Реклама на портале

Тема влияние курения на здоровье. Чем опасно курение, влияние табака и сигарет на мужской женский и детский организм. Кальян и электронные сигареты – альтернатива сигарете

Курение табака — самая распространенная вредная привычка в мире. О том, как негативно никотин и смолы влияют на здоровье человека, пишут на сигаретных упаковках, об этом твердят врачи, родители убеждают своих детей даже не начинать курить. А что делать тем людям, кто не по своей воле травится сигаретным дымом? Пассивное курение, согласно исследованиям ученых, не менее опасная штука, чем активное.

Пассивное курение и его влияние на здоровье

Термин «пассивное курение» означает непреднамеренное и нежеланное вдыхание воздуха, отравленного веществами, выделяющимися при курении. То есть, курильщик, сознательно вдыхая дым сигареты, не задумываясь травит стоящих рядом некурящих людей!

Именно травит, так как находящиеся возле него люди, к примеру на автобусной остановке или в уличном кафе, вынуждены вдыхать до 60% тех токсинов, которые содержатся в табачном дыме.

Вредные вещества выделяются такие:

  • Угарный газ. Находясь в прокуренном помещении, некурящий человек нередко испытывает сильную головную боль, тошноту. Это результат действия на организм угарного газа. При вдыхании этого вредного вещества человек испытывает настоящее кислородное голодание.
  • Оксид азота. При вдыхании очень токсичен, поражает дыхательные пути.
  • Альдегиды — отравляющие вещества. При попадании в дыхательные пути человека вызывают сильнейшее раздражение, кроме того альдегиды оказывают угнетающее действие на нервную систему. Особенно опасен формальдегид, так как его концентрация в воздухе в разы превышает количество, попавшее в организм курильщика.
  • Цианистый водород. Высокотоксичное вещество, оказывает разрушительное действие на организм в целом.
  • Акролеин. Продукт неполного сгорания табака, вызывает сильное раздражение слизистых оболочек носа и бронхов.
  • Нитрозамин. Сильнейший канцероген, содержащийся в табачном дыме. Обладает разрушительным действием на головной мозг.

Помимо названных, в табачном дыме находится дополнительно около 4 000 вредных для здоровья веществ, из которых более пятидесяти являются канцерогенами — веществами, способными вызвать развитие злокачественных новообразований.
На видео об опасности пассивного курения:

В чем вред

Табачный дым сам по себе очень неприятен — он мгновенно впитывается в одежду, волосы, имеет специфический запах. на организм может быть краткосрочным и длительным. Вдыхание продуктов сгорания табака в течение короткого периода времени существенного вреда организму и здоровью не нанесет, все вредные компоненты быстро обезвредит иммунная система. А вот длительное нахождение в помещении, где постоянно курят, наносит огромный вред организму некурящего человека.

Страдают практически все системы организма:

  • Дыхательная система. Табачный дым раздражает обонятельные рецепторы, иссушает слизистые верхних дыхательных путей, что приводит к сильному першению в горле и кашлю. Со временем у ничего не подозревающего некурящего человека может развиться аллергический ринит, плавно перерастающий в вазомоторный ринит. Это далеко не безобидное состояние, сопровождающееся постоянным отеком и выделениями из носа, может привести к кислородному голоданию клеток мозга, остановке дыхания во сне и другим неприятным последствиям. Не менее опасно такое заболевание, как астма. Астма у пассивных курильщиков возникает в пять раз чаще, чем у людей, находящихся в атмосфере, где нет табачного дыма. Не стоит обходить своим вниманием и такие смертельно опасные заболевания, как хроническая обструктивная болезнь легких и рак.
  • . Токсины, содержащиеся в выдыхаемом курящим человеком дыме, негативно влияют на кровеносные сосуды: эластичность сосудов снижается, повышается риск развития атеросклероза и стенокардии, что в свою очередь приводит к ишемической болезни сердца. Недостаточное снабжение тканей головного мозга кислородом вследствие вдыхания токсических продуктов сигаретного дыма ведет к повышенному риску развития инсульта — крайне тяжелого состояния, при котором отмирают клетки головного мозга.
  • Нервная система. Длительное вдыхание пропитанного сигаретным дымом воздуха раздражает некурящего человека, приводит к хроническому стрессу, что не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы. Особенно вредно для нервной системы огромное количество никотина, который содержится в табачном дыме. Никотин сначала активизирует, а затем угнетает нервную систему, в связи с чем могут появиться перевозбуждение и бессонница, тошнота, головокружения и другие неприятные проявления.
  • Репродуктивная система. Известны такие факты — жены заядлых курильщиков, в особенности курящих дома, со временем теряют способность к зачатию, у них укорачивается менструальный цикл, появляется раннее истощение яичников.

Бытует мнение, что пассивное курение вреднее активного — и эту проблему рассмотрели исследователи международного агентства по изучению рака. И это правда. На первый взгляд и активные, и пассивные курильщик вдыхают один и тот же дым. Но, существуют неопровержимые факты, вторящие тому, что человек без никотиновой зависимости в несколько раз больше подвержен риску заболеть онко-заболеваниями.

Согласно данным в боковых потоках дыма содержатся около 400-ох тысяч химикатов, и 69 из них припадают на канцерогены, которые присутствуют в прокуренном воздухе в большей концентрации нежели при прямом курении. К примеру: бензопирена в боковом потоке в 3-4 раза больше, летучих нитрозаминов — 50-100 раз. Все это и является прямым ответом на вопрос, почему пассивное курение вреднее активного.

Для детей

Взрослые люди могут хоть каким-то образом избавить себя от нежелательного вдыхания продуктов курения. Маленькие дети этого сделать не в состоянии. Вред от сигаретного дыма, который получают , просто огромен. То количество токсинов, которое маленький ребенок получает вместе с табачным дымом, способно напрочь убить его иммунитет. Следует учитывать тот факт, что ребенок находится под воздействием табака постоянно, ведь он не способен уйти или проветрить помещение.

Исследования показали, что риск заболевания ребенка простудой, болезнями дыхательных путей, аллергией возрастает на 95% в случае, если курящая мать кормит ребенка грудью, и на 70%, если мать во время курения держит младенца на руках.

Абсолютно все заболевания, свойственные взрослым, возникают у маленьких пассивных курильщиков — астма, бронхит, пневмония, риниты и отиты, проблемы с желудочно-кишечным трактом, респираторные и аллергические заболевания, злокачественные новообразования.

У детей, чьи родители курят в их присутствии, высока опасность появления неврологических проблем. Уже в раннем возрасте такие дети отличаются от сверстников замедленными темпами физического развития, которые влекут за собой и нарушение психоэмоциональной сферы, как-никак обе эти сферы в раннем возрасте тесно взаимосвязаны.

Малыш, находясь под постоянным действием токсинов, становится крайне вялым, апатичным и болезненным либо, наоборот, невнимательным, агрессивным и гиперактивным ребенком. Впоследствии это обязательно скажется на обучении ребенка в школе и на его отношениях со сверстниками.

Для беременных

Очень опасно пассивное курение для жизни и здоровья еще не родившегося человечка. Беременные женщины, подвергающие себя и свое нерожденное дитя отравлению сигаретным дымом, должны понимать, что они находятся в тесной биологической связи с ребенком, и те токсины, которые они вдыхают, обязательно попадут в кровь ребенка.

Чем это грозит плоду:

  • самая большая опасность — это смерть младенца в утробе матери;
  • замедление роста и развития ребенка. У пассивных курильщиц, равно, как и у курящих матерей, часто рождаются маловесные дети;
  • повышается риск рождения ребенка с врожденными дефектами: заячьей губой, волчьей пастью, косолапостью, косоглазием;
  • нарушение плацентарного кровотока ведет к гипоксии плода, что влечет за собой рождение ребенка с возможными отклонениями в интеллектуальном развитии.

Кроме того, у женщин, вынужденных длительное время вдыхать табачный дым, наблюдаются более серьезные проблемы с вынашиваемостью беременности, часты токсикозы, высок риск преждевременных родов, что потребует в дальнейшем тщательного ухода и особого внимания к новорожденному.
На видео о вреде пассивного курения для беременных:

Последствия

Во всем мире от страшных последствий пассивного курения ежегодно погибает около 600 000 человек. Такие статистические данные привела Всемирная организация здравоохранения. Около 400 000 человек из этого количества погибают от сердечных недугов, на втором месте смертность от заболеваний дыхательных путей — 165 000 человек, астма прочно занимает третье место по смертности от последствий пассивного курения. И завершает эту страшную статистику гибель от рака легких — около 22 000 человек в год.

Среди жертв пассивного курения очень много детей — более 150 000 человек. Это те дети, чьи родители не задумывались о том, что табачный дым наносит их малышу смертельный вред и курили прямо при нем. Чаще всего дети гибнут от респираторных заболеваний, вызванных вдыханием ядовитого сигаретного дыма, помимо этого велика смертность от СВДС, пневмонии и астмы.

Женщины во всем мире оказались более восприимчивы к заболеваниям, вызванным вдыханием вторичного дыма. Соотношение количества погибших женщин к мужчинам, увы, не в пользу первых. Это означает, что женскому полу вообще не рекомендуется находиться в прокуренных помещениях.

Как защитить себя?

Если избавить свое жилище и рабочее пространство от курильщиков не удается, то хотя бы смягчить последствия от вдыхания сигаретного дыма можно, следуя несложным правилам:

  • Проветривание и увлажнение помещения.
  • Установка в местах курения дополнительных вентиляционных устройств.
  • Выделение специальных мест для курения и запрет на курение в общественных местах.
  • Выбирать заведения для некурящих.
  • Принимать душ и менять одежду после нахождения в накуренных местах.

Курение и его влияние на здоровье человека связано с табачным дымом, который является чрезвычайно вредным.

Абсолютно все вредные привычки опасны и оказывают негативное влияние на физическое здоровье. Не существует безопасных способов курения. Если вместо сигарет человек возьмет сигары, трубки или кальян — это не поможет избежать рисков для здоровья, связанных с табачными изделиями.

При использовании кальяна вдыхается больше дыма, чем от сигареты. Он тоже полон множества ядовитых соединений, производит больше .

Смертность курильщиков в три раза выше, чем людей, которые никогда не курили.

Центральная нервная система

Главный ингредиент табака, влияющий на изменения настроения, никотин. Никотин достигает мозга в считанные секунды. Влияние курения на нервную систему заставляет чувствовать себя более энергичным на некоторое время. Как только эффект спадает, чувствуется усталость и потребность вновь курить. Никотин вызывает привыкание.

Влияние курения на зрение приводит к катаракте (помутнению хрусталика). Может ослабить чувство вкуса и обоняния, вследствие чего пища может стать менее приятной.

В здоровом организме присутствует гормон стресса — кортикостерон, который понижает воздействие никотина. Если человек подвергается большому эмоциональному напряжению, понадобится больше никотина для достижения привычного эффекта.

Влияние курения на мозг может привести к ухудшению когнитивных функций и повышению ощущения беспокойства, раздражения, депрессии, головным болям и нарушениям сна.

Велика угроза развития аневризмы головного мозга, выпуклого образования в его кровеносных сосудах, вызванного снижением тонуса их стенок. Это может привести к разрыву или взрыву, что приведет к крайне тяжелому состоянию, известному как субарахноидальное кровоизлияние, которое является одним из видов инсульта и может привести к серьезным повреждениям мозга и смерти.

Вернуться к оглавлению

Дыхательная система

Пагубное влияние курения на органы дыхания связано с тем, что с дымом в организм попадают вещества, которые могут повредить легкие и вызвать раздражение трахеи и гортани. Оно приводит к одышке из-за отека, сужению дыхательных путей легких и избытку выделений слизистых оболочек. Со временем легкие теряют способность фильтровать вредные химические вещества. Курильщики имеют более высокий риск респираторных инфекций, простуды и гриппа.

Велика вероятность развития эмфиземы и хронических бронхитов. Со временем курильщики подвергаются повышенному риску возникновения хронической обструктивной болезни и рака легких.

Первый период отказа от курения будет сопровождаться тошнотой, отхаркиванием мокроты и болезненным дыханием, поскольку легким нужно будет очиститься.

Дети, чьи родители курят, более склонны к частому кашлю и приступам астмы. Они больше подвержены ушным инфекциям. Дети курильщиков имеют более высокие показатели частоты заболеваний пневмонией и бронхитом.

Вернуться к оглавлению

Сердечно-сосудистая система

Влияние курения на здоровье человека приводит к тому, что повреждается вся сердечно-сосудистая система. Когда никотин попадает в организм, повышается уровень сахара в крови. Никотин вызывает уплотнение кровеносных сосудов, которое ограничивает приток крови (болезнь периферических артерий). Другие химические вещества в дыме сигарет повреждают структуру коронарных артерий, что приводит к их обрешетке.

Уменьшается количество обогащенной, насыщенной кислородом крови, циркулирующей в организме, органы подвергаются кислородной недостаточности, что приводит к их заболеванию и развитию аномальных изменений в них.

Несмотря на то что курение снижает уровень холестерина в крови, при этом повышается кровяное давление, что может привести к растяжению артерий и накоплению холестерина (атеросклероз). Курение повышает риск формирования тромбов.

Сгустки крови и ослабленные кровеносные сосуды в мозге увеличивают риск инсульта у курильщика. Люди, которые перенесли операцию по шунтированию сердца, находятся в группе повышенного риска рецидива ишемической болезни. В долгосрочной перспективе курильщики подвержены большему риску развития рака крови (лейкемии).

Оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему. Воздействие пассивного курения повышает риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Оно увеличивает частоту сердечных сокращений, что затрудняет работу сердца, и оно пребывает в условиях постоянных повышенных нагрузок.

Инсульт возникает, когда сгусток блокирует поток крови к части мозга.

Закупорка, вызванная курением, может уменьшить приток крови к ногам и коже.

Плохое кровообращение в ногах и руках приводит к сильной боли, а в тяжелых случаях — к гангрене и ампутации.

Вернуться к оглавлению

Предостережения дерматологов и трихологов

Влияние курения на организм человека, в частности на кожу, усугубляется тем, что вещества в табачном дыме фактически изменяют структуру кожных покровов.

Курение вызывает обесцвечивание кожи лица, морщины и преждевременное старение. Оно уменьшает количество кислорода, который получает кожа. Токсины в организме также усугубляют проявления и характер целлюлита.

Ногти и кожа на пальцах приобретают желтое окрашивание. Образовываются желтые или коричневые пятна на зубах.

Под воздействием никотина волосы тускнеют, истончаются, повышается количество неактивных волосяных луковиц, что приводит к облысению.

Вернуться к оглавлению

Пищеварительная система

Курение может вызвать воспаление десен (гингивит) или инфекции (периодонтит). Эти проблемы могут привести к кариесу, выпадению зубов и неприятному запаху изо рта. Курение также повышает риск возникновения рака ротовой полости, горла, гортани, пищевода, повреждает печень и щитовидную железу.

Курильщики имеют более высокий уровень вероятности развития рака почек и поджелудочной железы.

Физиологическое влияние курения сказывается на инсулине, велика опасность возникновения резистентности к инсулину. Это приводит к повышенному риску заболевания диабетом второго типа.

Осложнения любых болезней у курильщиков происходят гораздо быстрее и серьезней из-за ослабленного иммунитета, чем у некурящих людей.

Курение также угнетает аппетит, так что человек не способен получать все питательные вещества, в которых нуждается организм.

Курильщики подвержены заболеванию раком желудка или образованию язв. Курение может ослабить мышцы, которые управляют нижней частью пищевода, это нарушит перемещение кислоты из желудка.

Употребление сигарет – одна из вредных зависимостей, которая по тяжести влияния на организм приравнивается к некоторым наркотическим средствам. Влияние сигарет на организм человека столь же разрушительно, как и влияние марихуаны, гашиша и других наркотиков, имеющих растительную основу.

Использование табака до недавнего времени почти не осуждалось широкой общественностью.

Никотин - главный компонент табачных изделий, вызывает не только физическую зависимость от его употребления, но и психологическую. С этим процессом знаком каждый курильщик. Сильный стресс, свободное время, нечем занять руки? Именно в эти моменты курильщик начинает увеличивать количество потребляемого продукта.

Курение табака – это вторая по значимости причина в структуре мировой смертности

В отличие от психологической зависимости, физическая привязанность выражается менее явно. Однако если проанализировать то, как происходит процесс формирования привычки, можно составить мнение о том, как курение влияет на организм человека. Пристрастие к сигаретам развивается очень медленно, сначала человек может выкурить по несколько сигарет в неделю, только для того, чтобы поддержать курящую компанию. Затем доза может постепенно увеличиваться, доходя до нескольких пачек в день.

Это приводит к тому, что человек уже не представляет своей жизни без сигареты в руках. Попытка бросить курить сопровождается появлением сильной раздражительности, беспокойства и нарушением сна. Также появляются и физические симптомы синдрома отмены. Они заключаются в ухудшении самочувствия, появлением приступов тошноты и неудержимого кашля. Использование табака приводит к тому, что в организме начинаются процессы, связанные с нарушением механизмов работы внутренних органов.

По факту, особый ущерб внутренним органам наносит не сам никотин, а табачный дым, образованный в результате горения.

Почти каждый внутренний орган поддается негативному влиянию табачных изделий. Рецепторы, имеющие чувствительность к никотину расположены почти в каждом участке человеческого тела. В большей мере от употребления табака страдают:

  • центральная нервная система;
  • ткани надпочечников;
  • ганглии;
  • нервно-мышечные соединения;
  • сонная артерия;
  • легкие;
  • сердце.

Именно на этих участках локализуются рецепторы, наиболее чувствительные к вредным химическим элементам, которые образуются в результате горения сигареты.

В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека

Влияние курения на сердце и сосуды

По данным проведенных исследований выявлено, что употребление всего одной сигареты вызывает появление спазмов сосудистой системы , которые сравнимы с повышением артериального давления на десять процентов от нормы.

Этого количества достаточно для того, чтобы организм увеличил выработку таких веществ, как кортикостероиды и адреналин. Эти вещества влияют на активность сердечной мышцы, ускоряя её работу. В итоге, минутный объем крови, проходящей через этот орган, увеличивается в несколько раз.

Подобная ситуация является сильным стрессом для организма. В большинстве случаев увеличение сердечной активности необходимо только в ситуациях, связанных с шоком или нарушениями работы сердечной мышцы. Но когда этот процесс происходит по несколько раз в день без очевидной необходимости – этот орган просто изнашивается .

Постоянная активность сердечной мышцы и её усиленная работа приводит к тому, что нарушается весь процесс работы этого органа. Именно в этот момент берет начало развитие многих патологий. Кроме того на их развитие влияет тот факт, что усиленная работа сердечной мышцы требует поступления в организм большого количества кислорода.

Однако именно курильщики испытывают с этим проблемы. Влияние табака на организм человека приводит к тому, что сужается сосудистая система, через которую по внутренним органам циркулирует кровь. Сужение сосудистой системы означает то, что кровь, доставленная к сердцу, будет иметь гораздо меньшее количество полезных веществ, чем необходимо.

На это влияет и тот факт, что в организме курильщика образуется такое вредное химическое вещество, как карбоксигемоглобин. Это вещество образуется в результате соединения угарного газа и гемоглобина. Благодаря его вредному воздействию, процесс доставки кислорода из органов дыхания в сердце значительно усложняется.

Все эти факторы приводят к развитию таких заболеваний, как гипертония, стенокардия и инфаркт миокарда. Стоит отметить и тот факт, что у людей зависимых от употребления сигарет, эти заболевания протекают значительно сложнее, в отличие от людей свободных от этой зависимости.

Также появляются нарушения и в строении сосудистой системы. Каждый сосуд начинает изменять свою форму, что приводит к отмиранию окружающих тканей. Это происходит благодаря тому факту, что насыщение крови питательными элементами сильно затруднено. Результатом появления подобных патологий обычно становится развитие гангрены нижних конечностей .

Курение - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, - это одна из форм токсикомании

Влияние сигарет на органы ЖКТ

Как сигареты влияют на организм, а в частности, на развитие заболеваний органов желудочно-кишечного тракта вопрос, на который ученые до сих пор ищут ответ. По мнению некоторых из них, причиной появления такого заболевания, как язва желудка является наличие в организме определенных бактерий. Однако по данным статистики, у курильщиков риск появления подобных проблем в несколько раз превышается риски некурящего человека.

Это связано с тем, что суженые сосуды под действием никотина становятся причиной желудочных спазмов. Нарушение в их работе приводит к тому, что желудок не получает необходимое ему количество кислорода и полезных веществ. Иммунитет органа и его тонус заметно снижается. Происходят нарушения, связанные со способностью слизистой оболочки противостоять внешним раздражителям. Также появляются проблемы, связанные с выработкой желудочного сока.

Подобные условия становятся идеальными для появления хронических инфекций. С началом их появления и снижением содержания полезных веществ связывают появление вредоносных бактерий. Их распространение приводит к тому, что слизистая оболочка не справляется со своей работой. Именно это служит первопричиной развития гастрита и язвы.

Курение и его влияние на здоровье человека заключаются в том, что наблюдаются проблемы и в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Все вещества, образованные в результате горения табака по своей сути являются ядами, которые скапливаются в тканях и повреждают их различные слои.

Лейкоплакия, небольшие язвы и другие проблемы в области рта, со временем могут стать причиной развития онкологических заболеваний . Именно табачный дым главная причина их появления.

Нужно понимать, что использование сигарет изменяет и чувствительность ко многим запахам и вкусам. По данным исследований, курильщики не способны отличать оттенки вкуса. Для них доступны только простые качества вкуса, например: горький, сладкий и соленый. Это происходит в результате того, что вредный табачный дым, глушит работу определенных рецепторов. Также сосочки, отвечающие за вкусовые ощущения, становятся менее чувствительными за счет постоянного угнетения дымом.

Никотин это маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом

Влияние сигарет на дыхательные органы

Вред сигарет на организм человека, а в частности на органы дыхания заключается в том, что малые дозы никотина становятся возбудителем определенных центров. Когда эта доза повышается (несколько выкуренных сигарет подряд) эти центры угнетаются.

Что интересно, пока человек потребляет никотин, даже наличие длительного стажа курения не оказывает особого влияния на процессы стимуляции определенных участков легких. Говоря простым языком, можно сказать, что человек не ощущает пагубного влияния зависимости на этот орган. Но процесс отказа и идущий за ним синдром отмены, приводит к тому, что человек полностью ощущает на себе все проблемы, скопившиеся в легких за долгие годы. Многие курильщики говорят о том, что появление хронического кашля, постоянная мокрота и проблемы с дыханием, единственная причина по которой они возвращаются к употреблению табака.

Действие табачного дыма и никотина негативно отражаются на всех участках органов дыхания. Верхние дыхательные пути находятся в постоянно раздраженном состоянии. Длительное употребление сигарет приводит к тому, что со временем раздраженные участки увеличиваются. Постепенно под удар попадает каждый участок, находящийся в промежутке от гортани до самых легочных альвеол.

Именно эти раздражения являются причиной появления определенных скоплений в бронхах. В дальнейшем, именно они могут стать предвестниками развития таких заболеваний, как:

  • хронический бронхит;
  • бронхоабструктивная болезнь;
  • пневмония;
  • бронхоэктатическое заболевание.

Влияние курения на организм женщин

Табакокурение в большей мере оказывает вредное влияние на женский организм, чем на мужской. Зависимость от употребления табачных изделий приводит к нарушению в эндокринной системе и изменяет её работу. Чаще всего это выражается в изменении состояния кожных покровов. Они приобретают сероватый оттенок, покрываются мелкими морщинами и становятся очень сухими.

Помимо этого, вредное действие сигарет распространяется и на репродуктивную систему. По статистке женщины, употребляющие сигареты, в три раза чаще испытывают определенные проблемы с зачатием . Также существуют опасения по поводу самого процесса вынашивания.

Беременность у подобных женщин протекает заметно сложнее и в плане психологии. Очень часто женщины бояться за здоровье будущего малыша, однако отказаться от никотина они не могут.

Именно никотин, из всех вредных веществ, образованных в результате горения табака, способен проникать через плаценту и оказывать определенное влияние непосредственно на плод. Это приводит к тому, что дети курильщиков при рождении страдают недобором веса , а в дальнейшем становятся подвержены различным хроническим заболеваниям.

Никотин является наркотиком - именно он вызывает пристрастие к табаку и является одним из самых опасных растительных ядов

Помимо этого, особую опасность для женского организма представляют те вещества, которые влияют на гормоны. Проблема заключается в том, что влияние этих веществ снижает выработку в организме эстрогена. Этот гормон играет важную роль в состоянии костных тканей. Снижение его выработки приводит к тому, что эти ткани истончаются и становятся причиной появления остеопороза.

Предвестниками этого заболевания являются проблемы с полостью рта. Так как в первую очередь весь удар вредных веществ на себя принимают зубы. По статистике более половины женщин, находящихся в возрасте за пятьдесят лет, имеют определенные проблемы с зубами.

Влияние сигарет на организм мужчин

На что влияет курение в целом, уже было рассмотрено, но необходимо уделить внимание какой вред наносится именно мужскому организму. Природа создала мужчин значительно выносливее в плане физического состояния. Однако использование сигарет наносит как прямой, так и косвенный удар по репродуктивной системе мужского организма .

Эта вредная зависимость часто становится причиной ухудшения качества и количества спермы. Проблемы с сосудистой системой выражаются в проблемах с эрекцией и снижением потенции . Очень часто курильщики со стажем имеют проблемы с простатой, выраженные в таких заболеваниях, как аденома и аденокарцинома.

Помимо этого, страдает и будущее потомство. Очень часто дети курильщиков попадают под категорию часто болеющего ребенка. Использование сигарет одним из родителей приводит к тому, что их потомство рождается с предрасположенностью к различным хроническим заболеваниям.

В организме человека нет ни одного органа или системы, на которые бы не оказывал вредного влияния табачный дым

Заключение

Влияние курения на организм человека оказывает настолько огромный урон здоровью, что рано или поздно вопрос избавления от этой вредной привычки встает наиболее остро. Но к сожалению, способность организма к регенерации не настолько сильна, чтобы все проблемы ушли в одночасье.

Чем быстрее человек осознает весь спектр проблем, которые доставляет ему употребление никотина, тем легче ему будет сопротивляться симптомам, сопровождающим синдром отмены. Сегодня существует множество методик, с помощью которых можно избавиться от этого пагубного пристрастия. Каждый метод по-своему хорош, но выбирать его нужно основываясь на индивидуальных показателях организма.

На пачках сигарет сегодня можно увидеть множество разных пугающих картинок, сулящих никотинозависимым людям безрадостные перспективы со здоровьем. Большинство курильщиков никак не реагируют ни на подобные изображения, ни на увещевания медиков, наивно полагая или оправдывая себя тем, что вред курения сильно преувеличен. Однако против фактов и статистики не попрешь: ежегодно в мире умирает 5 миллионов человек, так и не успев отказаться от этой .

Вред от курения сигарет

Вред от курения – это вовсе не миф и пустые страшилки врачей. Чтобы трезво оценить всю серьезность этих слов, достаточным будет просто узнать, что в одной сигарете содержится свыше 4 тысяч токсических веществ, среди которых 3 являются смертоносными:

  • токсические газы;
  • никотин;
  • смолы.

Влияние курения на организм человека

Курение вредит здоровью – это факт! Но немногие знают, что происходит в сам момент никотиновой травли организма:

  1. Во время затяжки никотин, смолистые и токсические вещества, продукты горения, такие как копоть, сажа и газы проникают и поражают все органы дыхательной системы.
  2. За год в альвеолах легких оседает около 1 кг токсических смол.
  3. Кожа, скелет, печень и пищевая система получают колоссальный вред от курения.
  4. Со стороны нервной системы отмечается привыкание к никотину, сродни с наркотическим.
  5. Дыхательные пути на протяжении всей курительной жизни находятся в режиме не проходящего воспаления, что провоцирует развитие онкологии, патологий бронхов и хронический кашель, как защитная реакция организма на токсические вещества.
  6. Сигареты значительно снижают иммунитет, делают организм неустойчивым к инфекциям и вирусам и к тому же негативно влияют на производительность мозга.

Регулярное курение негативно отражается на работе всех систем и органов. Но вред курения для женщин, особенно нерожавших или беременных возрастает многократно и распространяется не только на будущую мать, но и на ребенка, даже если его еще нет в утробе, а малыш фигурирует лишь в планах на будущее. Что ожидает «курящую» мать:

  • недостаточная масса ребенка при рождении;
  • высокий показатель смертности при рождении;
  • недоношенность плода;
  • врожденные патологии;
  • выкидыши и ;
  • задержки развития детей.

Влияние курения на нервную систему

Нервная система – это самое организованное и при этом хрупкое звено в нашем организме. Упоминая о вреде курения, прежде всего следует считать опасным влияние табака на НС. Привыкание – это один из самых главных критериев, чем вредно курение. Заядлые курильщики при затяжке ощущают прилив сил, активацию умственной деятельности, умиротворение и концентрацию внимания. Это в какой-то степени правда, ведь никотин, как наркотик, при попадании в организм активирует центр удовольствия в мозгу, делая курильщиков никотиновыми «рабами».

Поражения высшей нервной системы, которые вытекают в асоциальное поведение, приступы агрессии, раздражительность. Периферическая нервная система тоже страдает от табака. Результат:

  • неврит;
  • радикулит;
  • полиневрит.

Влияние курения на мозг

Негативное влияние курения на организм очень велико. К компонентам табачного дыма более всего чувствительны ЦНС и мозг. Под воздействием никотина сосуды головного мозга сужаются, вызывая гипоксию мозга, и как следствие развивается:

  • ослабление памяти;
  • систематические головные боль;
  • рассеянное внимания;
  • ослабление биоэлектрической деятельности мозга;

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

Помимо всего прочего вред курения распространяется и на сердечно-сосудистую систему. Риск развития кардиологических патологий для курильщиков увеличивается в 5 раз! Чем же обусловлено патологическое влияние курения на сердце?

  1. Гипоксемия – дефицит кислорода в крови, развивающийся на фоне многолетнего курения, является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и атеросклероза.
  2. Никотин способствует не только повышению давления в сосудах и увеличению нагрузки на них, но и повышает уровень катехоламинов (нейромедиаторов) в крови.
  3. Табачные смолы вызывают спазм сосудов, что приводит к их повреждению и к усиленной работе сердца вследствие нехватки кислорода. Результат этого влияния – .
  4. Повышенное тромбообразование приводит к инфарктам, инсультам.

Влияние курения на ЖКТ

Свыше 65% случаев развития и обострения язвенной болезни желудка связаны с никотиновой зависимостью, и это еще одна весомая причина, почему вредно курить.

  1. Курение нарушает нервную и гуморальную регуляцию желудка, в результате чего курильщик может испытывать либо сильный голод, либо полное отсутствие аппетита. Из-за такого нарушения система пищеварения выбрасывает необходимые для переваривания пищи вещества (кислота, желчь) независимо от того, поступила ли пища в желудок.
  2. Каждая затяжка провоцирует спазм гладкой мускулатуры и тормозит работу кишечника, благодаря чему пища может застояться в верхних частях ЖКТ, не давая организму впитать все необходимые питательные вещества.
  3. Большинство отравляющих соединений табачного дыма со слюной попадают в желудок, и хватит даже малых их доз, чтобы вызвать воспаление слизистой оболочки желудка.

Вред курения кальяна

Такая популярная восточная забава с фруктовым ароматизированным дымом на первый взгляд представляется абсолютно безобидной. Но на самом деле вредно ли курить кальян? Разобраться в этом стоит обязательно, ведь популярность такой услуги во многих увеселительных заведениях с каждым днем возрастает.

Как утверждает минздрав, вред от курения кальяна, определенно, есть! Последние исследования показали, что:

  1. Часовой сеанс кальянного курева по вредности равен сотне выкуренных сигарет.
  2. 45 минутный сеанс кальяна отравляет организм угарным газом больше, чем выкуренная в это же время 1 пачка простых сигарет. Следует также учесть, что температура угля в кальяне составляет 650°С, а вредный дым способен проникать еще глубже в дыхательные пути.
  3. У заядлых кальянных курильщиков в организме отмечается повышенное содержание мышьяка, свинца, хрома, карбоксигемоглобина.
  4. Кальян способен провоцировать развитие тех же патологий, что и сигареты, и даже бесплодие.
  5. Курение кальяна в большой компании приводит к высокому риску передачи болезней воздушно-капельным путем, ведь с кальянным мундштуком за сеанс контактирует сразу несколько человек, а при курении слюноотделение увеличивается.

Вред от курения вейпа

Многие курильщики, чтобы избавиться от пагубной привычки переходят на электронные сигареты. Однако и вейпы курить вредно, и не только из-за вдыхаемых паров, способных вызывать заболевания дыхательной системы, но и из-за состава смеси, в которые входит:

  1. Глицерин, который нарушает работу и структуру кровеносных сосудов. Негативно влияет на кровообращение. Является благотворной средой для развития патогенных микробов.
  2. Никотин.
  3. Пропиленгликоль провоцирует аллергические реакции: сыпь, отек слизистой носа и т.д.
  4. Ароматизаторы усиливают пагубное действие никотина.
  5. Металлы, смолы, канцерогены, продукты горения и окисления наносят наибольший вред от курения. Они вызывают интоксикацию организма и поражают практически все системы и органы, начиная от дыхательных путей и кровеносной системы.

Вред от курения марихуаны

В некоторых странах и штатах США марихуана назначается в качестве лекарственного препарата. Однако на такой шаг врачи идут лишь в тех случаях, когда иного выхода нет, и с учетом того, что вред от курения травы меньше, чем от самой болезни. Помимо того, что марихуана является наркотиком, у этой травки есть и другие минусы:

  • сильнейшее поражение психомоторных и познавательных функций;
  • сильное негативное влияние на ЦНС и мозг;
  • риск развития шизофрении;
  • неконтролируемый голод;
  • асоциальное поведение;
  • депрессии и привыкание;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение зрения;
  • стенокардия, аритмия, гипер- или гипотония;
  • поражение дыхательной системы смолами и продуктами горения.

Вред пассивного курения

Даже на тех, кто не является «заложником» сигарет, колоссальный вред курение наносит пассивным образом, ведь до 60% отравляющих веществ от табака попадают в воздух. Вдыхая отравленный дымом сигарет воздух, человек подвергается сильнейшему негативному воздействию:

  • отравление угарным газом;
  • кислородное голодание;
  • отравление оксидом азота;
  • альдегидное угнетение нервной системы;
  • отравление формальдегидами;
  • поражение организма в целом цианистым водородом;
  • разрушение клеток головного мозга вследствие вдыхания нитрозамина;
  • раздражение бронхов и носоглотки акролейном – элементом горящего табака;
  • риск онкологии, как следствие воздействия канцерогенов табачного дыма.

Как минимизировать вред от курения?

Купировать негативное влияние курения на организм можно простым отказом от пагубной привычки, но если человек не в силах бросить курить, то можно снизить вред курения, используя несколько правил:

  • не курить на ходу;
  • не курить на морозе;
  • не курить натощак;
  • курить только тогда, когда действительно хочется;
  • проводить больше времени на свежем воздухе;
  • восполнять ;
  • заниматься спортом;
  • не курить рядом с некурящими.

Мифы о вреде курения

Зачастую те, кто рьяно отстаивает свои права на курение, готовы «кормить» народ небылицами на тему, что сигарета не так уж смертоносна, да и вообще имеет свои жирные плюсы. Давайте постараемся честно ответить на вопрос, вредно ли курить?

  1. Миф 1 . Никотин способствует расслаблению. Не совсем так - расслабляет сам ритуал, а не вещества, находящиеся в табачном дыме.
  2. Миф 2 . Никотин используют бегуны-марафонцы, как допинг, но при этом никто не уточняет, что до введения запрета на допинги многие спортсмены умирали прямо на дистанциях от нагрузок вкупе с вредным влиянием стимуляторов.
  3. Миф 3 . Никотин стимулирует кровоток и нервную систему… При этом увеличивая нагрузку на организм, повышая уровень катехоламинов и вызывая привыкание.

Представьте, что вы едете по дороге в машине. Путь не близкий. Наступает ночь. Вы спешите и мчитесь со скоростью 120 км/час, стремясь к большому и манящему новизной городу своей мечты, о котором очень много слышали. Вас ждут удивительные открытия, встречи и приключения с верными друзьями и интересными людьми. И вдруг за поворотом из темноты появляется человек, машущий красным флажком, и показывает на то, что вам нужно остановиться.

Что делать? Можно проехать дальше, не обращая внимания на этого человека, ведь вы же спешите. А вдруг это не случайный человек на вашем пути? Тогда необходимо как можно быстрее остановиться. Вы жмете на тормоза, останавливаясь прямо перед ним. Он спешит вам сообщить нечто важное: "Друг, впереди тебя ждет опасность. В километре отсюда обвалился мост и образовалась пропасть. Но я знаю, как вам помочь".

Что вам делать? Вы не можете вернуться назад. Ни одна машина на этом шоссе не может вернуться назад. Просто обратного хода нет. Но вы можете воспользоваться советом человека с флажком, который компетентно способен объяснить, как объехать возникшее препятствие.

Он говорит: "Поезжай прямо и медленно спускайся по дороге, но не спеши, внимательно следи за дорогой и ищи обвалившийся мост. Когда доберешься до него, поверни направо и поезжай на юг два километра. Там найдешь место, где можно объехать обвал и вернуться на главное шоссе. Итак, желаю удачи, и будь осторожен".

Каков же смысл этой истории-притчи? Автомобиль, в котором вы едете, представляет собой вашу жизнь. На нем написано ваше имя. Фактически машина обладает вашими качествами, и вы ведете ее по дороге жизни к счастливому будущему. Наверняка никто из вас не хотел бы в будущем жить жизнью, наполненною страданиями, болезнями и разочарованиями. Все вы мечтаете о счастливой и насыщенной смыслом взрослой жизни, где вас ожидает радость побед и великие свершения. И вот на вашем жизненном пути встречается человек с флажком на дороге. Он может предупредить вас об опасной пропасти, в которую сегодня падает множество подростков на пути к взрослению, и рассказать, как обойти ее стороной.

Какая же опасная пропасть на пути к взрослению имеется в виду? Что за ужасные факты скрываются за, казалось бы, "безобидными" и "невинными" человеческими привычками и "слабостями"? Речь пойдет о курении.

Вредное влияние табакокурения на здоровье и организм человека давно доказано в многочисленных исследованиях проводившихся по всему миру, многие из вас уже немало знают об этом. Кто-то из личного опыта, а кто-то из книг, из телепередач и других источников информации. Но знаете ли вы, что сигарету по праву можно назвать "убийцей"? Попробуем разобраться, в чем вред табакокурения для здоровья человека.

Вредные вещества содержащиеся в табачном дыме

Химический анализ показывает, что листья тлеющего табака можно сравнить с уникальным химическим заводом, производящим более 4000 сложных ядовитых химических соединений. Из них около 43 являются канцерогенами. Знаете, какие вещества называют канцерогенными? Это вещества, которые способствуют возникновению и развитию раковой опухоли.

Станет ли здравомыслящий человек вдыхать внутрь себя, в свои легкие ядовитый дым, состоящий из 4000 ядохимикатов, в том числе и 43 канцерогенов? Да еще и платить за эту экзекуцию деньги "богатому дяде", который придумал для курильщика такую "ядовитую конфетку". Для производителей сигарет жизнь каждого из вас не более чем рынок сбыта и возможность обогатиться. Именно поэтому нам необходимо подробнее разобраться, что же прячется в сигарете и почему так много людей сегодня курит.

Не думаю, что кто-то из вас хотел бы попробовать коктейль из настоя ядохимикатов. Так вот, представьте себе, средний курильщик делает около 200 затяжек в день. То есть 200 глотков коктейля из 4000 химических ядовитых соединений. Именно поэтому широко распространенное мнение о том, что сигареты с низким содержанием никотина менее опасны, в корне неверно.

Основная опасность табакокурения для здоровья человека заключается в химическом составе табака, давайте рассмотрим вредные вещества содержащиеся в табачном дыме. Может быть, кто-то из вас уже знает что-либо о них и их свойствах?

Итак, ФЕНОЛ - протоплазматический яд, содержащийся в трупном материале. Да-да, именно в трупном материале умерших животных или человека. Из фенола изготавливают дезинфицирующее средство для обработки загрязненных производственных помещений. А курящие люди умудряются его смаковать.

Другой яд - БЕНЗОПИРЕН . Это мощнейший канцероген, который имеет мутагенные свойства, т.е. он способен вызывать мутации на генном уровне, а это может вызвать самые непредсказуемые последствия - различные врожденные патологии и уродства. Теперь вы можете понять, почему у тех, кто курит, очень часто рождаются дети с всевозможными как физическими, так и умственными отклонениями. Это помимо того, что курящий человек наносит неоспоримый вред своему организму.

О следующем типе яда вы уже возможно что-то знаете. Это - МЫШЬЯК - высокотоксичный яд, из-за которого у курильщика "горят" губы и дурно пахнет изо рта. Где его использовали, знаете? Из-за высокой токсичности мышьяком некогда травили животных и не только, его даже использовали как отравляющее вещество в Первую мировую войну.

АЦЕТОН - сильнейший яд, который используется как один из главных составных в химикате для снятия лака с ногтей. Этот яд накапливается в организме курильщика, вызывая синдром хронического отравления. Ацетон также вызывает сосудистые патологии во всех системах, поражает центральную нервную систему. И самое печальное в том, что он практически не выводится из организма человека, постоянно его разрушая.

Еще одним страшным компонентом сигаретного дыма является СВИНЕЦ . Именно из-за отравления свинцом у курящих людей повреждаются клетки головного мозга и наступает интеллектуальная деградация, особенно в детском и подростковом возрасте. При отравлении свинцом также замедляется рост, и человек, начавший курить, перестает расти.

А вот вопрос для знатоков "ужасов". Чем в морге обрабатывают "покойников", чтобы они не разлагались? Правильно, ФОРМАЛИНОМ (формальдегидом), который предохраняет трупы от разложения, а курильщикам помогает стать живыми трупами. Он способствует развитию рака, повреждает кожу, легкие и пищеварительную систему.

ТОЛУОЛ - является сильным токсичным ядом, влияющим на функцию кроветворения организма человека. А у курильщиков ведет к потере зрения. Используется в промышленности в качестве растворителя и разбавителя лакокрасочной продукции.

МЕТАНОЛ (метиловый спирт) - сильный и опасный для человека яд, который проникает в организм при вдыхании воздуха, насыщенного его парами, и даже через кожу, поражая нервную и сосудистую системы.

КАДМИЙ - повреждает печень, почки и мозг. Он остается в организме курильщика на долгие годы. АММОНИЙ - помогает усвоению табака, способствуя привыканию.

Одним из главных компонентов табачного дыма является НИКОТИН . Впервые он был выделен в чистом виде в 1828 году. Никотин является сильнейшим ядом, который легко проникает в кровь, накапливается в жизненно важных органах, приводя к разрушению их функций.

У курильщиков развивается хроническое отравление никотином, характеризующееся снижением памяти и работоспособности. С каждой сигаретой вдыхается 1-2 мг никотина. Для справки - доза в 50-60 мг никотина смертельна для человека, что составляет от 1,5 до 3 пачек сигарет, выкуренных за один раз!

Известен случай, когда юноша погиб, выкурив одну большую сигару. Трехлетний мальчик умер от отравления никотином, играя со старой курительной трубкой, наглотавшись через нее воды. А годовалый ребенок отравился, съев папиросу.

Итак, все вышеперечисленные яды и канцерогены плюс бензин, аммиак, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ - вот подлинный, но далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма и являющихся идеальными удобрениями для хорошего роста злокачественных опухолей в организме курильщика.

Можно смело говорить о том, что затянувшись, курильщик приложился подышать к трубе химического завода. Нормальный человек не станет проводить над собой такие дорогостоящие химические эксперименты. С другой стороны, может быть я не прав, может быть это современные герои, готовые ради науки так издеваться над своим телом?

Итальянские ученые пришли к заключению: "Уж лучше лежать под выхлопной трубой". Они на 30 минут закрыли в гараже автомобиль с работающим дизельным двигателем. Затем двери открыли на 3 часа и провели замеры вредных выбросов. Потом в гараже 30 минут тлели одна за другой 3 сигареты. Когда замеры повторили, оказалось, что концентрация вредных веществ в воздухе после работы двигателя превышала норму в 2 раза, а после тлеющих сигарет - в 15 раз! Эту информацию итальянские ученые решили довести до сведения подростков.

Формирование никотиновой зависимости

Если курение так вредно, тогда почему сегодня в России так много людей курят? Ответ прост: курение - не просто привычка, это - никотиновая зависимость! Никотин представляет собой ядовитое вещество из группы алкалоидов, вызывающее формирование стойкой никотиновой зависимости. Другими словами, никотин - это наркотик, вызывающий более сильное привыкание, чем все известные человечеству психоактивные вещества: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета. Причем эта зависимость не сразу осознается курильщиками.

Известный психолог, помогший многим сотням тысячам курильщиков бросить курить, Аллен Карр, пишет: "В глубине души все курильщики знают, что по своей глупости попали в зловещую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение, получаемое курильщиком от сигареты, - это прежде всего удовольствие, вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина.

Вспомните такой день, когда много часов подряд завывала сломавшаяся охранная сигнализация соседа или вас долго мучили другие сильные шумы. Потом шум внезапно прекращается, и вы ощущаете упоительное чувство покоя. Но ведь на самом деле это не покой, а всего лишь окончание шума".

Точно так происходит и при никотиновом голоде. Отсутствие никотина в крови человека, зависимого от этого наркотика, приводит к острому желанию восполнить его через выкуривание сигареты. Каждая затяжка доставляет в мозг курильщика небольшую дозу никотина. И когда курильщик затягивается очередной сигаретой, страстная тяга уходит и на какое-то время он снова испытывает удовлетворение и уверенность в себе, становясь таким, каким он был до того, как пристрастился к курению. Однако теперь это удовлетворение лишь временное, поскольку, чтобы снять тягу к сигаретам, он должен вводить в организм еще большее количество никотина. Как только он затушит сигарету, тяга возникнет вновь, и так до бесконечности. Это оковы длиною в жизнь, если их не разорвать.

Стоит ли начинать курить?

Курить или не курить? Не лучше ли учиться на чужих, а не на своих ошибках? В одной замечательной мудрой книге под названием Библия есть поучительная притча Иисуса Христа. В ней говорится о том, как можно прожить долго и счастливо: "Итак всякого, кто слушает слова Мои сии и исполняет их, уподоблю мужу благоразумному, который построил дом свой на камне; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и устремились на дом тот, и он не упал, потому что основан был на камне. А всякий, кто слушает сии слова Мои и не исполняет их, уподобится человеку безрассудному, который построил дом свой на песке; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и налегли на дом тот; и он упал, и было падение его великое". (Библия, Евангелие от Матфея, 7 глава, 24-27 стихи).

О чем здесь говорится? О двух строителях и двух домах с разными фундаментами. Тот дом, который построен на твердом основании, устоит при любой погоде, а тот, что построен на песке, каким бы красивым он не был, обречен на падение при первом же серьезном испытании. Как эта притча относится лично к нам?

Для того чтобы лучше понять последствия нашего выбора и решить стоит ли начинать курить, приведем такую иллюстрацию. Давайте помечтаем и представим себе, что у каждого из нас появился спонсор, выделивший крупную сумму денег на покупку хорошего дома. Предположим, 100 000 долларов (сумма условна и не имеет значения). И вот, вы идете по улице и видите красивый, высокий, большой, добротный дом с хорошим фундаментом. Мечта, а не дом: на берегу южного моря, с бассейном, большим гаражом, прекрасно оборудованной игровой детской площадкой, уютной светлой спальней, шикарным зимним садом - в общем, все, о чем только можно мечтать. И стоит ровно столько, сколько вы имеете, - 100 000 долларов.

А рядом стоит другой, тоже неплохой дом, но единственная проблема этого дома в том, что он без фундамента и построен на песке. И стоит он дешевле, всего лишь 80 000 долларов. Какой дом вы выберете?.. Конечно же, построенный на прочном фундаменте. А почему?.. Потому что он будет стоять и служить долго и надежно.

Так вот, в вашей жизни сейчас наступил очень интересный и важный период. Вы закладываете основание своего здоровья на всю жизнь. У девочек этот переход во взрослую жизнь совершается до 19-21 года. А у мальчиков переход во взрослую жизнь длится до 25 лет.

И представьте себе, если вы уже сейчас начинаете разрушать свой организм табаком, вином, наркотиками, то какое основание вы закладываете? Это все равно что построить дом на песке и всю жизнь работать, ремонтируя его, заделывая трещины, чтобы он не развалился до конца. Такая жизнь похожа на выживание, когда большая часть денежных средств будет расходоваться на лекарства и врачей. А если вы в свое основание здоровья заложите правильные привычки здорового образа жизни, то дом вашего здоровья будет надежным, прочным и будет стоять долго.

Итак, дорогие друзья, в этот раз в вашем путешествии к прекрасному городу своей мечты с названием "счастливое будущее" вы познакомились с одним из предупреждающих знаков - "ОСТОРОЖНО! КУРЕНИЕ УБИВАЕТ!". Помните, дорожные знаки призваны не тормозить движение, а сделать его безопасным и помочь каждому из вас достичь конечной цели не калеками, а здоровыми и счастливыми людьми. Я верю, что полученные знания помогут вам принять единственно правильное решение. Ведь жизнь слишком чудесна и прекрасна, чтобы отравлять ее табаком.