

Прием Эсберитокса при первых симптомах простуды сократит период выздоровления в среднем на 3 дня! Препарат является полностью натуральным, его безопасность подтверждена рядом клиническим исследований. Эсберитокс могут принимать дети с 4 лет, в нем не содержится никаких вкусовых добавок, консервантов и красителей.

Грипп - серьезный недуг: не проходит как минимум две недели, сопровождается жаром, ознобом, тошнотой и мышечными болями. Другое дело - ОРВИ: насморк, кашель, не слишком высокая температура - одним словом, не болезнь, а ерунда. Зачем ходить к врачу, брать больничный, если можно наесться противовирусных препаратов и уже на следующий день бежать на работу? Так думает и делает большинство из нас. Увы, мы совершаем серьезную ошибку. Это на первый взгляд совершенно неопасное заболевание, если его запустить или лечить неправильно, способно привести к таким неприятным осложнениям, как тепловой удар, внутреннее кровотечение, и даже к проблемам с сердцем.

Осторожно: лекарства!

«Все лекарства, которые продаются без рецепта врача, абсолютно безопасны. Чем больше я съем таблеток и выпью растворимого порошка, тем быстрее вылечусь!» Руководствуясь этими заблуждениями, люди, заболевшие ОРВИ, покупают противовирусные препараты пачками и принимают их сверх всякой меры. И забывают, что любая таблетка, даже самая безобидная на вид, - это «химия», которая может принести не только пользу, но и вред.

Аскорбинка - причина аллергии . Витамин С - главный борец с вирусами, вызывающими простудные заболевания. Об этом знают все, некоторым даже кажется, что, если они съедят ударную дозу аскорбиновой кислоты, ОРВИ пройдет как по мановению волшебной палочки. В итоге доморощенные целители, чуть захлюпав носом и пару раз чихнув, тут же бегут в аптеку и покупают десяток пакетиков с растворимым или шипучим витамином С. И забывают о том, что, во-первых, организм никогда не усвоит больше полезных веществ, чем ему требуется. Так что это бессмысленная трата и времени, и денег. Во-вторых, на фоне разбушевавшегося ОРВИ, когда все системы организма ослаблены, передозировка аскорбиновой кислоты может привести к аллергии, проблемам с печенью и кровью.

Таблетки бьют по иммунитету . Сегодня полки в аптеках в буквальном смысле завалены всевозможными противовирусными препаратами. Поэтому при первых признаках простуды у большинства из нас не возникает вопроса «что делать?». Мы стремглав несемся за известным нам лекарством и начинаем принимать его согласно инструкции. Если ты поступаешь так же, не удивляйся, что ОРВИ, вместо того чтобы пройти через три дня, мучает тебя целую неделю. Чудо-таблетки действительно борются с вирусами, но проблема в том, что этих «вредителей» - тысячи! Нет никакой гарантии, что выбранный наугад препарат направлен на уничтожение возбудителей именно твоего ОРВИ. Впрочем, бесконтрольный прием противовирусных лекарств не только бессмысленная, но и опасная затея. Не забывай, любая таблетка - пусть и маленький, но все же удар по твоей печени (она очищает организм от «химии»). Будешь усердствовать с лекарствами - рискуешь вывести ее из строя.

Кстати, иммуномодуляторы (таблетки и микстуры для укрепления защитных сил организма) тоже не так безобидны, как кажется. Сейчас только ленивый не пьет их круглый год для профилактики и лечения простудных заболеваний. В таких объемах лекарства становятся опасными: они могут «сломать» иммунную систему человека. Врачи отмечают, что за последние годы количество аутоиммунных заболеваний (при которых организм вырабатывает тела, разрушающие здоровые ткани) увеличилось в разы. И в этом отчасти виноваты иммуномодуляторы.

Антибиотики не работают . У тебя завтра свидание, важный разговор с боссом, самолет на Мальдивы (нужное подчеркнуть), и внезапно налетевшая простуда грозит поставить крест на твоих планах. Неудивительно, что ты решилась на крайнюю меру - антибиотики. Не самая полезная, но убойная таблетка наверняка быстро поставит тебя на ноги! Это чудовищная ошибка. Антибиотики направлены против бактерий, ими лечат ангину, пневмонию, гайморит, но никак не ОРВИ, ведь это вирусное заболевание. Ты можешь съесть хоть тонну таблеток, но твоя простуда никуда не денется. При этом антибиотик будет действовать, как трактор, без разбору убивая все полезные бактерии, живущие в твоем организме. А это чревато дисбактериозом.

Решив полечиться антибиотиком, подумай о том, что бактерии, как тараканы, очень живучи: они постепенно привыкают к яду, мутируют, видоизменяются и в итоге перестают на него реагировать. Поэтому не стоит лишний раз кормить свой организм убойными таблетками. Иначе, когда тебе действительно понадобится лечение антибиотиками, они уже не подействуют.

Не сбивай температуру аспирином . Еще одна распространенная ошибка, связанная с лечением ОРВИ, - маниакальное желание сбить температуру. Конечно, жар - не самое приятное, что случалось с тобой в жизни, однако, пока столбик на термометре не перевалил за отметку 38,5º С, следует терпеть. Покрытый испариной лоб - признак того, что организм мобилизовал свои защитные силы и всеми способами старается уничтожить вирусы, которые погибают именно при высокой температуре. Снизив ее, ты почувствуешь временное улучшение, но на самом деле продлишь течение болезни, ведь недобитая «зараза» будет по-прежнему обитать в твоем теле.

Если температура все же слишком высока (39° С и больше), ее нужно сбить, но только ни в коем случае не аспирином. Запомни раз и навсегда: во всем мире ацетилсалициловую кислоту врачи прописывают для разжижения крови, и только в России ее принимают в качестве жаропонижающего. Видимо, эта привычка осталась у нас еще с советских времен, когда в аптеках нельзя было найти ничего, кроме зеленки и аспирина. Последний, между прочим, если ты переборщишь с дозой, может вызвать внутреннее кровотечение.

Порошки вызывают рвоту . Растворимые порошки со вкусом малины, яблока, меда и лимона - вот она, панацея от ОРВИ! Выпил три пакетика - и чувствуешь себя замечательно. Можно возвращаться к своим привычным делам: ходить на работу, бегать по магазинам и встречаться с подружками в кафе. Учти, ощущение полного выздоровления обманчиво. Подобные средства лишь снимают симптомы: парацетамол, входящий в их состав, снижает температуру, фенилэфрин устраняет заложенность носа, а фенирамин - боль и ломоту в суставах. Однако на сам вирус порошки никак не воздействуют. Они хороши для экстренных случаев, когда нужно на пару часиков прийти в себя и быть в форме: например, если тебя срочно вызвал начальник, нужно встретить маму с поезда или забрать ребенка из садика. Но лечиться ими нельзя. Во-первых, устраняя симптомы, эти препараты лишают организм возможности бороться с вирусами своими силами. Во-вторых, выпьешь на пакетик больше - и сможешь получить неприятный букет побочных эффектов: аллергию, тошноту, боль в животе, головокружение, повышение давления и задержку мочи.

Капли сушат слизистую . Заложенный нос, пожалуй, самый неприятный симптом ОРВИ. Никому не хочется ворочаться без сна, не имея возможности вздохнуть, ловить воздух ртом и гундосить, поэтому простуженные люди вовсю злоупотребляют сосудосуживающими каплями. И зря. Насморк, как и температура, - защитная реакция: вместе с неприятной слизью, текущей из носа, наш организм освобождается от вирусов. А капли останавливают этот процесс. Впрочем, это не единственная опасность. Существует большой риск привыкания к подобным препаратам. Если это вдруг произойдет, ты имеешь все шансы обзавестись хроническим насморком. А еще злоупотребление сосудосуживающими средствами чревато атрофией слизистой оболочки носа. Капли пересушивают ее и тем самым снижают защитные функции. Осободившись от терзающей тебя в данный момент инфекции, ты тут же подхватишь какой-нибудь новый вирус: они, как известно, передаются воздушно-капельным путем. Если не хочешь болеть круглый год, не увлекайся каплями.

Не слушай бабушку

Ты глубоко ошибаешься, если думаешь, что травяные ингаляции, горчичники, чаи с медом и прочие народные методы лечения ОРВИ в отличие от таблеток абсолютно безопасны, ведь в них одни растительные компоненты и ни грамма «химии». Бабушкины рецепты тоже могут ухудшить течение болезни.

Не пей алкоголь . Не слушай своего возлюбленного, увещевающего тебя: «Милая, стопка водки с перцем или стакан горячего глинтвейна - лучшее средство от простуды!» Безусловно, некоторым людям небольшое количество спиртного помогает справиться с болезнью. Все-таки алкоголь обладает обеззараживающим, антисептическим эффектом. Но это не значит, что лекарство с градусом подойдет и тебе. Мало того, что горячительные напитки ослабляют иммунитет, спирт еще и далеко не лучшим образом влияет на воспаленное горло: он раздражает слизистую, а значит, приступ кашля после стопки водки тебе гарантирован!

Но если у тебя под рукой не окажется жаропонижающего, ты можешь разбавить водку пополам с водой и протереть тело этим раствором. После процедуры расширятся сосуды и увеличится кровоток - возрастет теплоотдача. А значит, ты собьешь температуру.

Забудь про молоко . Три кружки горячего молока с медом и четыре чашки чая с малиновым вареньем - тело покрылось испариной, в желудке тяжесть, однако ты довольна, как удав: «Уже завтра буду в порядке! Обильное питье помогает справиться с болезнью, ведь отравляющие тело токсины выходят из организма вместе с потом и мочой!» Ты бы вряд ли стала истязать себя подобным образом, если бы знала, что обжигающие напитки еще больше травмируют больное горло. Питье должно быть теплым, но никак не горячим. Кроме этого у многих людей в организме отсутствует фермент, отвечающий за переработку молока. Если ты относишься к ним, не сомневайся, в качестве бонуса к ОРВИ получишь несварение желудка и понос. Что касается меда и варенья, то они не так хороши, как кажется. Большое количество сладкого провоцирует резкий выброс инсулина в кровь, за которым неизбежно следует, как говорят медики, провал. Он характеризуется сонливостью и упадком сил. А эти симптомы на фоне бушующей болезни только ухудшат самочувствие.

Чтобы поправиться как можно быстрее, тебе нужно пить много теплой негазированной воды. Среднее количество жидкости, необходимое в сутки для здорового человека, рассчитывается исходя из массы тела - 30 мл на килограмм. Получается, что женщине весом около 70 кг требуется 2 л в день. Если она нездорова, следует добавить еще 500 мл.

Не потей . Некоторым болеющим товарищам кажется, что чудовищно горячих сладких напитков недостаточно. Чтобы излечиться с феноменальной скоростью, они действуют совсем радикально: испив обжигающего молочка, тут же надевают шерстяные носки, свитера и кутаются в пледы. Любители покрыться испариной руководствуются правилом: чем больше потеешь, тем скорее встанешь на ноги. С одной стороны, это верное предположение, но с другой - у замотанного в «кокон» человека нарушаются процессы теплоотдачи. А это способствует резкому ухудшению самочувствия, вплоть до потери сознания! Поэтому тебе не стоит одеваться, как на Северный полюс. При повышении температуры тела необходимо сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло: одежда должна быть свободной и легкой.

А еще следует как можно чаще проветривать помещение, чтобы очистить его от «собственных» вирусов. Оптимальная температура в комнате - 20-22° С.

Мнение специалиста

Александр Ерманок, кардиолог:

Многие люди очень легкомысленно относятся к ОРВИ и вопреки рекомендациям врачей переносят болезнь на ногах. Такое поведение чревато неприятными последствиями. Дело в том, что ресурсы организма не бесконечны: если их не хватит одновременно на полноценную социальную жизнь и борьбу с болезнью, иммунитет может неправильно отреагировать на инфекцию. Есть шанс, что вирусы по кровотоку проникнут в сердце и вызовут аутоиммунную реакцию. Организм станет воспринимать инфицированные клетки как врагов и начнет атаковать их. В результате у человека может развиться кардиомиопатия (нарушение строения и функции сердечной мышцы).

Виталия Захарова, директор клиники «Исцеление»:

Горячие ножные ванны, горчичники и банки расширяют сосуды и улучшают кровообращение, из-за чего все процессы в организме, в том числе и борьба с вирусами, начинают проходить в ускоренном режиме.

Однако это не значит, что вам следует засовывать пятки в тазик с кипятком при первых же признаках простуды. Так вы только усугубите течение болезни и повысите и без того немаленькую температуру. Запомните: любые процедуры, связанные с подогревом тела, можно делать, когда пройдет пик заболевания и спадет жар. Обычно это случается где-то на третий-пятый день после заражения, не раньше.

Лечение по правилам

Сиди дома три дня . Полностью вылечиться от ОРВИ у тебя получится не раньше, чем через неделю. Если ты не можешь позволить себе провести все это время дома в постели, постарайся хотя бы не выходить на улицу первые три дня. Этот период считается пиком заболевания, когда организм особенно слаб, ведь все его силы уходят на борьбу с вирусом. Будешь носиться по улицам - рискуешь заработать букет осложнений.

Сбей температуру парацетамолом . Снизить слишком высокую температуру ты можешь при помощи парацетамола или препаратов на его основе. В отличие от аспирина он не разжижает кровь.

Позови доктора . Только врач сможет установить, какой именно вирус вызвал твое заболевание, и подобрать правильный препарат, который быстро поставит на ноги. Без рецепта можно принимать только жидкий интерферон, предварительно разведя его в воде. Для организма он безопаснее остальных противовирусных средств.

Сделай ингаляции . На 3-5-й день после начала болезни приступай к паровым ингаляциям, которые облегчают кашель и отхождение мокроты. Чередуй эвкалиптовые и содовые: первые хорошо разрыхляют слизь, вторые - смягчают горло.

Капай в нос. Устранить заложенность носа тебе помогут капли на масляной основе, которые в отличие от остальных не сушат слизистую. Идеальный вариант - чередовать подобные препараты с абсолютно безопасными и не вызывающими привыкания соляными растворами.

Ешь продукты с витаминами . Принимай витамин С, не превышая суточную дозу - 60-70 мг. Кстати, полезнее получать аскорбинку не из таблеток, а из продуктов: свежевыжатых соков, разбавленных водой (1 стакан в день), квашеной капусты (400 г), болгарского перца (1 крупный плод).

Звезды о простуде

Николай Носков :

Не люблю таблетки. У меня просто нет к ним доверия. Человеку без специального образования не разобраться, что содержат лекарственные препараты, а ведь они могут нести не только пользу, но и вред. Поэтому при первых признаках простуды я прибегаю к народным методам лечения: беру барсучий жир, расплавляю его, пью две ложечки - и симптомы снимает как рукой.

Глюкоза

- Мне кажется, что на начальном этапе ОРВИ не стоит пичкать себя таблетками. С некоторыми симптомами отлично справляются рецепты народной медицины. Например, если у меня запершило в горле, я пью горячий чай с медом или малиновым вареньем. А при насморке закапываю в нос свекольный сок. Но если болезнь перешла в более тяжелую форму, без квалифицированной помощи врачей не обойтись.

Елена Проклова

- Я, к счастью, болею редко. Потому что провожу общеукрепляющие и оздоровительные процедуры. Я всегда обожала русскую баню; выйдя из парилки, непременно купаюсь в проруби. Сейчас стала обливаться холодной водой вне зависимости от того, хожу я в баню или нет. Это потрясающая помощь организму! Выливаешь на себя ведро ледяной воды на улице и весь день чувствуешь себя отлично.

Пелагея

- Чай с медом, ингаляции над вареной картошкой, целебные травяные отвары - все это не для меня. Я скептически отношусь к народной медицине и не верю, что бабушкины рецепты могут быстро поставить на ноги. Когда понимаю, что подхватила простуду, сразу обращаюсь к врачу. Мне нужно быстрое и, что самое главное, эффективное лечение. Я не могу позволить себе долго болеть.

Как не заболеть

1. Не надевай джинсы

Не носи тесные наряды - узкие джинсы и обтягивающие платья. Чтобы мороз не мог добраться до твоего тела, между ним и одеждой обязательно должна быть прослойка воздуха.

2. Добавляй корицу и имбирь

Если ты все-таки замерзла, придя домой, выпей чаю, в который добавлена щепотка корицы или имбиря. Напиток с этими специями не только согреет, но и поможет избежать простуды после переохлаждения.

3. Потри кисти

Перед выходом на улицу растирай ступни и кисти щеткой или жестким полотенцем. Массаж - отличный способ укрепить сосуды, а значит, улучшить кровообращение.

4. Не кури

Никотин вызывает спазмы мелких кровеносных сосудов. Именно поэтому курильщиков не спасают от холода ни шерстяные носки, ни теплые перчатки.

5. Ешь картошку

Ешь побольше картофеля, шпината и сельдерея. Эти овощи богаты калием, который улучшает кровообращение и помогает организму противостоять холоду.

Продолжаем говорить о роли жидкости в лечебном питании. Обычно пишут и говорят о пользе употребления воды, но сегодня познакомимся с противопоказаниями употребления большого количества воды, соков, компотов и т.д., а также дадим рекомендации и рецепты.

Напомню, что любая диета характеризуется рядом важных показателей: калорийностью пищи, ее химическим составом и кратностью питания. Лечебное же питание может также включать в себя и особый режим принятия пищи, который строится на основе данных о роли отдельных пищевых веществ и продуктов, а также их сбалансированности. Недаром основоположник советской диетологии М.И. Певзнер писал о том, что питание больного является тем основным фоном, на котором следует применять другие терапевтические факторы. Это в полной мере можно отнести и к принятию жидкости. Когда же много пить вредно и даже опасно?

Во-первых, следует с осторожностью относиться к приему жидкости при сердечно-сосудистых заболеваниях: ишемическая болезнь сердца, гипертония, сердечная недостаточность, выраженный атеросклероз и т.д., если страдает выделительная функция почек. А задержка жидкости в организме ведет к осложнению болезней, весьма опасных для жизни человека.

Во-вторых, при кровотечениях, когда повышенное питье может временно увеличить артериальное давление.

В-третьих, пациентам, у которых имеются скопления жидкости в полостях: при плеврите (жидкость находится в плевральной области легких); асците (жидкость - в брюшной области), и при бронхоэктазиях с большим скоплением секрета в легких.

А теперь рассмотрим случаи, при которых следует ограничивать жидкость в лечебном питании.

1. Начнем с пациентов, страдающих повышенным весом, ожирением.

Иногда таким людям в начале лечения советуют снизить свой вес за счет ограничения жидкости. Больной теряет сразу несколько килограммов, что положительно влияет на его психоэмоциональный фон. Однако продолжительное применение этого метода не только не дает хороших результатов, но может принести вред. Лучше введите разгрузочные дни.

При отсутствии противопоказаний советую в среднем употреблять 1,5 л чистой воды в день.

2. Второй случай - сердечно-сосудистые заболевания, когда ограничение жидкости входит в терапию данной патологии. Ослабление сердечной мышцы является показанием к уменьшению питья. Это способствует разгрузке сердечно-сосудистой системы; сердце в этом случае работает экономичнее. Необходимо также ограничить употребление поваренной соли, так как она задерживает жидкость в организме и увеличивает жажду.

Суммарное количество жидкости, получаемое с пищей (пюре, супы, кисели, чай, кофе, молоко и т.п.), уменьшается до 1 л в сутки. Чистую (без газа) воду рекомендую принимать маленькими порциями: каждый час по 50-70 мл между приемами пищи. Общее количество чистой воды в течение суток от 500 мл до 1 л. Но будет лучше еще раз посоветоваться с врачом. И не забывайте о разгрузочных днях.

3. Отдельно остановлюсь на такой патологии, как гипертоническая болезнь и выраженный атеросклероз. В некоторых случаях ограничение жидкости при гипертонии может дать положительный эффект. Однако следует помнить, что длительное применение этого метода может привести к сгущению крови, весьма опасному, для и жизни. Поэтому 1-2 раза в неделю можно проводить разгрузочные дни, предварительно заручившись советом и консультацией врача.

Что касается обыкновенной чистой воды без газа, то таким больным можно пить ее от 1 до 1,2 л в сутки. Важно принимать натощак до еды 30-150 мл воды. Остальное количество распределить равномерно на весь день, и обязательно по 100-150 мл за 30-40 минут до сна маленькими глоточками в течение 10 минут. Полезно употребление при этом .

Чтобы освободить организм от шлаков и токсинов, допускается под врачебным контролем 1 раз в неделю в течение дня доводить общее количество принятой жидкости (включая супы, соки, чай и т.п.) до 2-2,5 литра. Не забывайте при этом следить за диурезом, чтобы количество поступившей жидкости превышало количество выделяемой мочи не более чем на 30%.

4. Следует ограничивать прием жидкости при некоторых патологических состояниях желудка. Например, при двигательной недостаточности желудка и особенно выраженной гипомоторике допускается разовая доза питья от 50 до 100 мл, за сутки - 1 литр. Необходимо следить за диурезом и наблюдаться у врача. Для профилактики этих состояний посоветую настой ромашки или подорожника. Для приготовления: 1 ч. ложку растения залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день. Можно сварить компот из сухофруктов. 2 ст. ложки сухофруктов залить 500 мл кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 1,5-2 часа. Процедить. Долить кипятком до 500 мл, можно добавить Мед по вкусу, если нет противопоказаний.

Пейте свежевыжатые соки.

5. Ограничивать питье следует и при кишечных кровотечениях, чтобы не повышалось артериальное давление. Лечащий врач должен контролировать таких больных.

6. Следующая ситуация - острый гломерулонефрит с поражением сердечно-сосудистой системы. В таком случае пациент находится под строгим врачебным контролем в условиях стационара. Симптомы болезни: малое выделение мочи, отеки, снижение аппетита, может развиться головная боль и т.д., то есть развивается почечная недостаточность. Поэтому необходимо ограничение питья.

7. Сокращают прием жидкости при легочных заболеваниях, которые сопровождаются застоем в легких, от чего страдает сердце. В таких случаях очень полезен неконцентрированный настой из боярышника или шиповника. Для его приготовления: 1 дес. ложку сухих ягод залить 300-350 мл кипятка, настоять в термосе до 3 часов, процедить, добавить по вкусу мед. Принимать по 150 мл 2-3 раза в день.

Полезны также свежевыжатые соки из фруктов и овощей, кисели, компот из сухофруктов и, конечно, вода без газа.

Советую комбинировать прием жидкости: ежедневно принимать чистую воду без газа плюс что-то одно из вышеперечисленных напитков.

В заключение отмечу, что при составлении лечебного питания с ограничением жидкости необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Ограничить прием поваренной соли, соды, а также специй (перец, чеснок и т.д.), усиливающих жажду.

2. Избегать избыточного употребления углеводов, способствующих задержке жидкости в организме.

3. Учитывать большое количество воды, содержащееся в зелени, овощах: салате, шпинате, спарже, огурцах, сладких сочных фруктах.

4. Помните, что употребление в пищу любых видов рыбы усиливает жажду.

К.м.н. врач Селезнева А.Д., г. Москва

При простуде одним из самых частых назначений врачей является употребление достаточного количества жидкости.

В связи с тем, что вирусная инфекция поражает дыхательные пути и чаще всего в холодное время года, желательно употреблять при этом теплые напитки, которые не только согреют пациента, но и помогут скорее избавиться от симптомов этого неприятного заболевания.

Как действуют напитки

Горячее питье помогает:

скорее вывести из организма все токсичные продукты, которые производят болезнетворные микробы;
снизить вязкость мокроты, тем самым ускорив очищение бронхов и трахеи;
предотвратить развитие обезвоживания, которое является частым спутником высокой температуры тела и лихорадки.

Таким действием обладают любые теплые напитки, которые употребляет человек при простуде (вино, молоко, пиво, чай, вода). Однако каждый из них имеет ряд характерных особенностей.

Чай

При простуде можно употреблять горячий чай, в него следует добавлять лимон и ряд трав, обладающих противовоспалительным действием:

Благодаря высокому содержанию витаминов, организму становится проще справиться с инфекцией, что значительно ускоряет выздоровление и улучшает самочувствие.

Вино

Горячее вино, в которое добавлены пряности, принято называть глинтвейном. Этот напиток также с успехом применяется как для профилактики простуды. так и в разгар заболевания.

Рецепт приготовления этого напитка может несколько различаться, но принцип остается одинаковым:

Горячее питье при свином гриппе. Что пить? Поможет ли мед?

Пить при любом инфекционном заболевании нужно обязательно! Жидкость позволяет восполнить потери, когда человек потеет, когда у него рвота и понос. Обезвоживание для организма, особенно ребенка, очень опасно, так как ведет к загущению крови, сильнейшей интоксикации и смерти.

При гриппе, который не является исключением, пить просто необходимо. При гриппе наблюдается очень высокая температура, которая, снижаясь под действием жаропонижающих лекарств, приводит к сильной потливости. Нередко при гриппе у больных бывает рвота и жидкий стул. В тяжелых случаях врачи даже вводят внутривенно растворы, которые восполняют потери воды организмом.

А на бытовом уровне каждому больному нужно пить в большом количестве (не менее двух литров в день) отвары сушеных ягод и фруктов (несладкие компоты), морс, заваривать лекарственные травы чабрец, мяту, мелиссу, ромашку и другие - эти напитки успокаивают, снимают воспаление; пить медовую воду и чистую воду. Температуры жидкости должна быть комфортной, но не холодной - холодные жидкости хуже усваиваются организмом. Конечно, лечебной функции против вируса гриппа жидкости не несут, но они поддерживают организм и помогают ему бороться с инфекцией.

Горячий (тёплый) чай с мёдом и лимоном надо пить при обычном гриппе или при свином гриппе, при ОРЗ, ОРВИ и при простуде, при ангине.

Если пить горячее молоко с добавлением мёда, то такое питьё поможет вывести токсины из организма.

Если температуры нет или температура невысокая, то хорошо помогает горячее молоко с мёдом и сливочным маслом.

А на ночь можно выпить тёплое молоко с мёдом и солью.

Отвар шиповника с мёдом или отвар шиповника с молоком и мёдом, облегчают симптомы гриппа и выводит болезнетворные микробы из организма.

Хорошее средство при гриппе протёртая смородина, на 1 стакан горячей кипячёной воды 2 чайные ложки смородины, принимать по стакану через каждые 4 часа.

При гриппе надо как можно больше пить тёплой воды.

Лекарство в виде горячего питья эффективно при простуде?

Лекрство в виде горячего питься очень эффективно при простуде. Но только не колдрексы и прочая отрава. Пить нужно травяной чай - липа, чабрец, при кашле хорошо бузина, мать-и-мачеха, подорожник. Можно делать горячий напиток из варенья - малина, черная смородина, брусника, калина. Из этих ягод можно заваривать листья - если есть. Все эти травы обладают общеукрепляющим, противовоспалительным, потогонным действием. Пить чай лучше без сахара, можно с медом. Если трав нет, можно просто чай с лимоном и медом. Из-за того, что питье горячее, эфирные масла из трав и лимона проникают в дыхательные пути, ну а сам отвар быстрее всасывается в кровь из ЖКТ. Никогда не "лечитесь" колдрексами, флюкольдами, гриппексами и подобным, если вам дорого здоровье. Эти средства не лечат, они просто снимают симптомы. Симптомы сняты - человек может работать, больничный можно не давать. Но болезнь осталась, и она переносится на ногах и без повышенной температуры. Вы мешаете организму бороться с болезнью. Это чревато осложнениями, такими как бронхит, ангина, воспаления почек и т.д. Имейте в виде, что естественный интерферон в организме вырабатывается только при повышенной температуре. Если температура выше 38,5 или же не настолько высока, но плохо переносится (болит сердце, тяжело дышать), то лучше сбить ее простой таблеткой парацетамола или ибупрофена. Л.юбите себя, поддерживайте свой организм, учитесь правильно болеть и лечиться.

Как говорится: "не было бы счастья да несчастье помогло" Года три назад по определенным причинам, мне запретили принимать все парацетомоло-содержащие препараты. Пришлось перерыть кучу литературы и научится применять народные методы).

1) чай либо с медом, либо с лимоном. Можно и вместе но вкус у них такого питья не очень.

Ни в коем случае нельзя добавлять мед в горячий чай, т.к. полезные свойства меда "сгорят" и не принесут результата. Жидкость (чай, вода) должны быть теплыми. Важно чтобы питья было много как мин. по кружки раз в час.

Напитки от простуды: целительные морсы, чаи, отвары

Текст: Никита Тауб

Напитки от простуды – весьма насущная и важная тема при каждом простудном заболевании. Поскольку теплое питье называют в числе самых главных мер борьбы с простудой, напитки, которые будут входить в ваш ежедневный рацион, должны быть не менее эффективными, чем те, рецепты которых вы найдете ниже.

Напитки от простуды помогают урегулировать температуру тела, снять неприятные симптомы простуды — такие как кашель, заложенность носа, головную боль и слабость. В некоторых случаях специальные напитки от простуды помогают уже за ночь забыть о болезни и вернуться к работе.

Напитки от простуды – пить или не пить?

Напитки от простуды стоит употреблять обязательно. Они гораздо эффективнее помогают быстро победить болезнь, чем обычный теплый чай или компот. Действительно, при простуде рекомендовано любое теплое питье - главное, чтобы оно было обильным. Но если напитки от простуды обладают еще и целительными свойствами - тогда от такого тотального питья получится двойная (и даже тройная!) польза.

4 рецепта напитков от простуды

Клюквенный морс от простуды. Этот напиток от простуды обладает почти волшебным эффектом - как и любой противопростудный морс он быстро восстанавливает силы, способствует уменьшению бактерий и вирусов в организме и укрепляет иммунитет. Рецепт клюквенного напитка таков: 1-2 стакана свежих или замороженных ягод клюквы необходимо тщательно растолочь (можно пропустить через мясорубку или растереть в блендере). Добавить несколько столовых ложек сахара (в зависимости от того, насколько сладкий вы обычно пьете чай или компот). Далее залить смесь кипятком и подержать на огне 10-15 минут. Под конец добавить в морс половинку лимона. После того как морс немного остынет - можно пить. При простуде желательно употреблять 1,5 - 2 литра морса в сутки.

Обильное теплое питье при гриппе

Обильное теплое питье врач всегда рекомендует при гриппе и ОРВИ. Наряду с соблюдением постельного режима обильное питье издавна считают залогом скорейшего выздоровления в период болезни, позволяющим с ней эффективно бороться и поддерживать силы организма.

Что же лучше пить во время болезни?

Самое главное, нужно усвоить правило, что температура питья должна равняться температуре крови. В этом случае жидкость будет быстрее всасываться, оказывая помощь больному организму. Поэтому ни холодное, ни чересчур горячее питье не подойдет. Его температура должна быть 37-39 С.

Поскольку вместе с потом из организма выводятся соли, для их восполнения можно использовать регидратирующие средства — специальный набор солей, который можно приобрести в аптеке. Соли следует растворить в воде и выпить. Такое питье нужно чередовать с зеленым чаем с лимоном или малиной, компотом из сухофруктов, негазированной минеральной водой, свежевыжатыми соками, разведенными теплой водой. Хорошо помогают разнообразные травяные чаи — из цветков ромашки, липового цвета, бузины, трав чабреца. эхинацеи, душицы.

Пить необходимо как можно чаще, не дожидаясь появления жажды, более 2 литров в сутки. Каждый час-два можно выпивать по стакану жидкости, или пить регулярно по несколько глотков каждые 15 минут. Собственно питьевой режим зависит от общего состояния организма, но жидкость в него должна поступать регулярно.

И . Наряду с соблюдением постельного режима обильное питье издавна считают залогом скорейшего выздоровления в период болезни, позволяющим с ней эффективно бороться и поддерживать силы организма.

Что же лучше пить во время болезни?

Поскольку вместе с потом из организма выводятся соли, для их восполнения можно использовать регидратирующие средства – специальный набор солей, который можно приобрести в аптеке. Соли следует растворить в воде и выпить. Такое питье нужно чередовать с зеленым чаем с лимоном или малиной, компотом из сухофруктов, негазированной минеральной водой, свежевыжатыми соками, разведенными теплой водой. Хорошо помогают разнообразные травяные чаи – из цветков ромашки, липового цвета, бузины, трав , эхинацеи, душицы.

Зачем организму больного большое количество жидкости?

Заболевание гриппом сопровождается интоксикацией организма, а накопленные токсины следует регулярно выводить из организма. Употребление жидкости прекрасно этому способствует. Причем важно не только восполнять потери жидкости, но и принимать ее в избыточном количестве, чтобы быстрее вымывать токсины из организма.
Прием обильного питья связан также с физиологическими особенностями организма во время болезни. Лихорадка, жар, повышенная температура тела вызывают обильное потоотделение, а чрезмерную потерю жидкости необходимо восстанавливать.
Во время болезни в дыхательных путях и легких скапливается слизь, которую необходимо разжижать для облегчения ее вывода из организма. Кроме того, учащенное дыхание, вызванное высокой температурой, приводит к пересыханию слизистой оболочки верхних дыхательных путей, и ее необходимо постоянно увлажнять.