Реклама на портале

Корень алтея противопоказания к применению. Алтей: приготовление сиропа, отвара и настоя из корней алтея. Применение в других отраслях

Алтей является целебным растением, полезные свойства которого обнаружили ещё в прошлом веке. Траву и цветки культуры применяли для создания снадобий от кашля . Сегодня алтей используют при изготовлении лекарственных средств, которые можно найти в любой аптеке.

Лечебную траву ещё называют проскурняком и просвирником. Настойки и сиропы из растения благотворно сказываются на состоянии человека. Благодаря витаминам и полезным элементам, содержащимся в цветках, зелени и корнях, алтей оказывает противовоспалительное, укрепляющее, тонизирующее и ранозаживляющее воздействие.

Описание лекарственной травы

Алтей лекарственный является многолетним растением, достигающим в высоту 1,5−2 м. Молодые кустарники характеризуются наличием одного стебля, а у старых экземпляров может быть по 8−10 побегов. Новые ветви, направленные вверх, растут из главного толстого стебля.

Мягкие листья с бархатистыми краями имеют треугольную форму. Располагаются они на побегах поочерёдно. Молодые листочки отличаются серебристым оттенком, старые листовые пластины имеют насыщенный зелёный цвет. Большое количество бархатистых иголочек покрывают новые листья. Серебристая пушистость со временем покидает листочки, которые приобретают зелёную окраску. Листовые пластины отличаются неправильными зубчиками.

Цветки собираются пучками на общих коротких цветоносах. Двойная чашечка имеет 5 листиков, а подчашие из наружных чашелистиков - 8−12. Венчик состоит из 5 белых или розовых лепестков. Плоды имеют плоскую форму и напоминают маленькие диски. Цвести алтей начинает в начале июня, а многочисленные семена созревают к сентябрю.

В природных условиях растение произрастает на территории России, Украины и Северного Кавказа. Алтей встречается в Средней Азии и некоторых странах Европы. Отыскать его можно среди зарослей кустарников, на лугах, у рек, озёр и других водоёмов.

Культуру используют не только в медицинских целях. Алтей широко применяется в пищевой промышленности. Очищенные от чашечек листья тушат, варят или употребляют в свежем виде, добавляя его в салаты. Корни в сваренном виде дополняют гарниры и овощные блюда.

Заготовка сырья

Найти алтей в природной среде нелегко, зато готовое сырье можно приобрести в любой аптеке. Некоторые дачники предпочитают самостоятельно выращивать целебную траву на своих участках.

Растение имеет хорошо развитую корневую систему . Сложное корневище включает задеревеневший стержень и множество мясистых отростков, которые применяются для изготовления лекарственного сырья. Листья и цветки тоже идут на заготовку.

Культуру сложно извлечь из почвы вручную, поэтому для работы понадобится лопата. Инструментом вырезают квадрат периметром 20×20 см и глубиной в штык лопаты. Ком земли с растением выворачивают, корневище очищают от субстрата. Верхнюю часть куста срезают, а корни обмывают и разрезают на части.

Заготовка разных частей алтея:

Запасать следует экземпляры, достигшие двухлетнего возраста. Для лечебного сырья подбирают стеклянную или металлическую тару. Хранить корень алтея необходимо в тёмном и сухом помещении. При повышенной влажности свойства растения ухудшаются. Если на поверхности материала появилась плесень, тогда его выбрасывают. Срок годности заготовки не превышает 3 лет.

Состав растения

Лечебные свойства и противопоказания корня алтея были изучены на основе состава растения. Полезные вещества благотворно сказываются на организме человека и помогают в лечении многих заболеваний.

В составе корня алтея отмечено наличие:

Большое количество слизи и крахмала находится в корневище растения. Именно алтейный корень составляет большую пользу для организма человека. Листья богаты эфирным маслом и витамином C. Цветки содержат твёрдое эфирное масло. Отмечено высокое содержание жирного масла в семенах алтея.

Полезные свойства

Алтей лекарственный применялся ещё с давних времён. Богатый химический состав делает растение эффективным при многих заболеваниях. Растительные слизи оказывают обволакивающее воздействие и долго держатся на повреждённых тканях, не давая им раздражаться. Чаще всего для медицинских целей используется корневище алтея.

Полезные свойства алтейного корня:

Учёными отмечены полезные свойства алтея в целях похудения. Правильное применение средства поможет сбросить лишние килограммы и сделать фигуру привлекательной.

Из просвирника готовят сироп, настой, отвары. Готовые лекарственные препараты можно купить в любой аптеке. Некоторые предпочитают делать целебные снадобья в домашних условиях.

Противопоказания к употреблению

Лекарственная трава может вызывать побочные действия, поэтому перед применением средства следует внимательно изучить инструкцию. Взрослым и детям следует употреблять лекарство в указанных дозировках. Лечить корнем алтея детей до 1 года можно только под строгим контролем врача.

Противопоказания к применению алтейного корня:

  • Серьёзные нарушения дыхательной функции лёгких;
  • Сахарный диабет;
  • Запоры;
  • Ранние сроки беременности;
  • Индивидуальная непереносимость.

Не следует принимать препараты с алтейными компонентами в сочетании с кодеином и другими средствами, которые подавляют рефлекс кашля. Передозировка лекарством может вызвать тошноту и рвоту. В этой ситуации необходимо провести промывание желудка и прекратить применять алтей.

Применение для детей

Микстуру с алтеем для детей «Алтейка» применяют в качестве секретолитика, который стимулирует функцию дыхательных путей. Лекарство можно комбинировать с другими препаратами, если они разрешены по инструкции. Сироп на основе алтея продаётся без рецептов, но специалисты рекомендуют приобретать продукт только после осмотра у врача, чтобы избежать побочных действий.

Как говорилось выше, грудничкам нельзя давать лекарство , если его не назначит педиатр. Малышам до 6 лет микстура поможет справиться с кашлем, если они будут принимать по половине чайной ложки средства 3−4 раза в день. Детям от 6 до 12 лет дозировку повышают до 1 чайной ложки 4−5 раза в сутки. Подросткам и взрослым людям необходимо употреблять по 1 столовой ложке сиропа 4−5 раз в день. Микстуру следует разводить в чистой воде в пропорциях 1 чайной ложки на 50 мл жидкости. Курс лечения составляет 2 недели.

Сироп от кашля с алтейным корнем является натуральным растительным средством, которым без опасений можно лечить детей. Отзывы об этом препарате обычно положительные.

Полезные рецепты

На основе алтейного корневища готовят полезные настойки, избавляющие организм от различных болезней. Необходимые ингредиенты можно найти в аптеке или магазине.

Рецепты средств с алтеем:

Алтей нередко включают в травяные сборы, предназначенные для лечения простудных заболеваний и болезней желудка и кишечника. Сироп из растительных компонентов можно использовать не только взрослым, но и детям. Следуя инструкции по применению алтея, можно быстро восстановить иммунитет и общее здоровье.

Осенью и весной часто болею, особенно мучает мокрый кашель. Всегда покупала аптечные таблетки, которые мало помогали. Знакомая посоветовала сироп от кашля на основе алтейного корневища. Средство отличное, приятное на вкус. Кашель и незначительные воспаления в горле быстро прошли. Прочитала в интернете о свойствах этого растения, теперь применяю его не только при кашле, но и во время обострения гастрита. Боли проходят уже в самом начале применения препарата.

У моей дочки часто воспаляются миндалины, которые получается вылечить только отваром из цветов алтея. Настой готовится из 1 столовой ложки цветков и 100 мл воды. Содержимое необходимо довести до кипения и затем остудить. Цветки процеживаю, в настой добавляю чайную ложку жидкого мёда и хорошенько размешиваю компоненты. Остывшую до комнатной температуры консистенцию даю ребёнку для полоскания. Боли и воспаления у дочери проходят быстро.

Всегда готовлю настойки и отвары с корнем алтея, когда кто-то болеет в семье. Сыну 7 лет, не хочу экспериментировать с аптечной химией. Лучше всего детям подойдут натуральные средства . Можно купить готовый сироп в аптеке или сделать самостоятельно.

Природа щедро одаривает нас многими лекарственными растениями, с помощью которых вполне можно обойтись и без аптечных препаратов. Среди них и алтей лекарственный. В фармакологии чаще используется корень алтея, хотя и его наземная часть обладает не менее полезными свойствами, следует лишь знать, когда их заготавливать. Растение многими сейчас забыто, хотя и используется в народной и официальной медицине. И на дачном участке стали его редко высаживать, а зря — алтей может заменить большой спектр лекарственных средств.

Это растение известно с древнейших времен своими целительными свойствами, поскольку такие древние целители, как Гален и Гиппократ, а позднее и Авиценна упоминали и восхваляли его в своих трудах, и лечили им всевозможные хвори. Это растение считалось другом и богатых, и бедняков, поскольку было доступно любому человеку.

В дикой природе растение можно встретить на большой части средней полосы России, в Средней Азии, на севере Африки. Предпочитает расти на освещенных солнцем местах вблизи водоемов и рек или на влажных участках.

Алтей – многолетнее травянистое растение из семейства мальвовых. Как выглядит растение, посмотрите на фото.

Химический состав

Алтей лекарственный – это растение-лидер по содержанию всевозможных слизей, благодаря чему лечатся всевозможные язвы. Кроме слизистых веществ, довольно много содержится крахмала, сахаров, органических кислот, дубильных веществ, эфирных масел, лецитина. В составе присутствуют каротин (витамин А) и аскорбиновая кислота, минеральные соли и т.д.

Количество полезных веществ в растении зависит от времени года. Так летом их больше в наземной части растения, а к осени – в корнях. Но все-таки считается, что наибольшее количество полезных веществ содержится в корневище растения, в листьях, стебле и цветках — их меньше.

По химическому составу, и прежде всего по количеству слизесодержащих веществ, алтей равноценен .

Лечебные свойства

Растение обладает мягчительным и отхаркивающим действием. Настои и сиропы с корнем алтея успокаивают сухой кашель, что благотворно сказывается для лечения кашля при воспалительных заболеваниях бронхов и легких – ларингите, фарингите, трахеите, бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, а также при и .

А противовоспалительное действие помогает быстрее справиться с инфекцией, улучшая общее состояние организма и повышая сопротивляемость к инфекциям.

Препараты с корнем алтея помогают при выпадении волос, целебные вещества укрепляют волосяные луковицы, тем самым ускоряют рост волос, увеличивают шевелюру.

Противопоказания

Алтей растение, к которому не описаны противопоказания, однако необходимо быть осторожным при применении препаратов из него. Необходимо иметь осторожность:

  • Если имеются аллергические реакции и индивидуальная непереносимость;
  • Беременным и кормящим женщинам нив коем случае не стоит злоупотреблять препаратами с алтеем;
  • Не рекомендуется применять настои и сиропы с корнем алтея, приготовленным в домашних условиях, детям до 3-х летнего возраста. В подобных ситуациях покупайте сироп в аптеке и обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению;
  • При лечении кашля с помощью корня алтея нельзя его сочетать с другими более сильными синтетическими препаратами: возможно ухудшение состояния и осложнения.

Как заготавливать и хранить?

Лекарственными являются все части растения (листья, цветы, стебель), но фармакологи предпочитают собирать корни растения, поскольку в нем содержится наибольшая концентрация полезных веществ.

Если вы решили заготовить наземную часть растения, то заготовку сырья лучше проводить в июне-июле, то есть в то время, когда растение цветет. Причем рекомендуется собирать по отдельности и листья, и цветы, и стебель. Сушат их в проветриваемом месте под навесом, исключите попадание солнечных лучей на сырье.

Заготовку корней проводят в сентябре-октябре, когда стебли растения уже повянут и высохнут. Лучше заготавливать корни 2-хлетнего возраста: цвести растение начинает на второй год, а корни 3-4-летнего растения становятся жесткими и деревенеют и запас в них целебных веществ уменьшается.

Корни после извлечения из земли отряхиваются, убираются боковые побеги, промываются и на 2-3 дня оставляют провяливаться. Подвяленные корешки затем нарезаются небольшими кусочкам и оставляют их сушить в проветриваемом помещении или в сушилке при температуре не более 40º, иначе целебные вещества разрушатся. Сушат корни до тех пор, пока они не будут ломаться.

Хранят высушенное сырье в плотно закрытых стеклянных банках или в бумажных пакетах в сухом помещении не более 2 лет.

Лекарственные препараты и применение

Настой при кашле

3 чайные ложки измельченного сырья заливают 1 стаканом теплой воды, дают настояться в течение часа, затем процеживают. Принимают при кашле по 1 столовой ложке каждые 2 часа.

Настой при кожных болезнях

1 ст. л. сырья заливается 1 стаканом кипяченой воды, остуженной до комнатной температуры, оставить на час ля настаивания, процедить. В настое смачивается марлевая салфетка и прикладывается к больному месту утром и вечером.

Настойка на водке

Настойка обладает высоким отхаркивающим эффектом и противовоспалительным действием при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Для ее приготовления 20 грамм измельченных корней залейте 0,5 л водки и поставьте в темное место, плотно закрыв емкость крышкой. Настаивайте 10 дней, затем процедите. Перед употреблением 10-15капель настойки разведите в теплой воде, принимайте перед едой трижды в день.

Отвар корня алтея при кашле

На 1 стакан кипятка добавляют 2 ст. л. измельченных сухих корней и оставляют напревать на водяной юане еще на полчаса. Оставьте для остывания на 10 минут, процедите. Полученный отвар доведите до объема в 200 мл кипяченой водой. Принимать следует в горячем виде по 50 мл 3-4 раза за сутки.

Сироп из корней алтея

Сироп удобно давать маленьким детям – сладкий вкус лекарства не вызовет отрицательной реакции на прием лекарства.

Сироп можно приготовить двумя способами:

  1. В только что приготовленный настой добавьте сладкий фруктовый сок, перемешайте и давайте ребенку при кашле по чайной ложечке несколько раз в день. Курс не более 10-15 дней.
  2. К 100 мл только что приготовленного настоя добавляют 200 г сахарного песка и уваривают не менее 1 часа.


  1. Экстракт корня алтея – порошок темно-янтарного цвета, который можно добавлять при приготовлении сборов;
  2. Таблетки Мукалтин – в составе имеется экстракт корня алтея и натрий гидрокарбонат (сода);
  3. Лекарственный сбор №1: корни алтея + листья мать-и-мачехи + трава душицы. При кашле 1 ст. л. сбора заваривают горячей водой, настаивают, процеживают. Принимают по 50 мл не более 4-х раз в день.
  4. Лекарственный сбор №2: корни алтея + корни солодки + корни девясила. 2 ч. л. смечи заваривают в стакане горячей воды, настаивают, процеживают. Принимают в теплом виде по половине стакана каждые 3 часа.

При необходимости для малышей можно приготовить настой из цветков алтея, причем эффект будет только, если вы сделаете настой из свежих цветков.

Как вырастить алтей на своем садовом участке?

Алтей- растение неприхотливое, но для посадки выберите солнечное место с влажной плодородной почвой. Размножается растение путем деления куста или семенами. Размножение корневищами можно проводить весной или осенью.

Посев семенами проводится ранней весной. Перед посадкой семена рекомендуется замочить в теплой воде на сутки. Посев производится на глубину 2 см, расстояние между семенами не менее 50 см.

Ухода растение особенного не требует, достаточно периодически рыхлить землю около саженцев и убирать сорняки.

Дорогие читатели, сегодня вы узнали о таком лекарственном растении, как алтей лекарственный, как приготовить из корней алтея лекарственные средства и даже, как его вырастить на своем участке. Если же вам не хочется его выращивать, то купить его в аптеке не составит труда, тем более цена на эти препараты не высокая, в пределах 30-60 рублей. Будьте здоровы!

Алтей – лекарственное растение из семейства мальвовых, как и описанный в предыдущей статье . В народе алтей также называют Просвирником или Проскурняком, Собачьей рожей, Слизь — травой. Само слово происходит от греческого «альцеа», что значит «исцеляющий».
Это травянистый многолетник, около 1,5- метров высотой с серовато – зелёной листвой, толстым деревянистым корневищем и прямостоящим стеблем. Листья очерёдные, 3 — 5 лопастные, на длинных черешках. Цветёт бледно – розовыми пятичленными цветками, собранными в небольшие кисти, которые расположены в пазухах верхних листков. Плод – сухое семя, приплюснуто – круглой формы.

Время цветения: июнь – сентябрь. Медонос.

Местообитание: степь и лесостепь Евразии, Америки, на севере Африки, широко встречается в средней полосе России и на Украине. Преимущественно вырастает на лугах, в тени невысоких кустарников, по берегам пресных водоёмов.

В качестве лечебного сырья используют преимущественно корни, иногда – листья и цветы . Последние обычно собирают летом в начальный период цветения. Корни алтея– весной или осенью, берут их от экземпляров 2 — 3 летнего возраста. Для этой цели годятся не одеревеневшие мясистые боковые корни, очищенные от верхнего пробкового слоя. У них своеобразный слабый сладковатый вкус и запах. Из семян алтея изготовляют масло.

Лечебные свойства алтея

Уже до нашей эры были известны лечебные свойства алтея. Так древнегреческий ученый Теофаст применял его как отхаркивающее, противовоспалительное и обволакивающее средство (при он советовал его употреблять с вином) и даже, как обезболивающее, при переломах.

Корень алтея и наше время широко используется в официальной медицине при воспалительных респираторных заболеваниях – катарах, гриппе, тонзиллите, бронхите, кашле, коклюше. Его болеутоляющее действие используется при многих заболеваниях желудочно — кишечного тракта, и мочеполовой системы – при гастрите, энтероколите, язве желудка, при диарее (понос), желтухе, энурезе.

Настоем или отваром алтея хорошо полоскать горло, слизистые рта и носа, промывать глаза при конъюнктивите. При ранах и ожогах, фурункулах делают аппликации с настоем этого растения.


Применение алтея

1. Настой из корней алтея готовится так: тщательно измельчённые корни залить питьевой водой (можно прямо из-под крана) на 1 час. Потом процедить, жмых отжать. Для потенцирования эффекта лучше добавить мёд. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа.
2. Сироп алтея готовят из порошка корней таким образом: сварить сахарный (98%) сироп. В кипящий сироп засыпать порошок корней алтея из расчета 98 к 2, тщательно перемешать, продолжая нагревать на медленном огне и помешивая, пока порошок не набухнет. Снять с огня и употреблять после остывания так же, как и настой — по 1 столовой ложке, но 4 — 5 раз в день.
3. Отвар из корней алтея : в эмалированную посуду засыпать около 2 столовых ложек мелко истолчённого корня, залить одним стаканом воды, накрыть и прокипятить на, так называемой, «водяной бане» 15 минут. Снять с огня, настоять около получаса, процедить и принимать так же, как настой.
4. Сок из цветов и листьев извлекают с помощью соковыжималки (это полезнее и удобнее) или соковарки. Для сока берутся сочные молодые листья, собранные в период цветения в первой половине лета. Принимать следует по 1 столовой ложке 3 раза в день, тоже лучше с мёдом. Сок алтея очень эффективен при респираторных воспалительных заболеваниях, в том числе есть данные его использования при туберкулёзе, также его используют в терапии воспалительных заболеваний органов ЖКТ,

Алтей лекарственный — один из наиболее признанных и используемых лекарственных растений. Его широко используют как в народной, так и в официальной медицине. Это растение признано научной медициной и входит в состав таблеток, микстур и сиропов от кашля, а так же применяется в составах грудных сборов, которые можно встретить во всех аптеках.

Лечебные свойства и противопоказания к приему алтея

Алтей лекарственный имеет широкий спектр применения. Его используют в медицине в качестве противовоспалительного, отхаркивающего, обволакивающего, смягчающего и обезболивающего средства. Благодаря этим свойствам растения, его можно использовать в лечении заболеваний верхних дыхательных путей и глотки, таких как бронхиты, трахеиты, ангины, острые респираторные заболевания. Это растение широко используется в гастроэнтерологии для лечения гастритов, колитов язвенных болезней благодаря содержащейся в корне слизи, обладающей мощным лечебным эффектом. Его используют и в виде клизм для лечения дизентерии и при диареи различного происхождения.

Так же экстракт данного растения применяется в лечении некоторых кожных болезней, таких как дерматит, псориаз, рожа и экзема. При использовании экстракта алтея замечен явный положительный эффект, так как болезнь при его применении переходит из острого состоянии в более легкую форму.

Алтей лекарственный хорошо справляется с лечением ран, абсцессов и фурункулов, оказывая мощный противовоспалительный эффект и ускоряя процесс заживления. Так же корень этого растения используют как дополнительного средство в лечении некоторых опухолевых болезней. Его применение значительно замедляет рост новообразований. Так же это растение помогает снимать боли при артритах и артрозах.

Области применения

Применяют корень алтея не только в медицине. В косметологии это растение применяется для ухода за кожей и волосами. В производстве хлеба используют размолотый корень алтея в качестве склеивающего агента. А в некоторых странах из него делают даже веревки и бумагу.

Сбор и хранение

Материалом для приготовления лекарственных препаратов служат чаще всего корни растения, реже используют стебли и цветы. Алтей корни собирают весной или осенью, они должны быть не моложе двух лет. Выкапывают их целиком, хорошо очищают, удаляют огрубевшую часть корня и подвяливают несколько дней. Потом корни режут на крупные части. Сушат алтей корень на солнце. Хорошо высушенные корни лучше хранить в сухих и прохладных помещениях, которые должны иметь образцовую вентиляцию. Корни пригодны в течение трех лет, а стебли растения хранят не больше пяти лет.

Алтей корень: лечебные свойства. Рецепты приготовления

Настойка алтея при бронхите. В народной медицине при бронхите очень эффективной считается алтей настойка из его корня, которая оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие. Для приготовления настойки нужно:

  • свежий, невысушенный корень растения измельчить и залить стаканом горячей воды;
  • затем накрыть посудой и отстаивать шесть часов;
  • потом настой нужно процедить.

Употреблять его нужно шесть раз в сутки по одной столовой ложке до выздоровления.

Грудной сбор с корнем алтея:

  • в равных пропорциях смешать алтей корень, ;
  • отвар готовят из двух чайных ложек смеси на стакан воды;
  • принимают теплый отвар по полстакана каждые три часа.

Лечение при ангине и тонзиллите. При ангине или тонзиллите помогут полоскания горла слизистым настоем алтея. Для этого понадобится:

  • одна часть измельченного корня растения и двадцать частей теплой воды;
  • настаивать один час.

Лечение цистита. Для лечения цистита с помощью корня алтея понадобится:

  • две столовые ложки корня и пол-литра кипятка;
  • настоять в течение семи часов;
  • принимать обязательно теплым по половине стакана трижды в день до еды.

Лечение кожных заболеваний. При кожных заболеваниях, таких как экзема и дерматит, принимают настойку корней в сочетании с мазью, которой обрабатывают пораженные участки кожи. Для приготовления настоя можно использовать не только корень, но и листья алтея:

  • пропорции: две столовые ложки алтея на пол-литра теплой воды;
  • оставить на шесть часов;
  • принимать три раза в сутки до еды по полстакана настоя.

Алтей лекарственный: противопоказания

Противопоказанием к приему является беременность, хронический запор, нарушение в работе легких, аллергии, а так же индивидуальная непереносимость. Алтей при беременности особенно не рекомендуется принимать на ранних сроках.

Алтей лекарственный в косметологии

Водный настой при угревой сыпи. В лекарственной косметологии при жирной коже и наличии угревой сыпи применяется водный настой, обладающий противовоспалительным эффектом. Столовую ложку алтей корня залить стаканом прохладной кипяченой воды, настаивать три часа. Процедить и использовать для примочек и протирания кожи.

Алтей для укрепления волос. Чтобы укрепить волосы и стимулировать их рост, нужно втирать настой корня алтея в корни волос после мытья головы. Для его приготовления необходимо:

  • залить три столовые ложки корня растения половиной стакана прохладной воды;
  • после чего дать настояться один час.

Для приготовления мази понадобится:

  • полстакана мелко перетертых корней, которые нужно соединить со стаканом гусиного жира;
  • смесь поставить на водяную баню на очень слабый огонь на шесть часов;
  • потом процедить смесь через марлю.

Данная мазь будет эффективна не только при экземе и псориазе, но и при обморожениях, ожогах.

Алтей лекарственный получил широкое применение в области медицины благодаря большому количеству лечебных свойств. В аптеках можно встретить алтей лекарственный как в виде грудных сборов, так и в виде сиропа, микстуры, таблеток и порошка. Алтей лекарственный получил широкое применение и в косметологии и даже в производстве бумаги и веревки. Все это говорит о большой пользе растения и многогранности применения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .