Чего ты боишься? Список странных фобий. Боязнь открытого пространства — существует ли лечение

Паническую боязнь высоких зданий или же предметов называют мегалофобией. Предметом страха может стать все что угодно: корабли, высокие дома, поезда, самолеты. Если с данным заболеванием вовремя не начать бороться, то вскоре оно начинает прогрессировать, и справиться с ним становится намного тяжелее. Какую симптоматику имеет боязнь больших предметов, и как с этим бороться?

Причины

Боязнь больших объектов или же предметов - это страх, причина которого кроется в далеком детстве, когда ребенок был сильно напуган. Если его страх не был вовремя скорректирован, то в дальнейшем он становится настоящим кошмаром для человека.

Если ребенок однажды столкнулся с крупным предметом, то в сознании он автоматически подвергается детальному анализу. В результате чего страх начинает обрастать новыми деталями и становится настоящей фобией, которая мешает спокойно жить.

Без своевременного лечения, мегалофобия может только усугубиться, а чувство страха распространиться на более крупные объекты. Достаточно часто у пациентов маленького или же среднего роста может возникнуть страх перед высокими людьми.

У взрослых объектами страха могут стать:

• Высокие дома;
• Большие транспортные средства, например, пароход.

Достаточно часто объектом страха становится самолет. Бывает такое, что пациентов начинает мучить паническая боязнь поездов или же самолетов.

Замечено, что страх со временем может приобрести новые грани. Во многих случаях, подсознание человека склонно наделять предметы совершенно новыми качествами. Так, боязнь больших зданий может перерасти в непреодолимый страх быть погребенным под этими стенами, если вдруг что-то случится. При этом каждый больной отлично понимает, что просто так дома рушиться не будут, но контролировать свое состояние он попросту не может.

Еще одним из проявлений мегалофобии является боязнь погони больших объектов. Как правило, страх преследует людей, которые видят, как движется самолет или же поезд. Боязнь памятников может усугубляться мыслями о том, что они могут ожить и нанести существенный вред человеку.

Симптоматика

При мегалофобии могут отмечаться такие симптомы, как:

• Сдавливание в грудной клетке;
• Повышенная потливость;
• Непреодолимое ощущение ужаса.

Как лечить?

В лечении чаще всего применяется экспозиция. Её целью является остановка развития отрицательных реакций на предмет страха.

Этот вид терапии осуществляется при помощи создания ситуаций, при которых пациент сталкивается с предметом, и моделирует данное событие в сознании. Для успешного лечения следует пройти курс бесед с психиатром или же психологом, во время которых человек рассказывает про объект, вызывающий страх, смотрит картинки. Эта терапия проводится с целью осознания того, что ни одна статуя не оживет, а уж тем более не причинит вреда здоровью человека.

Большинство психотерапевтов предпочитают переходить к реальным ситуациям после того, как замечают прогресс в лечении (беседе). Подобные действия включают в себя прогулки, в которых человек лично сталкивается с предметом страха. Данный метод можно использовать только в том случае, если врач полностью уверен, что беседа положительно воздействует на пациента. В ином же случае может произойти резкое ухудшение состояния человека.

Сравнительно недавно на территории США был разработан новый метод борьбы с данным недугом - компьютерные игры. Дело в том, что врачи в виртуальном мире создают все условия, которые пугают пациентов, в которые те погружаются при помощи звуковых или же визуальных эффектов. Далее больному предстоит самому или с доктором найти выход из сложившейся ситуации, избавляясь при этом от страха.

Медикаменты при данной терапии используется крайне редко. Они показаны в таких случаях, как:

• Тревожность;
• Невроз, который возникает на фоне страха;
• Психическое расстройство.

Как показывает практика, в лечении осложнений активно используются мягкие препараты, которые сводят к минимуму риск возникновения стресса, пациент начинает лучше спать. Медикаментозное лечение при мегалофобии носит вторичный характер. Ее целью является помощь психике больного как можно быстрее восстановиться, но не полностью вылечиться.

Какие меры человек может предпринять?

Не запущенная фобия может самостоятельно корректироваться. Это возможно только в том случае, если человек четко осознает причину возникновения паники.

Крайне важно не придавать страху особого значения. Если регулярно думать о данной фобии, то со временем она начинает прогрессировать. Выбросив весь ужас из головы. человек должен сделать первый шаг на пути к полному излечению.

Если приступ паники начинает поглощать человека, то можно попробовать обмануть этот страх. Например, можно ежедневно проходить мимо статуи, не обращая на нее никакого внимания. По истечении определенного количества времени мозг начинает привыкать и попросту не замечает уже этот предмет. Осознав, что находиться рядом с предметом, который вызывал страх, теперь безопасно, пациент в обязательном порядке должен на некоторое время задержаться у этого памятника и постараться посмотреть на него. Выполняя эти действия ежедневно, вскоре вы заметите положительную динамику: страх отступает.

Важно четко понимать, что если вдруг самостоятельная борьба не приносит положительной динамики, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Некоторые правила:

• При виде большого объекта постараться не впадать в панику. Для этого старайтесь глубоко дышать и не думать о плохом;
• Необходимо бороться не с самим страхом, а с его интенсивностью. Начинать борьбу с паникой - это бесполезное занятие. Возьмите за правило, ежедневно проходить мимо высоких домов или памятников. Старайтесь каждый день увеличивать интенсивность прогулок;
• Признайтесь самому себе, что у вас имеется проблема. Опираясь на тяжесть фобии, определите, сможете ли вы самостоятельно справиться с этим недугом или же лучше обратиться к врачу;
• Старайтесь отвлекаться от вашей проблемы. Такими занятиями могут стать бег, занятия йогой;
• Необходимо помнить, что спиртные напитки могут только усугубить ситуацию.

Батофобия

Как называется паническая боязнь глубины? Батофобия. Это расстройство может появиться из-за несчастного случая на воде, свидетелем или участником которого стал пациент.

Это расстройство также может возникать из-за отрицательного опыта, который был связан с глубиной, может быть также и подсознательная тревожность: врожденная или же приобретенная в следствие других причин.

Для батофобии характерны такие симптомы, как:

• Панические атаки;
• Тревожность от каких-либо мыслей о глубине;
• Панический страх запутаться в водорослях;
• Эмоциональное перевозбуждение.

Кроме того, у пациента учащается сердцебиение, появляется головокружение, во рту пересыхает, ритм дыхания резко сбивается, а также отмечается рвотный рефлекс.

На начальной стадии батофобия может быть у каждого человека. Данное состояние может даже проявляться у человека, который находится вдали от глубоководных водоемов, но наблюдает их изображения на фотографиях.

Имеются случаи, когда даже у профессиональных пловцов случались приступы паники.

Если вас неожиданно настиг страх, то постарайтесь совладать с ним. Дело в том, что в панике человек может зажиматься, теряя контроль над собой и своими эмоциями. В это время, человеческий мозг начинает посылать мышцам только один сигнал - уйти на максимально безопасное расстояние. Если вы чувствуете, что приступ вас вот-вот настигнет, то постарайтесь успокоиться, и подумать, что вода вам не враг.

Лечение

Для лечения могут применяться различные методики. Психолог поможет выявить проблему, и начать успешное ее лечение. Однако, невозможно добиться результата без постоянной тренировки, которая проводится непосредственно на воде. Многие психологи советуют проводить тренировку, погружаясь при этом с головой. Для тех же, у кого фобия находится в запущенной стадии, подобное может стать настоящим испытанием. Безусловно, данные упражнения необходимо проводить на безопасном расстоянии от моря или же в бассейне, но только под пристальным присмотром врача.

Кроме того, отличный результат дает погружение под воду. Вполне возможно, что вместо страха у вас появится интерес.

К фобиям можно отнести любой страх, который мешает спокойно жить.

Человек, у которого имеются какие-либо страхи, уже знает, чего ему ожидать при очередном приступе. Именно поэтому необходимо начинать своевременное лечение, иначе эта фобия будет мешать полноценно жить.

Мегалофобия – это достаточно простая для диагностирования фобия, ее корни практически всегда (99%), уходят в детство. Маленький ребенок мог испугаться предмета в полутемной комнате, который показался ему в тот момент огромным.

Люди, страдающие этой фобией, стараются не приближаться к многоэтажным домам, не подходить к самолетам и не смотреть вверх, проходя мимо стен.

Лечится боязнь больших предметов экспозицией, человеку предлагается проиграть себя на фоне больших предметов. Лечение с помощью виртуального визуализатора дает хорошие результаты, человек проживает свою жизнь на мониторе компьютера с полным погружением и с помощью врача находит выход из ужасной для него ситуации.

Чаще всего страх людям внушают большие движущиеся предметы, в сознании они превращаются в монстров, которые хотят навредить и напугать. Человеку, страдающему данной фобией (особенно в запущенной стадии), достаточно посмотреть на картинку с кораблем, чтобы всю ночь промучиться от кошмаров. Мегалофобия – это достаточно редкий вид фобий.

Страдающие мегалофобией боятся памятников и статуй, они вызывают у них дикий ужас!

Как бороться с мегалофобией

1. Самое главное, не заострять внимание на своих страхах, стараться выключить этот пункт из своей головы. Всегда держите в запасе какие-то позитивные моменты из жизни, которые сможете начать обдумывать, когда почувствуете, что начинается паника.
2. Бороться нужно не с самим страхом, а с его интенсивностью. Бороться с паникой, как ветряными мельницами – бесполезно. Лучше старайтесь свести к минимуму приступы атак. Старайтесь ежедневно проходить мимо памятников или домов, начиная с сооружений поменьше, и ежедневно увеличивайте интенсивность таких прогулок.
3. Признайте, что проблема есть, не стоит отрицать очевидное. Пока вы прячете голову в песок, отрицая корень проблемы, она будет расти. Признайтесь сами себе в этом, и, исходя из понимания проблемы, примите решение, сможете ли вы справиться сам, или стоит обратиться к специалисту.
4. Отвлекитесь от проблемы, займитесь чем-нибудь в интенсивной форме. Например, бегом, физические нагрузки отвлекут от проблемы.
5. Спиртное только усугубит проблему. Облегчение от спиртного – это бомба замедленного действия.

Тест

Пройдите, пожалуйста, тест, который скажет боитесь ли вы, больших предметов и являетесь ли вы мегалофобом.

1. Боитесь ли вы статуй и памятников?
2. Вас пугают люди выше и больше Вас?
3. Что вы делаете, когда возникает боязнь больших предметов?

Ответы пишите в комментариях!

Базовая эмоция человека — страх, который сигнализирует о реальной опасности, необходим нам для выживания. Однако, когда людские страхи не поддаются логическому объяснению — излишнюю тревогу и неконтролируемый ужас вызывают предметы, явления, ситуации или живые существа, которые не несут в себе никакой опасности — это уже серьезное психическое расстройство, называемое фобией. Фуллпикча собрала для вас 26 самых странных фобий, о которых вы, возможно, никогда не слышали.

26 ФОТО

1. Андрофобия — боязнь мужчин. Люди, страдающие этой фобией, чувствуют себя некомфортно и нервно, разговаривая с мужчинами. В крайних случаях, эта боязнь может привести к полному избеганию общества мужчин. (Фото: Roberto Westbrook/Getty Images).
2. Лаканофобия — боязнь овощей. Некоторые люди боятся есть овощи, потому что думают, что их семена прорастут прямо у них внутри. А вот боязни традиционного японского блюда суши просто не существует. В мире не зарегистрировано ни одного случая боязни столь вкусного и популярного во всем мире блюда, которое вы можете заказать на Сушимике . Клиенты Сушимики просто в восторге от их суши и быстроты доставки заказов, что особенно важно, когда ты чертовки голоден.(Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
3. Анемофобия — боязнь ветра. Симптомы этой фобии — короткое прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, сухость во рту, тошнота. (Фото: Lane Oatey/Getty Images).
4. Барофобия — боязнь гравитации (притяжения). Страдающие этой фобией люди боятся, что всемирное тяготение может их раздавить, или, наоборот, что оно исчезнет, и тогда они «уплывут» в никуда. (Фото: Kimball Hall/Getty Images).
5. Батмофобия — страх перед лестницами и крутыми склонами. Люди, страдающие этой фобией, очень сильно боятся потерять равновесие. (Фото: UIG via Getty Images/Getty Images).
6. Chionophobia — боязнь снега, которая может привести к сильной зимней депрессии. (Фото: Martin Barraud/Getty Images).
7. Эйсоптрофобия — боязнь зеркал или собственного отражения в зеркале. (Фото: Spohn Matthieu/Getty Images).
8. Дендрофобия — боязнь деревьев. Вид деревьев у людей с этой фобией вызывают сильные приступы паники. (Фото: Michael Blann/Getty Images).
9. Ойкофобия — боязнь дома или возвращения домой. Симптомы — затрудненное дыхание, приступы паники, чрезмерная потливость и плачь. (Фото: Leon Harris/Getty Images).
10. Фелинофобия или боязнь кошек. У людей, которые боятся кошек, при встрече с этими милыми существами появляется головокружение, тошнота, сухость во рту, учащенное сердцебиение, неспособность говорить и думать, и даже паника. (Фото: Samantha T. Photography/Getty Images). 11. Гамофобия (Gamophobia) — не путать с гомофобией — страх перед вступлением в брак или обязательствами. (Фото: Peter Dazeley/Getty Images).
12. Койнонифобия — страх перед помещениями, заполненными людьми. Люди, страдающие этой фобией, плохо себя чувствуют в публичных помещениях. (Фото: Henrik Sorensen/Getty Images).
13. Арахнофобия — боязнь пауков. Люди, страдающие этой фобией, при встрече с невинным паучком начинают сильно потеть, им становится то жарко, то холодно, у них появляются боли в груди и симптомы удушья. (Фото: Ezra Bailey/Getty Images).
14. Mageirocophobia — страх перед приготовлением пищи. Люди, страдающие этой фобией, боятся нечаянно поджечь себя или отравить других своим неудачно приготовленным блюдом. (Фото: Gazimal/Getty Images).
15. Мегалофобия — боязнь больших предметов и объектов. Страдающие этой фобией люди, увидев огромные предметы, впадают в панику. (Фото: Peter Cade/Getty Images).
16. Мизофобия — боязнь грязи и микробов. Мизофобия часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством и проявляется, в частности, очень частым навязчивым мытьем рук. (Фото6 Ambre Haller/Getty Images). 17. Obesophobia или pocrescophobia — боязнь набрать вес. Часто встречается в культурах, где большое внимание уделяется стройной фигуре. Эта фобия может привести к таким серьезным заболеваниям, как булимия или анорексия. (Фото: Jose Luis Pelaez/Getty Images).
18. Papyrophobia — боязнь бумаги. Это фобия часто связана с тем, что бумага может принимать различные формы. (Фото: altrendo images/Getty Images). 19. Тетрафобия: страх перед числом 4. Это очень редкая фобия, которая проявляется в боязни всего, что связано с этим числом. (Фото: Blend Images — JGI/Getty Images).
20. Rhytiphobia — страх перед появлением морщин. (Фото: pinkypills/Fuse/Getty Images).
21. Selenophobia — боязнь Луны. Страх связан с тревожным предчувствием, что, когда на небе появляется Луна, из своих укрытий выходят опасные существа. (Фото: R A Kearton/Getty Images).
22. Uranophobia или Ouranophobia: боязнь попасть в рай после смерти. Этот страх тесно связан с религиозными убеждениями. (Фото: Ken Welsh/Getty Images).
23. Venustraphobia или caligynephobia — боязнь красивых женщин. Часто возникает после травматического опыта в отношениях с прекрасной половиной человечества. (Фото: rolfo/Getty Images).
24. Wiccaphobia — боязнь ведьм и колдовства. (Фото: Colin Anderson/Getty Images).
25. Xanthophobia — боязнь желтого цвета. Иногда, у страдающих этой фобией людей, панику может вызвать даже само слово «желтый». (Фото: Andreas Jones/Getty Images).
26. Stretchophobia — боязнь йоги. Это недавно описанная фобия ничто иное как страх перед необычным положением или изгибом человеческого тела. Часто бывает у людей, которые только начинают заниматься йогой. (Фото: Radius Images/Getty Images).

Copyright сайт © - Леа А.Н.А.

Фобия - странное явление, превращающее, казалось бы, безобидные предметы и ситуации в катализатор страха. Следующий список включает некоторые общеизвестные фобии наряду с менее... ортодоксальными. Сможешь ли ты изучить всю статью и остаться невозмутимым, или в ней есть нечто, вызывающее у тебя озноб?

Акрофобия – страх высоты

Пожалуй, самая «нормальная» из всех фобий. Как же высоко нужно подняться, чтобы начать чувствовать себя лучше других, но многие в тот или иной момент ощутят дрожь в коленках и головокружение при взгляде за край крутого обрыва. Совершенно естественно испытывать страх, как ответную реакцию на очевидно опасную ситуацию. Некоторые эксперты даже предположили, что проблему имеют те, кто не боятся высоты.

Однако некоторые страдальцы не могут избавиться от страха падения, даже находясь в полной безопасности. Например, пребывая в закрытой комнате на вершине телевизионной башни Токио. Хотя другие испытывают головокружение на высоте всего нескольких метров.

Трипофобия – боязнь предметов с маленькими отверстиями

Название для этой фобии было придумано лишь в 2005 году, но существует удивительно огромное количество людей, страдающих от этого странного страха. Сложно назвать причину возникновения явления, но его основная идея - отвращение или боязнь предметов со множеством маленьких отверстий: ульев, муравейников и головок с семенами лотоса. К несчастью страдающих этой фобией, пользователи Интернета нашли много радости, добавляя изображения семенных коробочек лотоса на различные части тела. Загугли, если осмелишься.

Мегалофобия – боязнь больших предметов

Расплывчатые рамки этого явления охватывают все «огромные предметы». Часто это гигантские статуи или произведения искусства, гораздо большие, чем реальные вещи, которые они изображают. При виде таких предметов люди испытывают шок и не могут пошевелиться.

Коулрофобия – боязнь клоунов

Всем известно, что клоуны должны заставлять нас смеяться, но некоторых несчастных вид парня в пижаме с большими разноцветными пуговицами и разукрашенным лицом обращает в бегство. Возможно, нам нужно поблагодарить «Оно» Стивена Кинга за поколение детей, которые выросли и стали взрослыми со страхом перед клоунами. В центре внимания данной фобии оказался бедный непонятый Рональд МакДональд.

Айхмофобия – боязнь острых предметов

Ножницы, иголки, карандаши, ножи, продолжи список - если предмет острый, они его боятся. Страдальцы впадают в состояние крайнего возбуждения в окружении предметов с заостренными концами. Конечно, кто угодно испугался бы сумасшедшего, размахивающего ножом мясника, но характерной чертой данной фобии является то, что человек боится предмета, даже если знает, что нет никакой опасности порезаться или пораниться. Страх некоторых людей основан на беспричинном волнении о том, что они могут ранить заостренным концом кого-то другого.

Дисморфофобия – боязнь уродства

В частности, боязнь собственного уродства. Состояние характеризуется крайней одержимостью собственной внешностью и нездорово низкой самооценкой. Часто классифицируется, как форма ипохондрии и обсессивно-компульсивного расстройства, и в худших случаях даже может перерасти в шизофрению. Многие стадальцы делают пластические операции, но, так как это психическое состояние, они вряд ли когда-нибудь будут довольны результатами. Как это ни парадоксально, многие люди в конечном итоге на самом деле калечат собственные лица и тела.

Трискаидекафобия – боязнь числа 13

В западном мире с числом 13 связано старое поверье о невезении, из-за которого некоторые люди боятся, казалось бы, безобидной пары чисел 1 и 3. И если 13-й день месяца выпадает на пятый день недели, тогда это чертова пятница. В Японии, Корее и Китае число 13, с которым связаны всевозможные ужасные суеверия о смерти, заменяют 4-ой.

Боязнь воронок

Эта довольно специфическая фобия не имеет названия. Страдальцы испытывают страх и беспокойство при виде воронок, в особенности огромных отверстий, используемых для слива воды на плотине. Люди впадают в панику из-за невозможности увидеть дно или страха попасть в дыру. У некоторых даже присутствует ощущение, будто воронка соединена с каким-то страшным измерением и некая потустороння сила затягивает их туда.

Мы не уверены, что это подлинное название, но не сомневаемся, оно всплывет в медицинских журналах через пару лет. Ты когда-нибудь испытывал невозможность отбиться от нескончаемых разговоров в соц. сетях, чувствовал себя подавленным после проверки своих страничек и не желал возвращаться на эти сайты? Испытывал зависть и ощущение поражения, прочитав последние обновления статуса друзей об их потрясающей работе или просмотрев их фотографии со сказочного ночного отрыва? Все это может привести к социальной изоляции и развитию комплекса неполноценности, положив начало данной фобии.

Мегалофобия – это боязнь больших объектов. Предметом страха может выступать что угодно – от крупных зданий, до самолетов и кораблей. Если с болезнью не бороться, симптомы фобии прогрессируют, в это состояние вовлекается все больше предметов, встреча с которыми вызывает ужас у человека.

Боязнь больших предметов относится к простым страхам, причина которых очевидна – это детские переживания, которые не были своевременно скорректированы.

В детском возрасте все предметы кажутся больше, чем они есть на самом деле. Если ребенок столкнулся с чем-то крупным и пугающим, в его сознании этот предмет подвергается гипертрофии. В результате детский страх, например, перед темными лестницами, со временем обрастает новыми деталями и развивается в полноценную фобию.

Без своевременной корректировки, проблема достаточно быстро прогрессирует, чувство ужаса распространяется на любые крупные объекты. Нередко у пациентов среднего роста появляется боязнь высоких людей.

У взрослых людей объектом ужаса выступают:

• памятники архитектуры;
• многоэтажные дома;
• транспортные средства;
• статуи.

Частый предмет страха – это самолет. Нередко пациенты сталкиваются с панической боязнью кораблей и поездов.

Интересно, что детский страх со временем приобретает новые грани. В большинстве случаев, подсознание пациента склонно наделять предметы новыми качествами. Так, ужас перед высокими домами может перерастать в боязнь быть погребенным под стенами, если дом вдруг рухнет. При этом человек прекрасно понимает, что просто так дома не рушатся, но контролировать этот страх не может.

Еще один пример мегалофобии – это боязнь погони крупных движущихся предметов. Чаще всего, это страх быть преследуемым поездом, самолетом или кораблем. Боязнь памятников и статуй отягощается мыслью, что они могут ожить и причинить вред здоровью пациента.

Как проявляется фобия?

Как и другие страхи, мегалофобия проявляется симптомами панической атаки:

• учащенное сердцебиение;
• холодный пот;
• чувство сдавливания в груди;
• боль в области сердца;
• дезориентация;
• чувство ужаса.

В особо тяжелых случаях, при встрече с объектом страха, пациент теряет контроль над собственным телом. Это может проявляться ощущение тяжести в ногах, парализацией мышц, судорожными состояниями.

Находясь в спокойной обстановке, человек полностью отдает себе отчет в причине такой реакции, но встретившись с объектом фобии перестает контролировать себя. Так, высокие здания нередко вызывают желание убежать и спрятаться, характерное для маленьких детей.

Нередко мегалофобы дома рассматривают фотографии крупных объектов. Это желание становится навязчивым и перерастает в потребность. Несмотря на то что даже фотоснимки самолетов, высоких строений и крупных статуй вызывают панику, пациенты продолжают это делать. Такое поведение – это одна из характерных особенностей людей с этим отклонением.

Чем опасен страх?

Прогрессирующая мегалофобия приводит к нарушению социализации. Человек старается избегать встречи с предметами, которые вызывают чувство ужаса. Для жителей мегаполисов такое поведение становится причиной затворнического образа жизни, так как крупные строения повсюду окружают в крупных городах.

Боязнь больших предметов приводит к подсознательному наделению их новыми качествами. Страх оживающих статуй, преследующих самолетов и передвигающихся зданий – это тревожный симптом, свидетельствующий о серьезных нарушениях психики.

Если фобию не лечить, развиваются вторичные нарушения психики – это неврозоподобные состояния с различной симптоматикой, патологическая тревожность. При такой фобии часто отмечаются проблемы со сном. Пациенты жалуются на кошмарные сновидения, в которых большие предметы становятся поистине гигантскими и преследуют человека.

Принцип лечения

Своевременное обращение к специалисту помогает быстро и эффективно избавиться от фобии. В терапии чаще всего используется метод экспозиции. Его цель – предотвращение развития негативных реакций на объект страха.

Терапия осуществляется как путем создания реальной ситуации, при которой пациент встречается с объектом, так и моделированием этого события в сознании пациента.

Для успешной борьбы рекомендуется курс бесед с психотерапевтом, во время которых человек говорит об объектах страха, рассматривает их изображения и моделирует ситуации, в которых встречается с предметом боязни. Проще говоря, если пациент боится высоких статуй, он должен думать о них, представлять их и рассматривать их изображения. Цель такой терапии – осознать, что статуи не оживают, не способны причинить вред и в реальности их размеры много меньше, чем в сознании мегалофоба.

Многие психотерапевты предпочитают переходить к реальным ситуациям после появления прогресса во время бесед. Это подразумевает прогулки, во время которых ему предстоит встретиться с объектом страха. Такой метод применяется только если врач уверен в психоэмоциональном состоянии пациента, в противном случае возможно усугубление фобии, если больной не готов встретится со страхом воочию.

Еще один эффективный способ лечения – это компьютерное моделирование потенциально опасных для мегалофоба ситуаций. Борьба со страхом происходит в форме игры. Визуальные и звуковые эффекты современных компьютерных игр позволяют в точности воссоздать тот же эмоциональный отклик при виде крупного предмета, что и при реальном столкновении.

Медикаментозная терапия при мегалофобии практикуется редко. Она показана в следующих случаях:

• невроз на фоне страха;
• нарушения сна;
• постоянная тревожность;
• прогрессирующее обсессивно-компульсивное расстройство.

Терапия проводится антидепрессантам, транквилизаторами и седативными препаратами. Длительность курса лечения определяется врачом индивидуально, в зависимости от состояния пациента. Как правило, в терапии осложнении практикуется лечение мягкими препаратами, которые минимизируют действие стресса, нормализуют сон и деятельность нервной системы, но не угнетают ее. Медикаментозная терапия при мегалофобии вторична. Ее суть – помочь психике человека скорее восстановиться, но не вылечить фобию.

Самолечение

Умеренно выраженная фобия хорошо поддается самостоятельной коррекции, если человек осознает причину приступов паники.

Важно не концентрироваться на страхе. Если думать о фобии постоянно, она обостряется, а затем прогрессирует. Выкинув ужас из головы, пациент сделает первый шаг на пути к выздоровлению.

Чем дольше человек смотрит на предмет страха, тем сильнее проявляется паника. В этом случае можно обмануть свое сознание, заставляя его постепенно привыкать к большим предметам. К примеру, можно ежедневно проходить мимо статуи на площади, но не смотреть на нее. Со временем мозг привыкнет не замечать этот объект. Осознав, что присутствовать рядом с предметом боязни больше не страшно, пациент должен намеренно задержаться у памятника и постараться рассмотреть его. Такие регулярные тренировки помогут побороть фобию.

Как правило, мегалофобия хорошо поддается корректировке, если выявлена своевременно. Важно отдавать себе отчет и, если самостоятельная борьба с фобией не приносит результатов, обратиться к специалисту.